Дневник пользователя yakoby_polina

yakoby_polina
Рейтинг: 113
Последний визит: 11 апреля 2017 года

	Главное - спокойствие	6 февраля 2017 года
	yakoby_polina

Да, эта неделя была вообще отвратительна в плане похудательного процесса. Но есть над чем подумать. Во вторник был жесткий скачок веса на 1 кило вверх. Я так огорчилась, руки стали опускаться, на следующий день еще +полкило. Стала нервничать, руки опять потянулись к сладкому. А потом я решила просто успокоиться. Просто успокоиться. И не взвешиваться до понедельника. Сегодня взвесилась: минус кило. И поняла: спокойствие, главное - спокойствие.
Решила до следующего понедельника не взвешиваться... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Так себе неделька	30 января 2017 года
	yakoby_polina

Проболела всю неделю. В результате ни спорта. ни диеты, лежала умирающим тюленем. Результат за неделю: -100 грамм. Ну вообще ни в какие ворота. С другой стороны, я же болела, еще терзать себя дополнительно не хватало. Не ушла же в плюс, хотя муж закармливал несчастную больную сладкими булочками Вообще хорошо ему: наестся порой так, что пластом лежит, пузо как на 9-м месяце, на следующее утро как будто ничего не было. Худой и подтянутый. Повезло, что сказать. Ну ничего, и на нашей улице будет праздник

+1 | Комментарии (0)

	Опять стоим на месте	24 января 2017 года
	yakoby_polina

Да, опять застой. Это тоже хорошо, это не плюс, но хочется минуса. Посидеть что ли на гречке недельку. Расшевелить немного организм.

+1 | Комментарии (0)

	Немного спорта: Джиллиан	23 января 2017 года
	yakoby_polina

Ну что же. По совету ГарамМасала начала заниматься с Джиллиан "Плоский живот за 6 недель". Два упражнения из-за колена пришлось пропустить, а остальное делала с удовольствием. Было ли тяжело? Нет, если честно. Некоторые упражнения делала по усиленной программе, которую показывает девушка слева. Но было то, что надо. Не тяжело, но нагрузку все равно ощутила. Появилась приятная бодрость. Во второй части было делать, наоборот, легче. Мышцы разогрелись... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Прошла 1 неделя	23 января 2017 года
	yakoby_polina

Ну что же. Вот и прошла неделя моей новой жизни
Результат мал да велик! Да, всего минус 1 кило. Но зато минус 1 кило! Поняла много всего. Например, что пытаться гнаться за десятками килограмм в день бессмысленно. Нервы убиты, желудок убит, а на весах в результате +10.
Что было за эту неделю? Скажу честно, строгой к себе не была. Хотела есть сладкое только до 12 - честно, соблюдала не каждый день. НО! Заметила, что ела его намного меньше. Продолжаю в том же направлении, буду сокращать количество... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Гречка - сила!	20 января 2017 года
	yakoby_polina

Ура, сегодня весы показали -200 грамм. Не очень много, но все равно безумно приятно. Гречка - сила!
И это не смотря на то, что вчера вечером не удержалась и съела кусочек шоколадки с чаем.
Все еще в поисках комплекса упражнений. Стала присматриваться к Джиллиан Майклс, о которой так много тут говорят. Все хорошо, но больно много прыжков, приседаний. Понимаю, понимаю, а как без них. Но хочется пока поменьше нагрузки на колени. А если пропускать эти элементы, то там ничего и не останется... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)

	Спорт, спорт, спорт	19 января 2017 года
	yakoby_polina

С понедельника хочу добавить немного спорта. Много пока не могу, жду отмашки от своего колена.
Очень хочется бегать, раньше бегала, очень люблю это дело, но сейчас моя замечательная грудь никак не позволяет. Уж слишком большая и бесформенная, сколько не искала спортивный бюстгальтер, не держит. Ходить - да, пожалуйста, бегать - разлетаются в разные стороны, становится не комфортно и даже больно. Да и с коленом сейчас про бег точно можно забыть. Да и холодно... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	Ииииии ничего...	19 января 2017 года
	yakoby_polina

Встала баба на весы и.. ни минуса ни плюса. Ощущения странные. Ни радости ни печали. Пожую сегодня гречечку

0 | Комментарии (0)

	Про взвешивания	18 января 2017 года
	yakoby_polina

Есть у меня пунктик: вставать на весы каждый день. И мне кажется, он мне мешает. Когда вес меньше, чем вчера, я радуюсь как дите малое и иногда разрешаю себя слегка побаловать. В результате "слегка" превращается в "ух". Если вес больше, то я расстраиваюсь и с горя иду есть.
Но не взвеситься, можно сказать, боюсь. А вдруг вес ого-го как больше, чем вчера? Вдруг +2 кг, а я не знаю об этом.
Какой-то параноидальный бред, который явно надо пресечь... Читать далее»

+18 | Комментарии (25)

	Третий день: минус - он всегда минус	18 января 2017 года
	yakoby_polina

С утра весы показали минус 100 грамм. Помню, раньше увидишь такую и цифру и сразу мысли в голову лезут: "Ну, и зачем тогда такие мучения? 100 грамм вообще ни о чем". И сейчас эти мысли хотели залезть в мою голову. НО НЕТ! Как это ни о чем? Это же минус! МИНУС! Даже если я буду худеть по сто грамм в день, то за месяц уже 3 кило наберется! 3!! А за год все 36. И вот от этих мыслей стало теплее

+1 | Комментарии (0)