Ну что же. По совету ГарамМасала начала заниматься с Джиллиан "Плоский живот за 6 недель". Два упражнения из-за колена пришлось пропустить, а остальное делала с удовольствием. Было ли тяжело? Нет, если честно. Некоторые упражнения делала по усиленной программе, которую показывает девушка слева. Но было то, что надо. Не тяжело, но нагрузку все равно ощутила. Появилась приятная бодрость. Во второй части было делать, наоборот, легче. Мышцы разогрелись. Приятно удивилась, что под этим жирком достаточно много мышц. Несмотря на вес, я двигаюсь легко, без одышки. Теперь понимаю почему. Мышцы есть!
А то думала: сейчас грузной тушкой завалюсь и больше не встану. И хорошо, сильнее пока не надо. Ведь надо в удовольствие
Хотела перед началом обмериться, чтобы потом сравнить, да не нашла сантиметр. Долго держала в руках линейку, но поняла, что не вариант..
Завтра/послезавтра почувствуете последствия нагрузки. Мне тоже в первую тренировку кажется мало!
А по поводу линии талии могу выложить фото До и После этой тренировки. Лично для меня, так пусть талия будет 70, а не 66, но тело твёрдое и упругое. А так, конечно, у каждого свои приоритеты