У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя yakoby_polina

Спорт, спорт, спорт

С понедельника хочу добавить немного спорта. Много пока не могу, жду отмашки от своего колена.

Очень хочется бегать, раньше бегала, очень люблю это дело, но сейчас моя замечательная грудь никак не позволяет. Уж слишком большая и бесформенная, сколько не искала спортивный бюстгальтер, не держит. Ходить - да, пожалуйста, бегать - разлетаются в разные стороны, становится не комфортно и даже больно. Да и с коленом сейчас про бег точно можно забыть. Да и холодно. Подумаю об этом ближе к лету, надеюсь, с меньшими кило.

Ходить в фитнес-клуб финансы сейчас не очень позволяют. Вот думаю, видео скачать и заниматься самой.

Что посоветуете? Так, чтобы сразу не убиться. С выносливостью у меня все хорошо: долго и на много км хожу без проблем, по лестницам ношусь как угорелая, - а вот с силой плачевно: тягать штангу и подпрыгивать до потолка удается не очень

Рейтинг: +2

yakoby_polina

19 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1697367/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спорт, спорт, спорт</a>                  <div style="padding:7px 0;">С понедельника хочу добавить немного спорта. Много пока не могу, жду отмашки от своего колена.<br>Очень хочется бегать, раньше бегала, очень люблю это дело, но сейчас моя замечательная грудь никак не позволяет. Уж слишком большая и бесформенная, сколько не искала спортивный бюстгальтер, не держит...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1697367/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1697367/
              ]Спорт, спорт, спорт[/url][/b][/size]
              С понедельника хочу добавить немного спорта. Много пока не могу, жду отмашки от своего колена. Очень хочется бегать, раньше бегала, очень люблю это дело, но сейчас моя замечательная грудь никак не позволяет. Уж слишком большая и бесформенная, сколько не искала спортивный бюстгальтер, не держит... [b][url=https://www.diets.ru/post/1697367/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yakoby_polina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Комментарии:

звездочка25

19 января 2017 года

Я довольствуюсь только зарядкой утром, делала планку, но ушибла локоть, хоть отек и сошел, но еще болит, поэтому не напрягаю.

Ответить

yakoby_polina

(автор поста)

19 января 2017 года

У меня зарядка всегда получается какая-то бессистемная. Хочется комплекс упражнений найти

↑ Ответить

звездочка25

19 января 2017 года

главное удовольствие от того, что ты делаешь))

↑ Ответить

yakoby_polina

(автор поста)

20 января 2017 года

согласна, но лежание на полу не очень способствует похудению

↑ Ответить

LiLu81

20 января 2017 года

Посмотрите тренировки Джиллиан. Там можно выбрать себе

Ответить

yakoby_polina

(автор поста)

20 января 2017 года

Как раз стала смотреть. Прыжков как-то многовато, боюсь за свое колено пока..

↑ Ответить

LiLu81

20 января 2017 года

там есть программа для людей, у которых большой вес. Не смотрела ее, но думаю, там щадящие упры

↑ Ответить

yakoby_polina

(автор поста)

20 января 2017 года

оо, надо изучить. Спасибо

↑ Ответить

звездочка25

20 января 2017 года

Мне тоже тяжело делать упражнения с нагрузкой на колени, хрустят прям, делаю их осторожно, жду снижения веса до нормальных показателей и начну бегать.

Ответить

yakoby_polina

(автор поста)

20 января 2017 года

У меня с коленями никогда проблем не было. Вообще не знала, что такое боль в коленях. Даже когда вес большим стал. Ходила, бегала, прыгала. Вообще хожу очень много - люблю это дело - поэтому ноги крепкие)). Но потом очень неудачно упала и прям ровнёхонько на колено. Ходила по врачам, вроде вылечили. И все было нормально. А тут зимой подскользнулась и опять упала. И опять на это колено. Прям горе какое-то. Чего я его все время подставляю?

И все по-новой.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.