Есть у меня пунктик: вставать на весы каждый день. И мне кажется, он мне мешает. Когда вес меньше, чем вчера, я радуюсь как дите малое и иногда разрешаю себя слегка побаловать. В результате "слегка" превращается в "ух". Если вес больше, то я расстраиваюсь и с горя иду есть.
Но не взвеситься, можно сказать, боюсь. А вдруг вес ого-го как больше, чем вчера? Вдруг +2 кг, а я не знаю об этом.
Какой-то параноидальный бред, который явно надо пресечь. Иногда у меня ощущение, что мне это реально мешает худеть.
Мне кажется, оптимальнее всего вставать на весы 1 раз в неделю. Как вы считаете? Как часто вы взвешиваетесь?
как только успокоилась и стала просто считать калории, наоборот отодвигала момент взвешивания... хотелось результат увидеть уж наверняка и побольше отвес)))) раз в 10-14 дней недели на первых порах...
скажу по своему опыту, чем реже взвешиваешься - тем больше сбрасываешь.
при условии спорта и строго соблюдения ПП и подсчёта калорий.
вот, у меня так раньше тоже было, а потом уехала один раз на два месяца, весов не было, вернулась: +5 кг. С тех пор и пугаюсь
График веса стал выглядить намного красивее
Для меня всегда длительный период без весов = прибавка, причем значительная.
Я считаю, ежедневный контроль необходим.
Но не в КД - дополнительное расстройство