Про шоколад

Со сладким у меня тоже очень тесная дружба. Но если лишние кило только притворяются моими друзьями, то сладкое действительно делает мою жизнь лучше

Совсем отказываться от сладкого мне не хочется. Ну, как же без торта на день рождения? Или без маленькой конфетки после посещения бабушки? Я люблю это не только потому, что вкусно, но и потому что это воспоминания, ассоциации, дарящие ощущение тепла и комфорта. Плюс действительно помогает мозгу лучше работать.

Но над количеством съеденного шоколада надо действительно работать. Если я люблю шоколад, это не значит, что его надо есть тоннами. Бананы я тоже люблю, но я же не объедаюсь ими до потери сознания?
Значит, и шоколад могу регулировать. Просто сейчас мозг захмелел от его содержания в организме.

Начну со способа Миримановой: только до 12 часов. В дальнейшем хочу перейти на схему "только по выходным". Но пока это не реально для меня, поэтому не буду пробовать, чтобы сразу не сорваться. Во всем нужен системный подход. Да, это долго, да, хочется всего и сразу, но...