 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! 8 месяцев тут не появлялась. Все пыталась худеть по разному. И калории считала, и на минус 60 сидела, и белковую диету пробовала. А вес все тот же. 95,4. Конечно после диет были отвесы, но потом срыв, зажор и все возвращается. За январь после праздников поправилась на 2 кг. Объемы не знаю, завтра замеряю. Вобщем больше никаких диет. Буду менять образ жизни, больше движения, здоровое питание. Уберу всякую гадость типа фаст-фуда, белый хлеб, выпечка, сладкое. Побольше овощей, фруктов, белка... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Всем привет!
Вес на сегодня 94,1 (0) Калории - 1534; Б -95,9; Ж -64,9; У - 154,7. Ну вот, опять жиров многовато получилось.
0
|
Комментарии (3)
Доброе утро!
Вес на сегодня - 94,1 (-1,5) Калории - 1571; Б - 93,5; Ж - 67,1; У - 147,1. Вобщем нормально, только жиров многовато.
+1
|
Комментарии (1)
Я вернулась. На этот раз настроена решительно и собираюсь наконец-то сбросить лишние килограммы и удерживать результат. Стыдно конечно! С марта +4,5 кг!!! На весах 95,6! Где мои мозги были, когда я их нажирала? Талия - 90, бедра - 120, грудь - 110, ноги - 67! Превратила себя в бегемота! Ну да ладно. С сегодняшнего дня взялась за ум. Калорийность 1400-1600, убрала сахар из рациона. Утром и вечером бодифлекс. Желудок растянула, вообще не наедаюсь. Надеюсь это со временем пройдет.
+5
|
Комментарии (4)
Доброе утро! Вот уже неделя, как я снова стройнею! Результаты конечно скромные, но хоть что-то. По весу ушло 3 кг, вроде много, но это вода. Я больше доверю объемам, а они что-то совсем чуть-чуть уменьшились. Наверное подключу бодифлекс, когда-то мне очень помогал. Итак:
Вес - 91,7 (-3 кг); ОГ - 100 (-4 см); ОТ - 86 (-3 см); ОБ - 115 (-1 см); ОН - 64 (+1 см!!!) Питаюсь каждые 4 часа (4 раза в день) небольшими порциями (200-250), исключила сладкое, жирное, выпечку и белый хлеб... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Всем привет!
Вес на сегодня 92,7 (0) Спорт: утром - Джиллиан Майклс "Beginner Shred" 1 уровень, 2 день; вечером - Джиллиан Майклс "Силовая тренировка", 1 уровень, 2 день. Питание: в норме Все мышцы болят, еле хожу. Отвыкла от зарядки. Ничего, привыкну.
+4
|
Комментарии (5)
Доброе утро!
Вес на сегодня 92,7 (-0,5) Спорт: утром - Джиллиан Майклс "Beginner Shred" 1 уровень, 1 день; вечером - Джиллиан Майклс "Силовая тренировка", 1 уровень, 1 день. Питание: в норме
+4
|
Комментарии (0)
Доброе утро! Вес на сегодня 93,2. Минус 1,5 кг. Вода уходит потихоньку
+1
|
Комментарии (2)
Вобщем с 8 марта жрала все подряд, запустила себя, просто ужас! На весах +3,6 кг. Вес - 94,7, ОГ - 104, ОТ - 89, ОБ - 116, ОН -63. Были праздники, День Рождения дочки, мама в гости приезжала. Но это все отмазки! Сама виновата! Вобщем, с сегодняшнего дня нормализую питание (не больше 200-250 гр. за один прием). Где-то через недельку подключу спорт! Как-то так.
+4
|
Комментарии (15)
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Угли - зло...
1 час назад