Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6981
Последний визит: 3 апреля в 12:55

	День 4. Продолжаю мееедленно стройнеть.	15 января 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Меня очень вдохновила чья-то мысль, что даже если сбрасывать 100 г в день, то за год избавишься от 36.5 кг. Заманчиво. Мне для полного счастья сейчас надо сбросить как раз 36,3 кг. А ведь на начальном этапе можно сбрасывать гораздо, гораздо больше и быстрее.
За вчерашний день ушло еще 600 г. Вес сегодня 110,3 кг. Итого с понедельника 2.3 кг. Приятно... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Стройнею. День 2 и 3	14 января 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Планомерность - не мой конек. Что-то заставить себя делать регулярно мне сложно.
Уже с понедельника я взялась стройнеть. Вес на вчера - 110,8 кг, на сегодня - 110,9 кг. Итого за 3 дня -1,7 кг.
Питание описывать лень. Но все же попробую вспомнить все за 2 дня.
Вторник: завтрак - плавленый сырок, потом 0,7 кефира. Обед - картошка с копчеными колбасками (на работе, забыла перезаказать полезное). Потом полдник - суп с курицей и пшеной крупой... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	11.01.16. Новый этап и новые отчеты.	12 января 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Уже страшно писать эту фразу, но начинаю опять сначала. В этот раз - с веса 112.6 кг, хотя еще летом было 103.9. Сейчас есть огромное желание довести дело до успешного завершения. Решимость есть! Посмотрим, надолго ли. Возобновляю ежедневные отчетики.
Итак, вчера было 112.6 кг, сегодня утром 111,2. Неплохо для первого дня. При этом питание еще далеко от идеала... Читать далее»

+15 | Комментарии (18)

	Главное - не переедать!	16 декабря 2015 года
	Светлая и легкая

Привет, девочки!
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает! Мне очень ценна Ваша поддержка!
По результатам последних дней понимаю, что в моем случае уже достаточно просто не переедать.
В воскресенье переела, на весах был максимум - 112,2 кг.
Понедельник и вторник питалась более умеренно. Сегодня 109,7 кг.
Надо не мешать организму, и все получится!
Сегодня планирую прогулку и буду стараться кушать умеренно, по голоду и до достаточно... Читать далее»

+24 | Комментарии (13)

	Быстро я сдулась...	11 декабря 2015 года
	Светлая и легкая

Привет!
Стыдно признаваться, но моего запала хватило меньше, чем на неделю. На данный момент вес 110.6
Главное, не отчаиваться и начинать снова и снова, несмотря на все падения.
Я буду стройной! Буду питаться только по голоду! Я верю в это.
Но при всем этом стыдно за свою слабую волю...
Стыдно за старые привычки.
Постараюсь двигаться хоть маленькими шажками. Пока я это делаю больше на словах, к сожалению.
Но буду вставать снова и снова после своих падений!

+15 | Комментарии (14)

	День 3. +500 г, продолжаем дальше	4 декабря 2015 года
	Светлая и легкая

Привет, друзья!
Коротко отчитаюсь за вчера. По весу +500 г, но я не переживаю. В принципе, количество съеденного было вчера больше, чем в предыдущие дни. И еще не совсем получается есть только по голоду и только до достаточно.
Но по сравнению с тем, как я ела раньше, прогресс налицо. Вес сегодня утром 108,0. Вчера ела за день: утром кефир 900 г, в обед овсяную кашу с маргарином каким-то (было невкусно, и не хотелось ее, но не нашла в себе сил отставить) и биточек куриный под сырной корочкой... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	День 2. Полет нормальный	3 декабря 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вчера немного больше ела, и калорийнее. На работе надо учиться тоже слушать себя и есть только по голоду и до достаточно.
Но тем не менее, на весах опять минус! И если вечером в понедельник я видела на весах 111,6, то сегодня утром на пустой желудок - 107,5!
При этом настроение лучше, бодрости больше, голода не чувствую, волшебство! Вчера не ужинала и совершенно не хотелось. а сегодня завтракала кефиром. Сладкого не хочется совершенно. Прямо просит организм: не пихай в меня сладости... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Возвращаюсь на сайт на ИП.	2 декабря 2015 года
	Светлая и легкая

Привет, друзья!
Что-то долгое время у меня совсем не было настроения писать сюда. При этом я поправлялась и поправлялась. Может, набор веса и был причиной, почему не хотелось писать.
А сегодня решила черкнуть пару строк.
Уже 5 месяцев живу в Киеве. Мама выздоровела полностью, слава Господу, это как чудо. В жизни особых перемен нет, кроме смены места жительства. Один раз месяц езжу домой, в Днепропетровск.
Вчера и позавчера перечитала книгу Ольги Голощаповой "Гудбай, диета!"... Читать далее»

+19 | Комментарии (29)

	Замечательная поездка на Фестиваль дерунов в Коростень	13 сентября 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вчера, 12 сентября, мы с подругой Леной, Еленой Петровной на сайте, ездили в г. Коростень на фестиваль дерунов.
С погодой нам повезло, особенно ясно это я понимаю сегодня. Очень благодарна Леночке за компанию и за приятное общение.
Для меня эта поездка была важной еще и потому, что я жила в Коростене с 3 до 10 лет, а потом мы переехали в Днепропетровск... Читать далее»

5 фотографий

+30 | Комментарии (25)

	Украл, выпил - в тюрьму! Приуныл, нажрался - привес!	20 августа 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
У меня с прошлой пятницы был период слабости и упадка сил. Сегодня встала и обалдела - силы есть! И пусть сейчас сезонная аллергия, и состояние все равно не айс, но хотя бы есть какая-то энергия для жизни.
Во время своего уныния я ела вкусняшки, не особо заморачиваясь о последствиях.
В итоге вчера утром на весах - 106,5, сегодня - 106,0. И это при том, что в прошлую пятницу было 103,9...
Расслабляться нельзя. Как только прекращаешь следить за питанием- на весах плюс... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)