Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6981
Последний визит: 3 апреля в 12:55

	Семнадцатый день нового этапа	22 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Приветики!
Сегодня у меня плюс на весах, вес 105,8, ко вчера плюс 400 г. Процесс затормозился, как я и предполагала. Ну да ничего. Вижу по себе, что ушел немного живот. Радует это. И я совершенно не голодаю и не ограничиваю себя ни в чем сейчас. А питаться стала правильнее. Хотя, конечно, до идеала в плане питания еще далеко.
Вчера ела такое: с утра буквально ложку сладкой овсянки на молоке, потом вишню чернокорку. В обед гречневый суп и медальоны мясные, какое мясо - не знаю, брала в столовой... Читать далее»

+15 | Комментарии (1)

	Двенадцатый-шестнадцатый дни нового этапа	21 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет, подружки!
Я выпала на все выходные из интернета, не до того было. Сегодня вот с началом рабочих дней возвращаюсь к отчетам.
Отчитываюсь за 17-20 июня 2016. Вес у меня на сегодняшний день почти не изменился, сегодня я вешу 105,4 кг. С начала этого этапа ушло 3,7 кг. В последние дни колебания туда-сюда в районе килограмма. Ну да ничего.
В выходные позволяла себе немного нарушать режим. Перестала делать зарядку - не могла себя организовать при гостях... Читать далее»

+17 | Комментарии (0)

	Одиннадцатый день нового этапа	17 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
У меня все хорошо. Надеюсь, у Вас тоже.
Питание за вчера: утром овсянка, 2 кофе с молоком. В обед запеченная с брокколи курятина под сыром. Потом клубника. Вечером буженина около 200 г. Сытно и вкусно ела, при этом не считаю, что нарушала. Питанием довольна. При этом организм иногда начинает уже подсказывать: "А сейчас тебе лучше перестать есть". Раньше такого не было, или я не обращала на это внимание... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Девятый-десятый дни нового этапа	16 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Здравствуйте, жители Диетса!
У меня все более-менее. Позавчера первый раз позволила себе есть много и калорийно, соответственно, вес вырос со 105 до 106 за день. Вчера ела вроде бы и не сильно много, но тоже калорийно, всего -200 г за день. Но я не жалею, что ела больше и более калорийное - я это сознательно допустила. Очень уж хотелось. Вчера в кафе оставила достаточно много еды, не стала доедать или просить с собой. Считаю это достижением.
Питание писать не буду, а то закидаете тапками ... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Восьмой день нового этапа.	14 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем, кто заглянул!
У меня пока все идет хорошо, слава Богу. Процесс продолжается успешно. Темпы снижения веса пришли к нормальным, думаю, за неделю буду где-то по кг сбрасывать. Вес сегодня 105 - минус 4,1 кг за 8 дней. Я довольна.
Питание за вчера: утром клубника, в обед капуста с грибами и черносливом тушеная (заказала на работе). Потом еще клубника. Полдник - 0,5 л кефира. Ужин - стакан кефира с корицей. Вроде бы ничего не упустила... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Пятый-седьмой дни нового этапа.	13 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Отчитаюсь коротко за последние 3 дня.
Вес на сегодняшнее утро - 105,5 кг. Вчера 105,7, позавчера 105,2.
На выходных позволила себе послабления в плане еды и тренировок. Даже сама не ожидала, что так расслаблюсь. Но по весу все нормально. Ожидала сегодня увидеть серьезный привес, но нет.
Питание расписывать по дням не буду. Для себя открыла кальмаров в чернилах, очень вкусные консервы, купила в интернет-магазине "Наполи". Там же купила 2 маленькие баночки тунца... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Четвертый день нового этапа.	10 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет, друзья и все обитатели "Диетса"!
У меня пока, слава Богу, отлично проходит новый этап обретения стройности. За 4 дня я стала легче на 3,7 кг. При этом темп, конечно, снижается - за вчера всего -300 г, но минус же!
Вчера мое питание было таким: утром овсянка, потом клубника, потом листья салата с солью, даже без масла. Потом кефир где-то чуть больше стакана, потом котлета бризоль (съела котлету начальника, т.к. его не было на работе ) и вечером около 100 г мягкого сыра... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	Третий день нового этапа	9 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет тем, кто это читает! Спасибо, что заглянули!
Третий день позади. Полет нормальный! Совпадение или нет - не знаю, но у меня стало гораздо больше энергии, когда я стала меньше кушать! Скорее всего, организм меньше сил тратит на переваривание еды, и у него остаются силы на все остальное.
Для меня стали открытием слова из книги "Гудбай, диета!" о том, что организму по сути все равно, откуда брать энергию - из внутренних запасов или извне... Читать далее»

+14 | Комментарии (12)

	Второй день нового этапа.	8 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
Вот и второй день прошел. Сегодня у меня вес 106,6 - от начального веса уже -2.5 кг.
Вчера я ела утром кефир, потом овсянку, огурцы, отварные овощи, салат из огурцов со сметаной и отварным яйцом.
Из физкультуры была малюсенькая зарядка утром. А так ничего не было.
Из ухода - почти ничего.
Настроение было хорошее.
Поехали дальше!

+11 | Комментарии (5)

	Первый день нового этапа.	7 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Вчера начинала стройнеть с веса 109,1 кг. Первый день прошел успешно. У меня этот вес был больше обычного, в дороге, наверное, отекаю, или просто больше ем, всегда после поездки домой вес растет.
Вчера питание было не очень правильное. Утром шоколад, йогурт сладкий, кофе с молоком. В обед доела йогурт. Потом в 4 съела печень тушеную, потом поела клубники, очень вкусная была. Зато вечером сдержалась и после тренировки не ела ничего.
Сходила на первую тренировку в зал... Читать далее»

+17 | Комментарии (10)