Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6981
Последний визит: 3 апреля в 12:55

	Питание еще не айс, но уже немного вес пошел в минус	26 июня 2015 года
	Светлая и легкая

Привет!
Сегодня небольшой минус на весах - со вчерашнего дня минус 500 г. Это радует.
Питание вчера ну всего лишь на капельку лучше, и уже результат. При том, что физических нагрузок вчера не было.
Ездила к куме. Она мне подстригла челку, подарила дорогую тушь, дала на память Андрюшины фотографии из садика (крестника), я поигралась с детьми, сводили их в Макдональдс. Очень люблю крестника и его сестричку, хотя они иногда и вредные бывают... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Поделитесь опытом - как Вы начинали налаживать питание?	25 июня 2015 года
	Светлая и легкая

Всем привет!
Хочу попросить помощи. Кому не сложно, расскажите, пожалуйста, как Вы начинали налаживать питание после перерыва в правильном питании или в начале пути, когда переходили от вредностей к правильной еде? Делали ли Вы это постепенно, привыкая к разным полезным привычкам по одной, или кардинально меняли все питание сразу? Что помогло взять себя в руки и наладить питание так, как нужно? Заранее большое спасибо!
У меня фактически перерыв в правильном питании длится уже почти месяц... Читать далее»

+8 | Комментарии (35)

	Медленно вес сбрасывается, да быстро набирается...	20 июня 2015 года
	Светлая и легкая

Приветики!
По возвращении из командировки результаты на весах меня не радуют. Причем вернулась я с корабля на бал - утром с поезда домой, душ, завтрак и на корпоратив на турбазу.
Вес вчера утром 107.5, сегодня утром 107.7. Минимально после второго поста было 104.6. Вот так быстро у меня все возвращается, если за питанием не следить.
В командировке все прошло более-менее удачно, смогла даже погулять и купить удобные ортопедические босоножки... Читать далее»

+15 | Комментарии (6)

	Я вернулась! Но скоро опять уезжаю...	12 июня 2015 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
Я вернулась из отпуска, а с понедельника опять уезжаю в командировку на неделю. Вот такая я лягушка-путешественница.
Отпуском очень довольна. Ходила иногда от 6 до 12 часов в день. Ноги, конечно, болели, особенно ступни, и мозоли были. Но все равно - столько впечатлений я, наверное, никогда в жизни не получала!
За время отпуска я осталась в прежнем весе и объемах... Читать далее»

+11 | Комментарии (12)

	29.05.15. Отвесище после поста	30 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вчера попробовала соблюдать пост однодневный. Питание было такое: кофе, кофе, огурцы, салат из капусты с зеленью и подсолнечным маслом, кофе, огурцы, вечером салат из морковки с сельдереем.
Чувствовала себя прекрасно, такая легкость и, видимо, настроилась, потому что голодной себя не ощущала.
Движения как такового не было. Уход минимальный.
Результат сегодня ну ооочень приятный... Читать далее»

+15 | Комментарии (8)

	Отчет за 28.05.15 и сегодняшнее поэтическое настроение	29 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Сначала краткий отчет:
Питание. Утром кофе, банан. Потом еще кофе. Перекус капуста тушеная с мясом. Обед - ленивые голубцы, салат из картофеля и овощей с маслом. Потом еще кофе. Перекус - ленивые голубцы. Ужин - борщ со щавлем, кусочек свинины отварной небольшой. На ночь съела помидорку.
Движение: тренировка Фиткервс, уже последняя перед отпуском.
Уход: утром и вечером крем для лица, на работу накрасилась, что бывает крайне редко.
Вес сегодня утром 106,9 - плюс 500 г... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	27.05.2015. Карусель, карусель! :)	28 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вот уже осталось 2 дня до отпуска. Так быстро время летит, капец.
Питание за вчера было не очень диетическим, но на весах -200 г. Вес 106,4. От максимального веса -9 кг!
Утром я попила кофе и сделала омлет из 3 яиц на сливочном масле. В обед в 12.40 - рис и рыба жареная. В 3.30 перекус - крабовый салат. Ужин в 6.30 - шаурма с картошкой-фри, соусом и солеными огурцами. Бесподобно вкусная! Это не уличный ларечек, а приличное кафе, и правда, ну очень вкусно поела... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	26.05.2015. Днем довольна	27 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
В последнее время много у меня хороших дней, тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить. Радуюсь почти каждому дню. Может, это награда за страшную зиму, которую мы пережили, пока мама болела.
Вчера питание мне нравится. Утром кофе, творог, немного клубники. Перекус - икра баклажанная магазинная, г 100-150. Обед: картошка с мясом, салат из свежих овощей с маслом. Перекус - опять такой же салат и доела икру баклажанную... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	25.05.15. Хороший понедельник	26 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Опять отчитываюсь, пока есть возможность - в субботу уезжаю на 2 недели, и не факт, что будет доступ к интернету.
Питание за вчера: утром суп овощной, кофе, потом еще кофе, вода. В обед каша вроде бы гречневая, 2 печеночных котлеты вкуснющих, салат из огурцов с зеленым луком и сметаной. Ужин - салат из редиски со сметаной. Перекусов не было - то ли из-за жары, то ли почему-то еще аппетит был меньше, чем обычно.
Движение: тренировка Фиткервс.
Ухода минимум необходимый... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Понемногу обо всем	25 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Не отчитывалась3 дня, сегодня уже 4-й.
Вес сегодня 107,1 кг. В субботу было 108,1 после нарушений пятницы.
В пятницу напал на меня жорик. Ела блинчики с мясом и грибами, как не в себя. Из-за этого в субботу было 108,1 на весах. Но в субботу и воскресенье правильно более-менее питалась. А вообще постройнение в этом месяце замедлилось, но 2 кг с лишним за месяц ушло. И на том спасибо.
В субботу много ходила пешком, натерла мозоль на ступне, ближе к пятке... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)