 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итааааак! За 3,5 месяца сдалась десятка. Для этого были предприняты следующие меры
- Интервальное голодание 16/8 с периодическими заскоками на 20/4, 24/1, 36/икс и обожемой 40 часов (болела я) - Ежедневный спорт, кроме дней болезней. Бег или скандинавская ходьба по часу, в зависимости от погоды. Либо Лесли 5 миль, если на улице совсем худо... Читать далее»
+30
|
Комментарии (25)
Я такое комбо не ловила давно. Набухшие связки это мои пожизненные спутники, тут привыкла сразу долбить полосканием и тёплым питьём (любимый период мужа - жена молчит ) В этот раз им мало показалось - привели с собой сопли, слабость и 37,5. Плюс ребёнок со вчерашнего дня кашляет шахтёром - скорее всего от него подарок. Но у него слава богу температуры нет. Я б конечно сегодня отлежалась, но как минимум покормить ребенка 3 раза надо было. И всё. Энергия из чая закончилась к обеду... Читать далее»
+17
|
Комментарии (9)
Налезло на палец обручальное кольцо
Замуж я выходила ещё легче, чем сейчас, 62 кг (а то и все 60, сколько было переживаний-то ) После того, как меня начало разносить, поменяла оригинальное кольцо на похожее побольше. А теперь это "побольше" скользит по пальцу. Достала померять старое - и оно впору. Родненькое моё
+21
|
Комментарии (11)
Записываю на память к челленджу. В памяти часов всё конечно сохранено, но пусть и здесь будет.
12.04 23.801 13.04 17.735 (не дотопала до 20 тыщ, устала вся) 14.04 26.246 15.04 22.736 16.04 22.104 17.04 27.482 _____ Итого пока что 140104 На завтра план поменьше скорее всего, будут гости. Хотя бы 12-15 тыщ оттопать. За 12е после скриншота в группе добавилось ещё 300, но будем честны. Оставила документальное доказательство, нечего замазкой исправлять
+11
|
Комментарии (4)
А вот порисовать уже не успела
+7
|
Комментарии (9)
До заветной цели остался 1 килограмм. Впору почти весь старый гардероб. Почти - потому что он частично состоит и из 44 размера Но честно скажу, упахиваться ради него, как это было почти 10 лет назад я не собираюсь. Снизятся вес-объемы ниже целевого минимума - хорошо. Нет - значит нет. Спорт в жизни остаётся, привыкла получать эндорфины от него, а не от шоколадки, относительно правильное питание - тоже (сливочное масло, слышишь, я тебе говорю. Мы не прощались и не прощаемся )... Читать далее»
+15
|
Комментарии (32)
Купила у Елены elena-ovs самодельные халву и зефир. Халву нам с мамой, зефирки мужикам пойдут
Специально для меня без шоколада. Дождалась когда мама приедет, она халву очень любит. Всё распробовали, очень вкусно! Штучка халвы утром к чаю, как по мне не повредит самым строгособлюдающим диеты.
+15
|
Комментарии (1)
Таких ровных цифр уже не будет (я надеюсь). Ибо 55,5 это для меня слишком.
В общем, на добрую память:
+11
|
Комментарии (5)
Эти платья мне подарила подруга со словами "ты ещё сможешь похудеть, а я - вряд ли". Зря она, конечно о себе так, она и помоложе меня года на три и характер стальной. Но так уговаривала, так уговаривала, что я их взяла. Причём тогда я в них не влезала вообще. Решила сейчас проверить, 75 и 67 всё-таки должна быть разница.
В общем, так: К этому платью ещё есть жакет (и ещё немного видно брюшко, над которым я работаю ) Ну, а это уже комплектно (я не Хоббит, это свет такой )
+39
|
Комментарии (42)
Мартышка к старости слаба спиною стала
Месяц разных упражнений на пресс негативно отозвался на моей спине. С техникой были провалы, это я точно знаю, и поясница от пола отрывалась, как бы я её не пыталась удержать, и шею расслабить никак не могу. Думала, что за 30 дней хоть немного мышцы укрепятся и будет иначе. Но воз и ныне там. Больше так мучать организм не стану. Посоветовали вертикальные упражнения. С сегодня начинаю, как раз к концу апреля можно будет просмотреть на результат... Читать далее»
+14
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
1 день назад