Дневник пользователя skorpion 13

skorpion 13
Рейтинг: 2651
Последний визит: 6 марта 2020 года

	8 день правильного мышления	22 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня. Минус 100 грамм на весах с утра. Хотя вчера никаких излишеств не было. Сегодня :завтрак бутерброд с бездрожевым хлебом из цельной муки и лососем, кофе и 2 кусочка сыра. Обед: салат из рукколы с помидором, рис с яйцом по рецепту Джеми Оливера, полдник: яблоко запеченное с корицей. Ужин говядина отварная и капуста квашенная, чай с имбирпм и корицей. Гимнастика утром 15 минут и больше спорта не было, если не считать беготни по делам весь день. Минут 40 как пришла домой. Сижу сплю... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Воскресный обжор и минус 400гр	21 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня. Воскресеный обжор не принес привеса, а последующие танцы даже дали минус в 400грамм Я прям рада рада. Слышала как то что иногда надо устраивать зажоры и что они не дают привесы. Правда повторять больше не хочу. В субботу опять приглашена на день рождения, но теперь будет все продумано. И обязательно танцы Сегодня все в пределах... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Воскресный обжор	20 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня. Воскресенье день обжорства. Пригласили в гости. Сижу как шарик. Съела тарелку плова граммов 400-500 и салата грамм 300. В догонку бокал вина и 100 грамм винограда. Блин завтра на весы вставать не буду. И буду в понедельник отрабатывать по полной все, что наела за выходной. Сейчас конечно танцульки да певчие конкурсы будут. Но сколько сьела не сожгу. Вообщем приятного всем воскресеного вечера.

+8 | Комментарии (19)

	Отчетный 5 день	19 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем времени суток. Сегодня отвесик 200 гр. Я рада пусть по грамуличкам но уходят. Меню за сегодня: омлет со шпинатом на завтрак, на обед голень куриная запеченная с салатиком, на полдник выпила каппучино, на ужин холодец и капустка квашеная. Спорта не было, зато наверное 10000 шагов прошла точно да еще подъемы по лестнице туда и обратно. Буду смотреть что завтра покажут весы. Всем приятного субботнего вечера.

+5 | Комментарии (2)

	Четвертый день правильного питания	18 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня. Четвертый день правильного питания, хотя наверное не все правильно. Два дня позволяю себе картошечку отварную с селедкой. Хотя отвесик есть все равно 300 гр В общем за 4 дня минус 1 кг. Думаю уходит вода, как обычно на первых порах. А еще провожу эксперимент: после еды через 20 минут пью стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса(собственного производства из яблочек со своего сада). Так же сегодня с самого утра во саду да в огороде работаю. Погода волшебная + 22... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Первое достижение	17 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня. Мое первое достижение в непервой битве с лишними кгшками 700 гр за 3 дня. Маловато, но верно и навсегда. Без особого напряжения и голодовки. На данном этапе просто сократила порции и старалась есть мясо только с овощами, без картофеля и макарон. Вообщем придерживаюсь правильного питания. И пока читаю, смотрю и учусь. Хотя конечно есть опыт в похудении и не маленький. В основном хорошо худелось на белковой диете. Быстро и неголодно. Мясо просто обожаю... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Неудачное вступление в ряды стройняшек.	16 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня. Очень неудачно вчера попыталась вступить в ряды стройняшек. Заглючил телефон и стал жить своей жизнью. Внес в черный список очаровательную помощницу Lenok Il. Прошу прощение и очень прошу Леночку не обижаться. Ты мой первый друг и помощница на этом сайте, которая не просто предложила помощь но и действительно помогает и наставляет. Предлогаю зарыть мой телефон вместо топора и продолжать дружить ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЛЕНОЧКА.

+14 | Комментарии (4)

	Принимайте в ряди стройняшек	15 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем времени суток! Принимайте в ряды стройняшек. Зовут меня Елена, мне 40 лет. Замужем и у нас взрослый красавец сынок. Мой вес на сегодняшний день 95,6 кг. Тип фигуры по моему "песочные часы". Хотя не уверена что правильно определила. Нужно для улучшения качества жизни и здоровья срочно снизить вес и как минимум до 70 кг. Начала с того что снижаю количество еды. Взяла стакан и теперь порции измеряю им. С утра позволяю 2 ложки сахара на стакан кофе... Читать далее»

+32 | Комментарии (28)