Привет девочки. Я уже похудела, но для идеала далеко... Хочу найти упражнения продолжительностью 20минут))) так как у меня маленький ребёнок, она не любит со мной заниматься((( и ждать пока сделаю тоже не любит. Помогите в комплексе упражнений
Девочки скоро уезжаю на отдых с ребёнком, но я не оф.работаю есть ли банки которые выдают 100тысяч хотябы на три года и безработным?))))
Мой вес уходит постепенно, но это хорошо что хоть уходит)) с последнего пп ушло уже кг так 5))) но моя беда как у всех это выходные. Мама дома и уже не я готовлю, а она))) вот и думаю в выходные устраивать хоть по субботам разгрузочный день. Вы считаете они нужны??? И как вы себе их устраивали?)))
Два дня уже ничего не уходит, а я худею всего неделю. Это нормально?))
Как вы делаете овсянка??? Можно ли орехи??? А молоко??? Сухофрукты я не очень люблю))) поделитесь пж)))
Девочки как вы делаете растяжку, а особенно для икр они у меня полные а где то писали для их похудения прежде всего растяжка)))) и какие упражнения для того чтоб кожа не висела?)
Ой пошла вчера на гигиену в итоге два часа на кресле лежала. Я думала не так плохо все. Не болели и зубы не жёлтые, а оказывается у меня там камневые образования))) хорошо что теперь все убрали. Прохожу курс 10 дней)) потом и отбеливание можно сделать))) а пока псевдо суп грудка куры овощи и все это в курином бульене да гречки две ложки)) обед так обед))
Решила два три раза в день пить ромашку и хочу купить витамины))) какие вам больше всего понравились??
Девочки кто включал в свой рацион фитнес хлопья?))) я мама и мне так удобно утром пока спит их употреблять. Ну так вот кто знает как правильно расчетать их с остальными продуктами в пп, чтобы они пошли в пользу а не во вред???
Привет. Поделитесь умоляю упражнениями по 15минут. У меня маленький ребеноек, поэтому долгие нам не нужны. Ребёнку надоест ждать маму и все зря. Поэтому ищу короткий, но эффективный способ выполнения. Буду раза три выполнять в день. Кто нибудь знает такой???
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад