 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
вес- 86,4 кг (-0,1 кг за сутки, -4,5 кг с начала года).
Сегодня до обеда старалась питаться правильно, а потом пробрал ЖОР. Вот что получилось 1. сырники, чай 2. каша овсяная с клубникой, чай 3. куриные палочки, салат (пекинская капуста, помидор, оливковое масло), чай 4. помидор, оливки, топинамбур, молковь, кукуруза, соус чесночный 5. рыба, картошка, лимон, апельсин, брокколи, соус 6. зажор (сосиска, хлеб с печеночным паштетом, 3 конфеты шоколадных, чай) - без фото... Читать далее»
+9
|
Комментарии (18)
Вес - 86,5 кг (+0,4 кг за сутки, -4,4 кг с начала года)
Сегодня ела 1. овсяная каша с апельсином, чай. 2. пять фиников 3. яблоко, апельсин 4. кофе, ореховый треугольник 5. суп куриный, чай, ореховая палочка 6. апельсин 7. помидор, жаренное куриная грудка Из спорта было 1. ходьба 11 000 шагов 2. халахуп 20 минут 3. элипсойд 20 минут, сожгла 140 ккал 4. круговая тренировка - 36 минут
+15
|
Комментарии (9)
Вес - 86,1 кг (-0,2 кг за сутки, -4,8 кг с начала года)
Сегодня ела 1. молочный кофе, бутерброд с куриной 2. салат (пекинская капуста, помидор, сладкий перец, оливковое масло), жаренная куриная грудка, хлеб 3. яблоки 4. мясо (cyros), салат, соус - впервые прочувствовала на сколько это соленая еда, так как уже месяц свою еду почти не солю и прошу. чтобы в ресторанах тоже не усердствовали. Так что завтра будет быстрей всего плюс... 5. арбуз... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Вес - 86,3 кг (-0,3 кг за сутки, -4,6 кг с начала года).
Выход из диеты прошел не совсем удачно, но уж как есть... Сегодня ела 1. чай, хлеб зерновой, ветчина куриная 2. кофе, шоколадное кольцо 3. вегетарианский салат с шампиньонами 4. творог с йогуртом и сахаром, чай
+10
|
Комментарии (2)
Вес на утро 13 января - 86,6 кг (-0,5 кг за сутки, - 4,3 кг с начала года)
В фруктовый день ела 1. банан, груша 2. яблоки 3. помело 4. апельсины 5. помело Так как отчет пишу на следующее утро, то решила сразу подвести итоги за диету Лепестки. Итак, вес после фруктового дня 86,3 (-0,3 кг за сутки, -4,6 кг с начала года). Итого, за 6 дней диеты я потеряла 2,1 кг . Для меня это замечательный результат. Если посмотреть по дням, то после рыбного дня -800 грамм... Читать далее»
+14
|
Комментарии (30)
Вес - 87,1 кг (-0,3 кг за сутки, -3.8 кг с начала года)
Сегодня был творожный день провела его на твороге с йогуртом, ела 5 раз за день. Фото вставить не могу, так как почему-то не могу перекинуть фото с телефона
+11
|
Комментарии (8)
Вес - 87,5 кг (-0,4 кг за сутки, -3,4 кг с начала года)
Сегодня должен был быть злаковый день, решила провести его на каше "7 злаков", других не хотелось. 4 приема прошли замечательно, а потом подруга сообщила, что стала бабушкой, пригласила отметить. Ну, как тут откажешь . Каши естественно в меню не оказалось , пришлось выбирать самое диетическое. В итоге ела салат с жаренной куриной грудкой. Из спорта сегодня было 1. ходьба 12 450 шагов 2. халахуп 15 минут 3... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Вес - 87,9 кг (+0,3 кг за сутки, -3,0 кг с начала года). Зря вчера радовалась, сегодня почти половина и вернулась. Хотя не понятно, как такое может быть после овощей...
Сегодня был куриный день. За день съела 600 грамм куриной грудки за 5 приемов. Ела в двух видах 1. куриная грудка с бульоном 2. куриная грудка. жаренная на сухой сковородке Из спорта сегодня была 1. ходьба 9 890 шагов 2. халахуп 20 минут 3. элипсойд 15 минут, 112 ккал 4. круговая тренировка 5... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Вес - 87,6 кг (-0,8 кг за сутки, -3,3 кг с начала года)
Так как день овощной, но с утра стушила овощи Итак, сегодня ела 1. овощи тушеные 2. салат (пекинская капуста, помидор. сладкий перец, оливковое масло) 3. овощи тушеные с бульоном овощным 4. кольраби, перец сладкий 5. овощи тушеные День прошел сложнее. чем первый, так как животе бурчало начиная с обеда. Похоже сидеть на овощах мой организм отказывался. Отчет по сегодняшнему дню... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Вес - 88,4 кг (не изменился за сутки, -2,5 кг с начал года)
Сегодня у меня был рыбный день по диете Лепестки. Вот что я ела 1. рыбная консерва "Скумбрия с собственном соку" (250 грамм) - после нее очень долго не хотелось есть 2. вареная рыба - 200 грамм 3. вареная рыба с бульоном Думала, что вечером съем еще консерву "Тунец в собственном соку", но что-то вообще есть не хочется Из спорта сегодня был 1. ходьба 5600 шагов 2. халахуп 20 минут 3. йога - 1 час... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
20 часов назад