Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 184881
Последний визит: 7 апреля в 10:05

Рубрика "Личный Осенний Марафон. 94 дня" / Все записи

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 20	17 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!! И мне привет!!!
Родилась я в 22-30 в субботу, но День Рождения есть День Рождения!!!
Поздравляю меня!!!
Планы на сегодня: никаких)))
Всё равно уже планёрку до 18-30 назначили, убежать не получится)))
Да и работы море)))
Поэтому - вперёд и с песнями!!!

1 фотография

+44 | Комментарии (70)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 17-19	16 сентября 2019 года
	Old_14

Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 17-19

Всем привет!!!
В преддверии дня рождения посетили чайхану))))
Ух, как же там было классно!!!
А потом - сон в летнюю, ну, осеннюю ночь)))
Поменяла клеёнку на кухне)))
Купила толстовку и кардиган)))
И морально готовлюсь к завтрашнему дню рождения)))
Всех обожаю)))

13 фотографий

+40 | Комментарии (50)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 16	14 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Как и обещала, выкладываю текущий вес.
А в динамике получилось так.
1-я неделя моего Личного Осеннего Марафона - установочная. Спорт каждый день. Питание - как обычно
2-я неделя - стандартное изменённое меню на рабочую неделю.
Выводы делать, конечно, рано. В эти выходные постараюсь следовать принципам рабочей недели. Результат посмотрю в понедельник, а с понедельника же запускаю 2-ю стандартную рабочую неделю по питанию
Меню планируется пока такое... Читать далее»

13 фотографий

+33 | Комментарии (24)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 15	12 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Несмотря на мелкие вчерашнее нарушение (отмечание ) - вес равен вчерашнему. Опубликую завтра)))
Завтрак был такой: я нажарила сырников с изюмом, БЕЗ масла, на сухой антипригарной сковородке. Положила себе 2 (на фото), съела один. Творог 5%. 1/2 чашки кефира. Крабовый рулет (любимый купил вчера, не зная, что на суррогаты у меня запрет). Нарезка тонкая, один кружочек съела. Вкусно. Буду есть неделю, но покупать дальше запретила. Кофе с имбирём, корицей и гвоздикой... Читать далее»

12 фотографий

+32 | Комментарии (183)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 14	11 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Главная новость на сегодня - я жена безработного мужа!!!
Всё!!! Написал заявление и в один день рассчитался!!! Конец его (да и моим) нервотрёпкам, конец конфликтам с некомпетентным его начальством, конец с выпихиванием себя любимого на дурацкую работу!!!
Свобода!!!
Правда, счастье это будет длиться ровно 2 дня, потом - на другую работу)) А она есть уже, его ждут)))
Пусть меньше будут платить, пусть ездить дальше, но там - все свои, и все профессионалы своего дела... Читать далее»

14 фотографий

+33 | Комментарии (52)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 13	10 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, после вчерашнего "правильного" дня отвес, конечно, был, по сравнению с вчерашним и позавчерашним весом - ещё бы, ночью вставала и бегала в определённое заведение раза 4 точно)))
Но ставить вес не буду, посмотрю, что дальше будет, а то получится, что расхвасталась)))
Подъём утром был в 5-00
Завтрак: творог + сыр 36 г Брес-Литовск классический. Кефира чашку не осилила, половину в холодильник поставила.
Вода с лимоном. L-карнитин раствор в воде... Читать далее»

12 фотографий

+40 | Комментарии (121)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 12	9 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну, вот и начался понедельник - день моего великого эксперимента нового меню в рабочую неделю!
Вес сегодня публиковать не буду - воды вчера перед сном было 1,5 л, поэтому цифра хоть и не расстроила, но разозлила)))
Муж сегодня поехал на другую работу. но намного позже, поэтому в зал я не пошла, сделала 1 милю с Лесли. Для понедельника нормально))) Завтра переношу подъём на 5-00, и иду в зал сама. Как раз будет время на 30 минут эллипса и 60 минут силовых... Читать далее»

7 фотографий

+32 | Комментарии (28)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 11	9 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Даже отчитываться вчера было лень - получился день полной ж... Отдыха, короче)))
И прогулка была единственной - до магазина и обратно)
А всё банльно - у мужа был единственный выходной и он сказал - отсыпаться! Этим весь день и занимались)))
По планам тоже почти ничего)))
1. Утро. Пробежка. Репейник. Душ тёпло-прохладный. Массаж живота 5 минут. Голову вымыть с шоколадным обёртыванием Пробежки не было. Душ и Репейник был. Массажа не было. Голова не мытая)))
2... Читать далее»

+30 | Комментарии (21)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 10	7 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Утром встала на весы, и... Звезда в шоке... 80,6. Вот тебе и кефир с зеленью((((
Но унывать - на моя стезя!!! Умылась, позавтракала.
Завтрак: творог 5% Савушкин, хлеб зерновой с икрой мойвы и сыром + кофе с каплей молока
И -зал! Сегодня я была первой!
Эллипс 30 минут и 60 минут (постаралась по все 4 подхода сделать) по программе Твой тренер 1-я тренировка))
Потом посидела в сауне 30 минут, и - домой? Ну уж нет, за покупками)))
1 500 руб... Читать далее»

11 фотографий

+41 | Комментарии (33)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 9	6 сентября 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вес - минус 200 г. Радует чуть-чуть)))
Завтрак был двойным))) С мужем - хлеб зерновой+икра мойвы, творог Савушкин 5% с клубникой и кофе с каплей молока)))
Потом-3 маленьких треньки, потом - коктейль Фаберлик - Завтрак - захотелось шоколадного вкуса)
Трени были такие:
1. Лесли 1 миля
2. Пресс стоя от Кононовой
3. Растяжка стоя
В общем, 45 минут заняли))
Работы море, поэтому пока кратко, может, вечером дополню))
Заказала себе L-карнитин, сегодня получу... Читать далее»

14 фотографий

+22 | Комментарии (12)