Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 14

Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 14 Всем привет!!!
Главная новость на сегодня - я жена безработного мужа!!! 
Всё!!! Написал заявление и в один день рассчитался!!! Конец его (да и моим) нервотрёпкам, конец конфликтам с некомпетентным его начальством, конец с выпихиванием себя любимого на дурацкую работу!!!
Свобода!!!

Правда, счастье это будет длиться ровно 2 дня, потом - на другую работу)) А она есть уже, его ждут)))
Пусть меньше будут платить, пусть ездить дальше, но там - все свои, и все профессионалы своего дела!!! А там - посмотрим))) Возможно, что-то и прибавится!!!

А теперь обо мне)))

И опять отвесик))) Хоть и КД пришли)))
Девочки всё-таки была правы - без кефира вечером, огромного количества воды и тяжёлого ужина жить на следующее утро веселее)))
Опять фото весов выкладывать не буду, посмотрю завтра ещё)))
Завтрак перед тренировкой - творог 5% + кусочек лаваша армянского с сыром Брест-Литовск + вода с лимоном + вода с L - карнитином + кофе 

И - в зал))) 30 минут - эллипс:

По программе ТвойТренер заниматься не стала, решила сегодня просто верхнюю часть проработать:

Только кроссовер заменила просто на скамью, 6 и 7-е сделать не успела по времени. Было только полчаса. Кстати, неплохой сайт нашла по этой теме (верхняя часть), там подробно описаны упры, и видео есть)) 
culturfit.ru/dla-genshin/trenirovka-verhnej-chasti-tela-dlya-zhenshhin-sostavlyaem-trenirovochnye-programmy
Вот так я позанималась)))

И - на работу))) Почти с лёгкостью))) почти - потому что спортивная сумка тяжёлая)))
Там ещё питание на 2 дня)))

На перекус сегодня яблоко и кукуруза (яблоко уже сточила, допишу - пойду кукурузу грызть)

Обед - фасоль зелёная, тушёная с грибами + печёнка куриная, тушёная в сметане (меню всей недели) (на 2 дня)

Перекус перед уходом с работы - мультизерновая каша Фаберлик (155 ккал)  А  не было))) Меня фундуком угостили, горсточкой, и сытость была до самого неблизкого ужина. Отказываться я не стала)))

На ужин были зелёные овощи и голени куриные варёные. Ну, и отметили увольнение, разумеется, с нашей, "Зимней))) Поэтому проскочили ещё 2 пельменя случайно))) Их любимый ел))

Вот масла мне растительного не хватает, так как не хочу салаты резать, овощи просто кусками ем... Надо будет со следующей недели ввести всё-таки льняное масло натощак по 1 столовой ложке. Или прямо с завтра, если куплю. Купила сегодня, сбегала перед  обедом во "ВкусВилл": бутылочка 250 г - 118 руб. Заодно укропом и петрушкой затарилась)))



По планам на сегодня:
1. Утро. Вода с лимоном. Фитнес-клуб: эллипс 30 минут, силовые - 30 минут. В клуб любимый отвезёт. Контрастный душ. Репейник.  Есть!!!
2. Еда по стандартному меню. Взять ещё на 3 дня, до пятницы. На перекусы - кукуруза, яблоки. Подумать про ужины. На 2 дня получилось, фасоль закончилась. На пятницу потушу кабачки с грибами. А завтра и в пятницу на перекус - яблоки и морковь
3. 10 000 шагов Есть!!! 17 381 )))
4. 3*6 этажей + 21 этаж после работы Есть!!!
5. Вечер. Репейник. Массаж живота 5 минут. Аппликатор Кузнецова - 15 минут на спину, ванночка для ног. Маска. Ванночка, маска и массаж - в пролёте. См. ниже.
6. Разобрать бельевой ящик и ящик со спортивкой Не успела.
7. Разобрать 1/2 фото с Зимнего марафона Есть!!!
Что ещё я замутила сегодня.
8. Вечером стал тупить Интернет, пригласила спеца посмотреть. В 20-00 придёт. Потом расскажу Он был с 20-00 до 21-30. Поэтому планы полетели. Типа бесплатно, но муж сунул 300 руб. - типа помог. Потом в магазин с ходили за кефиром, ну и за... Отметить увольнение... Потом готовили - разогревали... в общем, время и форс-мажор планы изменили)))
9. Заказала на Вайлде толстовки и жилеты. Посмотрю по времени - или сегодня пойду мерить, или, если не буду успевать по времени, то завтра.
Купила)))
Неудачно: одна толстовка была с испорченной молнией. Жаааалко... Классная толстовка была...
Камуфляж мне точно не идёт)))

А этот - взяла))) Очень мне жилет понравился!!! 48-й)))

10. А может, вечером, отметим увольнение любимого))) Так и отметили)))
Зацените: мелко, но по артикулу посмотреть можно. 


Планы на четверг:
1. Утро. Вода с лимоном. Фитнес - дома. Хочу Лесли 1 милю и йогу для КД.  Тёпло-контрастный душ душ. Репейник. Корректирую на пробежку, уволившийся любимый дома...
2. Еда по стандартному меню. Завтрак прикольный будет)))
3. 10 000 шагов 
4. 3*6 этажей + 21 этаж после работы
5. Вечер. Репейник. Массаж живота 5 минут. Аппликатор Кузнецова - 15 минут на спину. 
6. Разобрать 2-ю половину фото с Зимнего марафона

Всех обожаю, всем классной осени!!!
Рейтинг:  +30
Old_14
11 сентября в 22:38 521 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 14
  Всем привет!!!
Главная новость на сегодня - я жена безработного мужа!!!
Всё!!! Написал заявление и в один день рассчитался!!! Конец его (да и моим) нервотрёпкам, конец конфликтам с некомпетентным его начальством, конец с выпихиванием себя любимого на дурацкую работу!!!
Свобода!!!
Правда, счастье это будет длиться ровно 2 дня, потом - на другую работу)) А она есть уже, его ждут)))... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

11 сентября в 23:17
+1
Надюш, молодец Как всегда на позитиве
А мне и камуфляжная толстовка понравилась

12 сентября в 9:28
+1
Ну, она такая... Жёсткий хлопок. И тонкая. Если даже сейчас в ней бегать, то уже тонковата. Это только для следующего лета, но заранее точно покупать не буду)))

12 сентября в 10:31
+1
Old_14 пишет:
Жёсткий хлопок
А по виду плотная Тогда конечно, ну ее

12 сентября в 10:36
+1
Неа))) Каляная)))

12 сентября в 10:47
+1
Ну и правильно!

12 сентября в 10:58
+1

11 сентября в 23:56
+2
Вот сегодняшняя блузочка - отличная, а толстовка - только если по грибы или пробежки прохладной осенью.
А жилет то ли кажется, то ли чуть великоват (резинка снизу не прилегает). Может чуть подождать и 46 размер померять? С новым режимом скоро должен размер измениться.

12 сентября в 9:29
0
Да, она из любимых))) Сейчас руки чуть подтянулись, надела для стимулирования процесса)))
Нет, это фото такое, жилет сел ровно))

12 сентября в 9:04
+1
Ой, милая, читала и радовалась за вас

12 сентября в 9:29
0
Спасибо, солнышко!!!

12 сентября в 9:21
+3
Надяяяяяяяяяяя, блиииииииин, какая толстовка...
Ты в ней настоящая толстовская рязанская баба
Ужасссс ужасный...
Пардон....мне нельзя с утра такое смотреть
****,,,
Есть плюс - бордовая кофточка с баской тебе очень идет... Юбку карандаш и ты звезда..
Помни, 30 гр растительного масла на день... Все остальное добирается другими жирами...)

12 сентября в 9:31
0
Так не взяла же))) Это под порывом Лорика (Львица наша) решила просто померить)))
Ужассс - согласна)))


А к бордовой и была чёрная юбка - карандаш))) Она просто на фото не влезла)))
Сегодня утром ложку льняного сточила. Всё))

12 сентября в 9:38
0

Надя, рассказываю...
Война дело молодых! (с)
Камуфляж хорошо смотрится на МОЛОДЫХ ТОЩИХ МОДЕЛЯХ
Куда тебе или мне камуфляж
Посмешищем быть или опудалом гороховым...
Я понимаю еще скрипя сердцем, если ты охотник! Ладно, лес, трава, олени, водка... Но убей меня не пойму как можно по городу в 40+ в таком наряде ходить
****
Поверь мне, эту ложку масла раздели на 2 части, ты их внешне особо не заметишь, НО организм тебе огромадное спасибо скажет
***
Жду образ с юбкой!

12 сентября в 9:50
+2
Мила, блин сижу ржу на весь поезд - олени и водка это сильно
Я камуфляж тоже чет не понимаю. Не моя мода.

12 сентября в 9:55
0
Эх, олени!!!


12 сентября в 10:14
+1
и ты вся такая в камуфляже с ними

12 сентября в 10:36
+1
С ведром водки и с ружжом)))

12 сентября в 10:53
+1
Главное с таким добром еще и каску прикупить в тон обмундированию
***
Хорошо, что еще мода на белые халаты не зашла в массы

12 сентября в 10:58
0
Было бы классно!!!
Представляешь, какая экономия на одёжках!!!

12 сентября в 11:01
+1
все б друг друга повязали

12 сентября в 11:15
+1
Точно)))

12 сентября в 10:09
+1
Я конешно дико извиняюсь у модниц милитари...
Но...
Камуфляж смотрится "трезво" на сибиряках - это их родное...
Но как в таком можно в столице ходить...
И не важно столица Гондураса это или Москва...
А если тебе больше 40, да еще i зайва вага... Ну все просто... Мне как страусу - спрятаться хочется

12 сентября в 10:36
+1

12 сентября в 9:53
0
Камуфляж - точно не моё)))
Чайную, что ли? Можно и так. Некоторые сквозь силу пьют, я нормально к этому маслу отношусь, мне фиолетово.

Сегодня я другая, сфоткаюсь - покажу. Муж цыганкой назвал)))

12 сентября в 10:13
+1
Надя, можно 1 чайную на завтрак
Одну на обед
Но это потолок
Остальные жиры, это орехи, мясо и тыды

12 сентября в 10:37
0
Не, на обед уже не хочу.
Кстати, что-то и правда, орешков захотелось)))
Какие посоветуешь?

12 сентября в 10:51
+1
Надя, я орешки все люблю... Но прожаренные в духовке...
Люблю их даже с огурцами...
Вчера к примеру миндальные лепестки прожаренные тоже - со своей маринованной сливой ела.... Ням...
Так что, овощи+орешки=отвес

12 сентября в 10:59
0
Подумаю)))

13 сентября в 13:05
+3
Milotschka пишет:
настоящая толстовская рязанская баба
Мадам, Толстой из Тульской области. И что вы против рязанских баб имеете Чем моя Родина и наши бабы вам не угодили

13 сентября в 13:08
+1
всеееееееееееее
Икаююююююю

13 сентября в 13:10
+1
Пишу, ржу, пишу
В этом ведь и посыл мой был. Где Толстой, а где Рязань с бабами... Все... Извини
Так вот и Надя одета
Вместо шапки на ходу он надел сковороду

13 сентября в 13:24
+2
Milotschka пишет:
Все... Извини
Я сама из-под стола пишу
Milotschka пишет:
Вместо шапки на ходу он надел сковороду
Оба-на... Уже Маршак пошел

13 сентября в 13:32
+1
Всеееееееее
Учки мы крашенные
Всееееее

13 сентября в 13:38
+1
Milotschka пишет:
Учки мы крашенные
Ну почему же? Это наш натуральный цвет

13 сентября в 13:43
+1
По жизни притом

13 сентября в 13:45
0
Ну какая жизнь, такой и цвет

13 сентября в 13:58
0

13 сентября в 13:31
0

12 сентября в 9:34
+1
Old_14 пишет:
А она есть уже, его ждут)))
Надюш,так это ж хорошо. И пусть меньше платят,зато нервы по порядке

Треня утром -

12 сентября в 10:02
+1
Да, мы тоже так решили)))

12 сентября в 9:51
+3
Надя, с отвесом и мужа с новой работой! К пельменям не подходи а муж уже закончил худеть?

12 сентября в 10:04
+1
Только начал, но вчера был праздник!
И пельмени самодельные, мама его делала, без всяких вредностей))) Даже фарш не покупной, а сами крутили на новой мясорубке))
Их он с детства лопает безразмерно, отучить за 2 недели не представляется возможным)))
Но порцию потихоньку отодвинула, сегодня на завтрак только доел)))

13 сентября в 11:19
+1
Про мужа, поздравляю. Не надо боятся. сначала на поменьше з/п, потом себя покажет и добавят.Главное,чтобы организация была стабильная. хорошего дня.

13 сентября в 12:00
+1
Спасибо! Твёрдо верю, что всё получится!!!

13 сентября в 13:07
+1
Так вот какой он этот "знаменитый" жилет Надюш, ну это же тряпка половая. Вот чесслово. Может на ком-то он и будет выглядеть хорошо, в чем я сомневаюсь. Качество не алё. Но тебя он совсем не красит. И да... Слава Богу, ты толстовку не взяла.

13 сентября в 13:11
+2
На ком этот жилет будет хорошо? Хочу этот персонаж видеть

13 сентября в 13:26
+2
Milotschka пишет:
На ком этот жилет будет хорошо?
Не знаю. Может и будет.
Немцы под Сталинградом за такой жилет бы ружье отдали. Но мы ж не немцы под Сталинградом

13 сентября в 13:32
0
В понедельник жилет покажу. Мне вчера очень понравилось, как смотрелся с водолазкой и юбкой)))

13 сентября в 13:42
0

Надя, по закону новую вещь можно вернуть в магазин!
Христом Богом молю - верни!
Пожалей нас!

13 сентября в 13:33
+1
Сссссссссуууууууууууу
Всееее. Немцы Сталинград.... Ружье... Жилет... Ой все

13 сентября в 13:39
+1
Милаааааа
Milotschka пишет:
Немцы Сталинград.... Ружье... Жилет... Ой все
я не могу больше... Хорошо в кабинете одна

13 сентября в 13:59
+1
НИ ЗА ЧТО!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

(= в зоне комфорта =)

Federica
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная