Дневник пользователя Оксанака

Оксанака
Рейтинг: 11115
Последний визит: 24 января 2020 года

	6/10 ВБД	20 мая 2013 года
	Оксанака в рубрике мое похудение

В субботу никакой диеты у меня не получилось У подруги было Д/Р так что вот так В воскресенье снова в строю
В выходные порадовала себя обновочками
Мое меню на сегодня:
09:00 яйцо и йогурт обезжиренный
11:00 яблоко
13:00 отварная курица
15:00 яблоко
18:00 яйцо
Хорошего настроения Вам!!!

+5 | Комментарии (3)

	4/10 ВБД	18 мая 2013 года
	Оксанака в рубрике мое похудение

Доброе утречко дорогие
Сегодня уже четвертый день ВБД. И мне кажется я стала чуть меньше )))) По крайне мере по одежде это заметно
Вчера у меня был небольшой срыв. Ко мне вечером приезжала подружка сто лет с ней не виделись. Мы сней выпили, закусили Тем более было что отметить - ее повысили на работе! УРА!!!
А сегодня нам идти на день варенье... Че делать то??? Короче До вечера буду придерживаться диете, а вечером просто буду есть фрукты, надеюсь...
Мое меню:
08:00 яйцо вареное... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	3/10 ВБД	17 мая 2013 года
	Оксанака в рубрике мое похудение

Приветик
Настроение просто солнечное И состояние такое легкое диета мне нравится и радует меня Голода не испытываю и тяжести в животе нет, красота, да и только
Мое меню на сегодня:
9.00 — 1 вареное яйцо и 1 полоска шоколадки
11.00 — апельсин
13.00 — 100 г вареного куриного мяса + 100 мл куриного бульона
15.00 — яблоко
18.00 — 2 вареных яйца
20.00 — яблоко
Дочурка меня каждый день чем то удивляет... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	2/10 ВБД	16 мая 2013 года
	Оксанака в рубрике мое похудение

Доброе утро мои хорошие Как все таки на улице хорошо погодка располагает к похудению
Вчера у меня был первый день витаминно-белковой диеты (ВБД) Что могу сказать - прошел просто замечательно никакого чувства голода и дискомфорта . А в животе такая легкость такое ощущение, что 1 кг сбросила
Сегодня у меня второй день и мое меню такое:
9.00 — обезжиренный йогурт + 1 вареное яйцо
11.00 — апельсин
13.00 — 100 г вареного куриного мяса + 100 мл куриного бульона... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Витаминно-белковая	15 мая 2013 года
	Оксанака в рубрике мое похудение

Всем приветик
Погодка радует тепло - лето на работу не хочется - охота в отпуск на море
Ну для того что бы отправиться в отпуск надо немножко похудеть чтоб не стыдно было купальник одевать Поэтому с сегодняшнего дня я на Витаминно-белковой диете. Суть ее заключается в том что надо кушать через каждые 2,5 часа
Вот как выглядит эта диета на практике:
08.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	90 -дневка	14 мая 2013 года
	Оксанака

Всем привет.
Как у вас прошли праздники? Я из за праздников сорвалась и вся моя диета полетела ко всем чертям
Странно раньше мне так легко было держать диету, а это прям сорвалась и даже не жалела
Но на самом деле наверно 90-днека не мое. Мне тяжело жить без мяса. Вот теперь думаю как дальше быть...
Думаю попробовать Дюкана или Витаминно-белковая диету. До завтра нужно срочно решить... Читать далее»

+6 | Комментарии (21)

	С Днем Победы! С Великим праздником!	9 мая 2013 года
	Оксанака

Нам май принес улыбки мира,
Улыбки счастья и весны,
И этот мир беречь должны мы,
Чтоб больше не было войны!
Пусть на любом конце планеты
И днём и ночью, в час любой,
Спокойны будут наши дети
И люди сохранят покой!
С Днём Победы!

+4 | Комментарии (3)

	9/90	30 апреля 2013 года
	Оксанака в рубрике отчет за день

Привет мои дорогие.
Сегодня у меня был белковый день
Мое меню было таким:
З: киви и апельсин
О: салат:отварная курочка + перец+лук +винный уксус и чуть чуть бульона куриного
У: салат:отварная курочка + перец+лук +винный уксус
А еще у меня вопрос. Уже в который раз делаю медово-горчичное обертывание. Беру горчичный порошок 2 ст ложки, 1 ст. меда, 2 чайные ложки сахара, чуть чуть водички (делаю сметанообразную смесь и все перемешиваю.
Все пишут что жжет ппц как, еле терпят... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	8/90	29 апреля 2013 года
	Оксанака в рубрике отчет за день

Привет.
Выходные прошли на ура!и шашлык и пиво все выходные короче конечно же диете я не придерживалась В Выходные проважали друзей (у нас была прощальная вечеринка) переезжают жить в другой город
Сегодня у меня фруктовый день (он по плану должен был быть в субботу)
Уже слопано 2 яблока и 1 апельсин. Если честно что то сегодня кусок в горло не лезет (нервы мои сдают)
Честно говоря сама себе удивляюсь время 5 часов вечера, а голода нет
Медово-горчичное обертование делать продолжаю.

+4 | Комментарии (0)

	7/90	26 апреля 2013 года
	Оксанака в рубрике отчет за день

Приветик.
Вчера я вечером попробовала сделать горчично-медово обертывание. Решила проделать курс 12 дней. Посмотрим уменьшиться мой целлюлит Не мешало бы спортом заняться, но пака у меня увы нет времени на него.
Но без спорта похудение будет идти медленно. Поэтому решено.
Вечером делать: пресс: 50 раз
приседания с гантелями: 50 раз
Меню на сегодня (крахмальный день) :
стакан воды... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)