 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Похудение" / Все записи
Вот уже 2 недели как мы на море)
Много ходить, а тем более ходить в горку очень выматывает … устраивала себе передышки. Получилось 16077 в среднем в день. Замерила объемы ушло со всех точек по 1-2 см После 19:00 не ем. Вполне спокойно. Вечером приходишь без сил, совсем не до еды))) Вес на 01.07.23 98,7 кг (приехала 100кг) вообще я ждала цифру 97))) ну да ладно. Тренировки так и не начала… все какие то отговорки нахожу... Читать далее»
+30
|
Комментарии (8)
Приветствую, читающим
Ждала этого дня для взвешивания) итог минус 500 гр. с веса в 100 кг. Уже не трех значная цифра. 18540 шагов в среднем в день. Достаточно неплохо) на прошлой неделе среднее было 9479 шагов. С каждым днем мне дается это легче. Но мышцы ног конечно в шоке) мне бы ванну горячую, но ремонт теплотрасс лешил нас воды на 2 недели, а в тазу я еще не помещаюсь))) Ежедневная зарядка. Со второй недели добавлю 30 минутные тренировки фитнес и растяжки (чередовать через день)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
22.06.23 После вчерашних 22 тысяч шагов, плюс 2 мазолиУтром не пошла на прогулку и поэтому только 12 тысяч шагов за день. Сделала зарядку и 10 приседаний)) хочу внедрить систему приседаний 3 раза в неделю на увеличение раз по пять подходов. На первый завтрак продолжаем пить смузи из зелени, буду пить его на протяжение всего отпуска). Отдых с детьми такой… нужно постоянно находиться с ними, и выбирать то что им подойдет... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Доброго времени суток.Научну с того что я прошла 22000 шагов а всего дополнительно сходили на рынок) Рынок конечно это обалдеть, сколько здесь была и каждый раз восхищаюсь наличием ассортимента. По сравнению с моим родным городом, я в раю Черешня просто "отвал башки" ))) (не знаю как добавить фото в тексте) цена 300 руб, кг когда дома цена около 600 рб за кг. за черешню не особого качества... вообщем я наслаждаюсь... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Доброе время суток ❤
Не могу себя заставить писать каждый день…. Эти 2 дня пришли плюс минус одниково. Подъем к 6 утра и сразу пешая прогулка к морю на 4км туда обратно (туда ладно вниз легко, а вот обратно в горку и лестницы сложнее) занимает прогулка примерно час включая время посидеть на набережной и сделать фото утреннего моря.🌊 Завтрак начинаю со смузи (укроп, петрушка, шпинат, банан, яблоко и пр)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
В моем идеале скинуть до августа 20 кг) при максимальном весе 100кг.План изменить все постепенно. Сегодня: Утром сделала 10 минутную зарядку (ритуал на каждый день) Сегодня прошла 15000 шагов (хочу в день больше 20000 проходить) Питание сегодня с вкусняшками (конфетки), буду чистить постепенно. Отеки ног…. Это моя боль…. И боль не всегда эмоциональная, а порой и реальная физическая… *Есть у кого проверенные способы изгонять отеки с тела?»... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Доброго дня.Мы на месте) Наконец таки настал долгожданный отпуск (хотя не работаю я уже с осени 2022) вообщем сезон теплого моря) Из нашей холодной долины (Дальний Восток) умчала с детьми в Солнечный Сочи на 2 месяца. И как в том стихотворении…. За время пути собачка могла подрасти…. Путь у нас был достаточно сложный: Вечером 14.06 в 22:05 сели на поезд в 6:00 были на месте, конечно же зашли в KFS, далее в 14:50 самолет и дорога длиною 9 часов … это было выматывающие... Читать далее»
+15
|
Комментарии (3)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 дня назад