 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Согласно результатам нового исследования, соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может иметь решающее значение для здоровья сердца, особенно на фоне перемен, связанных с изменениями образа жизни в молодом и среднем возрасте... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Знаете ли Вы, что для потребления дневной нормы клетчатки, необходимой вашему организму, Вы должны съедать 25 кусочков цельнозернового хлеба каждый день?!
Эксперты рекомендуют поднять потребление клетчатки для поддержания хорошего самочувствия. 25-35 грамм или больше – это рекомендованная дневная норма, тогда как средний европеец потребляет всего 12-15 грамм клетчатки в день. Наши предки потребляли от 35 до 60 граммов. Их источником клетчатки в основном служили орехи, зерновые культуры и ягоды... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Доброго вечера!
Решила завтра зделать разгрузку на фруктах, в основном это будут яблоки и апельсины, неболее чем 1 кг... Правда утром выпью кофе без сахара ( никогда с сахаром не пью) и 20г ржаных отрубей... Не знаю можно ли это разгрузкой назвать, но я так назвала А что-то я вообще разленилась , ничего не делаю для себя любимой, ела всё что хотелось , но не переедала... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Напомню вам "Правило кастрюльки":
_______________ Если нельзя съесть смесь продуктов, то их нельзя есть и по отдельности сразу. _______________ Когда повар готовит в кастрюле обед из различных продуктов, он постоянно проделывает мысленный эксперимент на съедобность пищи: "То, что я сейчас собираюсь положить... будет ли это сочетаться с тем, что уже находится в кастрюле? Если да, то", сколько следует положить и когда, чтобы получилось что-нибудь вкусное?"... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Девочки я очень рада, что попала к Вам на этот сайт
Если честно, то я чисто случайно попала к Вам на сайт Я очень сильно благодарна Вам за вашу поддержку... Иногда бывает, что опускаются руки, пропадает вера в себя и в своё похудения Напишу вам вы подбодрите всегда и опять я с вами в строю Я говорю Вам всем СПАСИБО и прошу Вас если, что-то не так ругайте меня, наводите меня на путь истинный, делитесь своими секретами на пути к стройности, давайте советы... А я тоже обещаю всем делиться с Вами
+4
|
Комментарии (0)
Доброе утро всем!!!
Приятного Вам дня!!! Ну вот девочки, как и обещала, а обещанное нельзя нарушать, сегодня утром сделала утреннюю пробежку... Ой девочки, как хорошо на улице, солнышко, тихо, машин мало, в выходные дни это ещё рано можно сказать и мало кого найти на улице можно Ну я как виновник, пробежалась не как обычно, а ещё с надбавкой, так что день начала хорошо... Пришла, приняла душ, сделала массаж тела, на лицо массаж с мёдом... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Прочитала про яблочный уксус, что нужно на 1 стакан воды 2 ч. л. уксуса, пить перед каждым приёмом еды
Кто-то из вас пробовал? Принесло ли вам это какие-то результаты?
+2
|
Комментарии (8)
Ну вот девочки, зашла на сайт один, хотела прочитать про анорексию и наткнулась на эти фотографии
Даже больно и страшно на них смотреть((( Ну как себя можна до такого довести(((
+5
|
Комментарии (17)
Доброго вечера
Ну вот сегодня я вообще расслабилась, не соблюдала никакого правильного питания, наелась немножко излишнего, поела после 6, не пошла бегать Стыдно за себя Девочки поругайте меня Завтра обещаю себе, что ничего лишнего, пойду бегать и за сегодняшний вечер утром, а вечером как обычно за вечер, после 6 ничего, только воду обещаю
+3
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад