 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+6
|
Комментарии (11)
суп - это здорово!
Ах да про БОНУС- 150 кк в виде салата из свежей капусты и моркови. вкуснота!
+7
|
Комментарии (9)
в бонус были картофельные драники и горсть попкорна (около 150 кк и вышло)
планировала с утра суп сварить и сделать окрошку. не получилось. возможно сделаю завтра. и кстати завтра будет минус 50 ккал. рекомендуемая норма 1940ккал (надо будет выдержать 1890кк). суп сварю обязательно. так соскучилась по жидкой пище. хватит сухомятничать.
+12
|
Комментарии (47)
Все эти дни на работе была запарка, времени не было отметить свои рационы в дневнике, теперь вот выставляю. 1 июня не считала калории, вернее считала, но точность не соблюдена (были покупные салаты и выпечка, надеюсь была в норме по калошам). А еще ввела бонус 150 кк (перед КД) - это обычно молоко на ночь или что-нибудь другое.
Блюда занесены в разброс, записывала в блокнотик, затем в считалку, не всегда по-порядку. ПРО БОНУС - БОНУС НЕ ОТМЕЧЕН В РАЦИОНЕ, он просто съедается и не учитывается... Читать далее»
+9
|
Комментарии (25)
по поводу спиртного - вчера переехали в свой новый офис (ушли наконец-то от аренды)УРЯЯЯ!!! но пить не стоило. еще раз это поняла.
по калошам -да вчера вышел недобор. не было времени покушать нормально, на работу взяла с собой лишь взвешанные яблоко, апельсин, сухари и молоко. а остальное закусь к спиртному, дома выпила молока с батоном и спать... сейчас убегаю на работу в новый офис. еще раз УРА, товарищи!!!
+11
|
Комментарии (12)
завтра начинаю использовать бонус +150кк
+7
|
Комментарии (3)
сегодня брала на работу еду с собой, предварительно взвесив. отличный выход из положения. и даже была сыта и даже позволила себе калорийный чизкейк. здорово! уложилась по калошам очень нормальненько.
+7
|
Комментарии (3)
ндя... вот вам и потеря контроля над питанием. весь день провела на работе и думала, что кушаю вполне так сносно, но придя домой около 10 вечера - сели кушать, потом подсчитала и вот рзультат. перебор почти в 500кк.
План на эту неделю 1970... Читать далее»
+6
|
Комментарии (23)
все калории на сегодня скушаны. обедала вне дома.
+8
|
Комментарии (6)
+4
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
2 дня назад