 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня брала на работу еду с собой, предварительно взвесив. отличный выход из положения. и даже была сыта и даже позволила себе калорийный чизкейк. здорово! уложилась по калошам очень нормальненько.
+7
|
Комментарии (3)
ндя... вот вам и потеря контроля над питанием. весь день провела на работе и думала, что кушаю вполне так сносно, но придя домой около 10 вечера - сели кушать, потом подсчитала и вот рзультат. перебор почти в 500кк.
План на эту неделю 1970... Читать далее»
+6
|
Комментарии (23)
все калории на сегодня скушаны. обедала вне дома.
+8
|
Комментарии (6)
+4
|
Комментарии (3)
Решила сегодня спланировать снова меню на день:
вот такая вкуснятина у меня будет на завтра!
+8
|
Комментарии (12)
еда в норме. сейчас 18:30: я сыта, правда на сегодня уже все калории скушаны. надеюсь, что кушать поздно вечером мне не захочется, да даже если захочется - придется перетерпеть. норма у меня очень даже щадящая - 1990 кк в сутки. вес немного увеличился из за трех причин как минимум. всё на поверхности... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
иду спать с полным желудком. ая яй!!!
+6
|
Комментарии (1)
Народ прощайте до завтра. Не могу больше тратить время на вирт. Кучу дел пропустила. Побежала, я побежала...
+5
|
Комментарии (3)
вчера была суматоха, поэтому и рацион совсем "не очень". ладно хоть вписалась по калошам.
+8
|
Комментарии (5)
сегодня минус только один - плохо распределила часы питания. можно сказать вообще не распределила, а как пришлось так и кушала. получилось всего три приема пищи и ужин самым каллорийным, да и очень поздним. завтра возможен небольшой привес, а может и не будет никакого привеса. не важно. учимся планировать дальше, а заодно это планирование применять.
+10
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-40 кг на интуитивном питании
10 часов назад