Дневник пользователя Ника Катто

Ника Катто
Рейтинг: 2212
Последний визит: 2 февраля 2017 года

	Супер медленная улитка :)	6 марта 2015 года
	Ника Катто

1 марта. Начало моего Вегано-СЕ пути
3 марта
4 марта
6 марта (тобишь сегодня)
Медленно движусь к цели.
за 6 дней 1.300 в принципе хороший результат, для улиточки

4 фотографии

+4 | Комментарии (6)

	День 5. Глаголом жги сердца людей	6 марта 2015 года
	Ника Катто

Александр Сергеевич Пушкин.
Зимнее утро.
Мороз и солнце; день чудесный!
Ещё ты дремлешь, друг прелестный -
Пора, красавица, проснись:
Открой сомкнуты негой взоры
Навстречу северной Авроры,
Звездою севера явись!
Вечор, ты помнишь, вьюга злилась,
На мутном небе мгла носилась;
Луна, как бледное пятно,
Сквозь тучи мрачные желтела,
И ты печальная сидела -
А нынче... погляди в окно:
Под голубыми небесами
Великолепными коврами,
Блестя на солнце, снег лежит;... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	День 3,4	5 марта 2015 года
	Ника Катто

Отчитываюсь за два дня
Маникюр-педикюр +
Гинеколог -
(не по моей вине)
Взвешивание +
65.0 ( а это значит - 0,5 кг тихо медленно еду к фигуре мечты)))
Тренировка - - (2 дня пропуска, атата мне)
Еда : СЕ
Вторник:
2 банан. В вегетарианском кафе "СОК" попробовала суп харчо сыроедческий, совсем не плох) умяла быстро) и шоколадный тортик
да-да тоже сыроедческий вкуснота. Но после посещения кафешки проснулся аппетит к сладенькому... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	День 2	2 марта 2015 года
	Ника Катто

Самый обычный день.
Проснулась в 14 с чем то, легли вчера поздно)
План на 50% выполнен
Еда: СЕ
3 яблока
1 хурма
1 банан
Салат без масла( 4 огурца,1 помидор, салат, зелень, алтайская соль с травами)
Тренировочка: Йога-пилатес + сауна
План на завтра:
Посетить гинеколога
Маникюр - педикюр переносится
Стихотворение!!!
СЕ
Взвешивание утром
Треню самостоятельную устроить, на усмотрение по ощущениям, после сегодняшнего)
Всё. Спать.

+2 | Комментарии (5)

	Весна идёт	1 марта 2015 года
	Ника Катто

С первым Днём ВЕСНЫ девоньки! До лета не далеко
Я сегодня молодец
План выполнен на 75%
Тренировка с Джанет прошла успешно После растянулась и пару асан сделала
Не сорвалась на вкусняшки (сегодня были гости, на алкогольные напитки тоже уговорить меня не смогли)
Еда: СЕ
Салатик. с оливковым маслом
яблочки, грушка, а манадрины не стала есть)
Ещё салатик
Бананов килограмм утоптала, под вечер жорик напал потом ещё салат из сельдерея с яблоком
и 2 апельсина... Читать далее»

4 фотографии

+2 | Комментарии (1)

	Спокойная семейная жизнь добавляет килограмм	28 февраля 2015 года
	Ника Катто

Бурные, страстные отношения завязавшиеся почти 2 года назад, с мужчиной влюбившимся в меня и мои 59 кг, на сегодняшний день переросли в тихую, уютную жизнь под одной крышей, и мои 66 кг. Такое грустное начало.
А все потому что, без диетс, контроля, мотивации и чудесных Вас я расслабилась... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	умираю	17 марта 2013 года
	Ника Катто

Бывает такое. когда любимые. родные люди открываются с новой, неизвестной и жестокой стороны.
Когда ты слушаешь его и не можешь поверить, идеал, Он мой идеал, разлетается на мелкие кусочки
Я думала всегда порядочный, честный, безумно любящий меня человек и тут
конечно не без подготовки, но открываются истины, что не всегда он был человеком верности,
хоть мне не изменял. но где теперь уверенность? её нет, исчезла, испарилась
Мучаюсь ревностью, прям как Каренина... Читать далее»

+17 | Комментарии (32)

	50 железных правил японской леди.	28 марта 2012 года
	Ника Катто

Прочитав их, захочется стать столь нежной, словно цветок сакуры...
1. Быть здоровой.
2. Держать спину прямо.
3. Говорить на хорошем японском языке.
4. Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро".
5. Соблюдать правила этикета со всеми.
6. Иметь ухоженные руки и здоровые ногти.
7. Быть той, о ком говорят, что она всегда опрятна.
8. Почти никогда не испытывать скуки.
9. Посвящать себя чему-то.
10. Аккуратно возвращать одолженные вещи.
11. Говорить приятным голосом.
12... Читать далее»

+14 | Комментарии (15)

	Будь собой	4 марта 2012 года
	Ника Катто

1. Долой стереотипы!
Никто, кроме нас самих, не может знать, что хорошо для нас. Нет идеально верного образа жизни, истины или совета, подходящего для всех. Не таких «святых», что откроют нам правду про нас, но есть опытные кукловоды.
Позволить другим людям говорить нам, что делать и как жить — значит потерять себя!
2. Слушаем свое сердце
Быть собой — значит не противиться своей природе, своим желаниям и истинным потребностям... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Если тебя гнетет прежняя жизнь, поскорее забудь о ней. Придумай новую историю своей жизни и поверь в нее. Вспоминай только о своих победах, и это поможет тебе добиться желаемого.	24 февраля 2012 года
	Ника Катто

Пойдем по списку прививая каждый раз себе новую привычку
Начинаю освоение по пунктам
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)