 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
всем привет, вот и заканчивается моя девятидневка, что могу сказать, первые рисовые дни оказались самыми легкими, а вот потом было не очень легко. Что бы сдвинуть вес не плохая диета
Теперь у меня Правильное питание с минимальными калориями
+9
|
Комментарии (11)
Всем привет
Вот и наступили овощные дни начинаю с весом 91,6 кг.(за 6 дней я сбросила 4.100гр.) Сегодня у меня на завтрак и обед будет Винегрет по моему рецепту: морковка+свекла+горошек+зеленый лук+свежий огурец+ масло с косточек белого винограда. На ужин у меня салат:пекинская капуста+огурец + морковка+зеленый лук Вот такой первый овощной день яркий и вкусный Всем хорошего настроения и отличных отвесов
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет
И так закончились и белковые 3 дня. Первый день у меня была курочка запеченная в рукаве Второй день рыбный (запеченная рыба в фольге) И сегодня третий день у меня утром были креветки, в обед курица запеченая в фольге и на ужин будут креветки Начальный вес 95,8, сегодня 92,2 кг. Сегодня еще был тренажерный зал 2 часа и прогулка пешком домой. Много воды и зеленый чай. Завтра у меня начинаются 3 овочных дня, меню уже на завтра сложила, напишу в следующем посте... Читать далее»
+14
|
Комментарии (14)
Всем привет . И так вот сегодня уже 4 день моей девятидневки за первый 3 дня рисовых ушло -3,200 кг.
Переносимость первых 2-х рисовых дней было не плохо, а вот на третий тяжеловато, но не чего смогла. В эти дни у меня было два дня в тренажерном зале Сегодня первый белковый день ем курицу, пью воду и зеленый чай. Сегодня сходила утром на рынок, пешком туда и обратно, ни каких маршруток, это у меня заняло часика 2,5, зато очень полезно . Купила рыбку себе на завтра запечу в фольге... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Всем привет
Девчонки, я опять в строю, за праздники набрала вес, а тут еще комп. сгорел не могла зайти в свою любимую группу, что бы Муська мне прочуханки дала. И так с 87(было конечно и меньше, но беру последний) набрала до 95,8, я конечно офигела, бегала с весами по дому искала точку где бы веса показали меньше, но они не сдавались, пришлось осознать что так оно и есть. Получила я свою денежку и быстренько в тренажерку, да я хожу в тренажерку я купила себе абонемент УРА УРА УРА ... Читать далее»
+17
|
Комментарии (40)
Я уже пол года мечтаю о тренажерном зале, но как мама в декрете денег лишних нет и вот я нашла работу на выходные, разносить газеты. Может для кого то это и непреемлево но для меня способ заработать на тренажерный зал. И еще плюс буду много ходить.
Так, что тренажерный зал я скоро буду на твоих беговых дорожках
+16
|
Комментарии (11)
Дюкан, так много информации, но хочу инфу от тех кто пробывал. Завтра первый день Атаки.
Девчёнки, расскажите о своём опыте.
+3
|
Комментарии (3)
+4
|
Комментарии (4)
Вот такую красоту нужно ставить на стол
+18
|
Комментарии (17)
Решила вот поднять такую тему, я в чера была в нашей столице, тоесть в Киеве, и удивилась сколько полных людей, я не так давно закончила институт, толи я тогда внимания не обращала, но вот вчера еду в метро молодые девчонки да и парни процентов 70 с лишним весом, а школьниках я вообще молчу... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
9 дней назад