Дневник пользователя Meet_Beauty

Meet_Beauty
Рейтинг: 891
Последний визит: 25 июня в 14:02

	На пути к стройности. Запись 4 апреля	4 апреля 2018 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Я с себя просто не могу) Не хватает в рационе жиров. Можно до 40 г семечек или орехов. Купила семечек. Чищенных. 100 г. Как вы думаете, сколько я спорола? Ну ессно ВСЕ! Перекраивала рацион, как могла, но все равно перебор и калорий и жиров. Мама мия!!! Что за мания завершать гештальты)))))))))))) Жрать, так до пустой упаковки... Розенбаум про меня похож пел: гулять так гулять, стрелять так стрелять...
Наградила себя вечером интервалкой на велотренажере. 20 минут с контролем пульса... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	На пути к стройности. Запись 3 апреля	3 апреля 2018 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

День выдержан в рамочках - отвес 900 г. Вода-вода... Так бы жиры таяли. Нет, субъективно тело подтянулось. Это нормально - при часовых интенсивных тренировках без утяжелителей, но интервалкой. Да плюс любимый Слим. На 3 и 4 шаге всегда объемы тают так, что за подтяжками беги... Но визуально это пока страшновато... Работать и работать.
Сегодня среднеуглеводный день, так что овсянка-гречка, здравствуйте! Плохо, что из списка разрешенных продуктов убрали творог... печалька... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Не знаю, с чего начать...	2 апреля 2018 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Сто тыщ пятьсотпервая попытка похудения с ведением дневника...хм... Уже и не зарекаюсь, что буду это делать регулярно. Но попробовать надо. А вдруг да получится?
Собственно похуделки уже третью неделю в разгаре. БУЧ, будь он неладен. Никак я с ним до конца не разберусь. Все недобираю КБЖУ, как итог - срывы. Я могу миллион раз назвать зажор читмилом, весы думают по-другому) ну никак у нас мнения не сходятся...
Объемы уходят хорошо... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Дневник "На пути к стройности". День 4	3 августа 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Что-то сайт тупит безбожно. трижды пытался опубликовать вчерашнюю запись, ну да ладно.
Сегодня минус 700 г. С утра традиционно (даже без склероза) лимфодренажные прыжки, "наули", тренировка 20 минут табата. Почему то именно после табаты или HIIT просыпается зверский аппетит, но жара отбивает его обратно))))
Сегодня наконец пришла моя посылочка с солькой, я смогу наконец сделать свой любимый скрабик - кофе+соль+ маслице. Можно и без маслица, тоже класс... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (9)

	Дневник "На пути к стройности". День 3	2 августа 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Еще минус 200. Ура! Главное не останавливаться.
Вставала тяжело- легла почти в полночь, заканчивала заказ на обережки, сна часа четыре с хвостом. Практически забыла про прыжки, кхм, рано, рано еще для выработки привычки то))) Сколько там? 21 день? Или 40? Короче, рано))) Так что сначала была пробежка, а уж потом весь остальной драйв - 100 лимфодренажных прыжков, массаж морды лица, "наули" - в кавычках потому что...ну потому что пародия))))
Вода 2,2 л
Питание:... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Дневник "На пути к стройности". День 2	2 августа 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

И второй день ознаменован маленькой победой. Дозрела я что ли? Всегда так - раскачиваюсь долго, а потом бах - и минус дофига))))
Не могу отказать себе в мазохистском удовольствии взвешиваться каждый день, но когда вижу отвесы - маленькая, но радость. Сегодня радость ажно на полкило)))
День второй отличался от дня первого тренировкой - сегодня погода нашептала остаться дома - моя экипировка не располагает радостно разбрызгивать грязь на улице, посему три круга круговой... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	Дневник "На пути к стройности". день 1	31 июля 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Сегодня стартовал 5-й сезон марафона стройности. Я решила идти параллельно с девочками. Но дабы не вызвать кривотолков, отчеты для себя кладу сюда.
Вес 78,9 кг
ОГ 98
ОПГ 81
ОТ 87
ОЖ 103 (откуда, блин?! ведь не было же столько...)
ОБ 104
День первый ознаменован утренним неожиданным привесом, хотя прощания с плюшками не было... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	КАК ЕСТЬ МОРОЖЕННОЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?	12 июля 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Автор:@Татьяна Tavikka
Я тут пишу, распинаюсь о том, как важно правильно распределить свое питание в течение дня, что желательно выбирать свежие, полезные, nutritional dense (богатые полезными веществами) продукты...
Я пишу это по одной причине, потому что я по умолчанию считаю, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО КАКАЯ БЫ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА В КАКОЕ БЫ ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ НИ БЫЛА (МАТЕМАТИКУ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ), ЕСЛИ У ВАС КАЛОРИЙ ПРИХОДИТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ РАСХОДУЕТСЯ, ХУДЕТЬ ВЫ НЕ БУДЕТЕ... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	10 причин, почему может увеличиться вес при похудении	10 июля 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

10 причин, почему может увеличиться вес при похудении

1. Физические нагрузки
Очень часто вес увеличивается после тренировки, особенно если вы только недавно начали заниматься или резко увеличили интенсивность занятий. После нагрузки мышцы отекают (не путайте с ростом мышц), и цифры на весах ползут вверх. Но не стоит переживать. Обычно через две недели мышцы приспосабливаются к нагрузкам и вес нормализуется.
Наш совет: просто подождите 2-3 недели, тренировки ни в коем случае не бросайте.
2. Соленые продукты... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Насколько правильное ваше питание?	6 июля 2017 года
	Meet_Beauty в рубрике На пути к стройности

Существуют десятки разных диет, которые по незнанию именуют «правильным питанием». Одни из них вполне можно назвать логичными и здоровыми, а другие – бессмысленными и опасными. Итак, перед вами семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты, которая может позиционироваться некоторыми горе-диетологами, как сбалансированный рацион, ПП или как-то там еще.
1. Диета исключает целую группу продуктов... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)