Дневник пользователя Маришка2705

Маришка2705
Рейтинг: 1317
Последний визит: 13 января в 11:38

	Психология Стройности. УРОК №4	24 октября 2014 года
	Маришка2705

так, продолжаем тему стройности. Здоровое пищевое поведение зависит не только от наших мыслей, но и от нашего воображения.
О силе воображения
Воображение гораздо сильнее мысли. Воображение – это очень мощный инструмент, не нужно его недооценивать, нужно научиться им пользоваться себе во благо.
Правило № 1. Используйте мощную силу воображения
Допустим, завтра вы идете в гости. Вы знаете, что будет застолье. Представьте, как вы будете себя вести, что сделаете... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Психология Стройности. УРОК №3	24 октября 2014 года
	Маришка2705

Единственный человек, который определяет ваше поведение – это вы сами. Причины переедания всегда кроются в нашем мышлении и воображении. Сегодня займемся мышлением, нашими мыслями о самих себе.
Мышление
Как вы поступите, когда друзья устраивают торжественное застолье и, разумеется, предлагают вам сесть за стол, отведать изысканные яства и выпить рюмочку-другую-третью? Это зависит только от вас... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Психология Стройности. УРОК №2	24 октября 2014 года
	Маришка2705

Итак, урок № 2. Мы хотим быть не только стройными, но и здоровыми, не так ли? А раз так, нам необходимо сформировать новые полезные привычки. Вопрос этот важный, а потому этим сегодня и займемся.
Формируем новые привычки
Я не рекомендую резко, в одночасье, менять свою жизнь. Это вызовет небывалое для вас напряжение. А любое напряжение, как вы уже знаете, ведет к срыву. Поэтому лучше менять свои привычки постепенно.
Правило № 1. Найдите подходящий для вас способ физической активности... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Психология Стройности. УРОК №1	24 октября 2014 года
	Маришка2705

Итак, первый урок
Как хочется быть стройной! Красивой, здоровой, привлекательной и СТРОЙНОЙ! Конечно, приукрасить себя можно в любом теле, стилисты нам помогут. Но давайте будем честными. Лишний вес никого не делает привлекательным. Что дает лишний вес? Приличная одежда, как правило, ограничивается 48 размером и выбор наряда превращается в ад. Учащенное сердцебиение даже при подъеме по лестнице. Гипертония, сахарный диабет и еще целый букет заболеваний... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Болею(((	21 октября 2014 года
	Маришка2705

Привет девочки. Давно сюда не заглядывала(( Все времени не хватает. На работе завал катастрофический. Пока диету прекратила - практически не ем. Снова разболелся желудок сильно(((((( После 90 дневной - нарушился цикл- пойду в четверг на прием ко врачу(((( Что то я не так сделала сидя на этой диете(((( Настроение на нуле оттого что все болит...снова... Есть не хочется вообще(((((

+2 | Комментарии (2)

	10/90 Выводы	17 октября 2014 года
	Маришка2705

Привет всем. Хочу немного поделиться своими выводами о 10 днях на диете раздельного питания. Вчера был белковый день. И вчера то все и началось. После витаминного, в который я кушала свежий салат из яблок и моркови, мне вчера было так ужасно плохо. Голова кружилась, болел весь живот. желудок раздулся, вообщем состояние аховое просто - еле до дома доползла... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	9/90 - Растроенна я	16 октября 2014 года
	Маришка2705

Блин - пошла вторая неделя. Вчера был витаминный - а отвеса почти нет((((( Весь день ела одни овощи да фрукты((( Ничего не нарушила((( А отвес всего -500гр((((( Ну как так может быть а??? Я прям вся расстроилась - встала на одном весе в 71,5- 72кг - и все тут. И вроде питаюсь как по диете, и не нарушаю - а он то туда +500, то сюда -500. На первой 4-х дневке в один из дней вес вообще был 70,5 , а потом что случилось?? Ну никак я не пойму(((((( Злая сама на себя, на свой тупой организм... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	8/90 Полет нормальный	15 октября 2014 года
	Маришка2705

Сегодня витаминки. Сегодня в меню:
З - яблоко
О - салат из морковки и яблочка
У - 1/2 обеда
Вечером вчера домой вернулась поздно, время ужина уже прошло - поэтому в 7 перекусила 2-мя печенюшками (в углеводный их вроде можно???) + в 9 схомячила яблочко.
С утра на весах - минус 500гр. ( и это после углеводного то) Уже хорошо.
По одежде замечаю начал уходить потихоньку мой ненавистный животик - платье было раньше в обтяжку - сейчас намного свободнее... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	7/90 - Я в печали((((	14 октября 2014 года
	Маришка2705

эх...как то все непонятно(((((( вчера с утра было 71, сегодня с утра 72,- кроме одного нарушения в витаминный - больше не нарушала(((((( ем только то что разрешено строго в определенный день(((( Вообщем я в печали, Хандра продолжается((( И есть много чего нельзя, и не худеется((((

+3 | Комментарии (19)

	6/90 Крахмальная осенняя хандра(((	13 октября 2014 года
	Маришка2705

Всем привет. Вчерашний день прошел хорошо - за массой домашних дел голод особо не чувствовался, хотя за целый день съела 2 яблока до 16-00 и потом в 16-30 2 яичка + свежий салат из огурцов лучка и помидорки. Отвес сегодня не большой, всего 500гр. Но это ничего - я и так скинула за 6 дней 3,5кг))) Это радует))))
Вчерашний день кошмаром обернулся для меня сегодня с утра... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)