Дневник пользователя luckystary

luckystary
Рейтинг: 663
Последний визит: 11 июля 2019 года



3 недели..сама виновата.. 1 марта 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Вот и прошло три недели..минус 1 кг)
Столько праздников было, что я опять выпала из графика да и КД пришли.. В рот летело все подряд, честно говоря.. Даже и не пыталась себя остановить.. Из за чего мой килограммчик вернулся в строй! Сегодня я в принципе тоже не особо в режиме, подожду пока мои ненастные дни пройдут и снова в бой! Я бы конечно еще и побегала бы, да снегом все замело.. и до сих пор метет!
Думаю посидеть недельку на гречке с курицей, говорят помогает, на себе еще не проверяла)
+3  |  Комментарии (0)
День 18. Пробежка! 26 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
День 18. Пробежка!
Наконец то я вчера оторвала свою опу от дивана и пошла на пробежку, ну и конечно не без помощи моего МЧ) спасибо ему за это отдельное! Правда продлилась она у меня всего 13 минут потому что мне позвонили, и нужно было срочно бежать домой! Сначала было немного холодно и неуютно..очень замерзло лицо, но через минут 5 все изменилось! Мне понравилось)
Это была демо-версия и продлевать я ее буду)
Вчера не смотря на ужин из семечек все нормы были соблюдены) Итого сегодня утром минус 400гр. Вес 66,4... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1)
Неделя третья.. Бросаем курить. 24 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Неделя третья.. Бросаем курить. Судя по названию записи, я курю. И курю очень давно. Не будет много слов про то, как это началось и сколько раз я пыталась бросить, было всякое)
В виде помощника выписала себе книгу, что на картинке, по интернету и вот она пришла! И начнется мое спасение с этого дня)
Дату себе я выбрала 2 марта, то есть через 6 дней я должна попрощаться с сигаретками! Начиталась много чего и буду стараться все это использовать, вплоть до "магии"... Читать далее»
+8  |  Комментарии (18)
День 15 22 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Меню:
Сжигание:
Вчера я молодец! Выдержала норму по всем параметрам) Вес идет потихоньку на снижение, но чувствую застой воды в организме...
Также вечером покрутила обруч, сделал планку и еще парочку упражнений с гантелями и я счастлива)
Странно, но толком я не худею.. Вес в основном стоит на месте и просто бегает туда-сюда. Я даже снизила прием калорий за день и добавила немного спорта в свою жизнь.. И пока не пойму в чем дело... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Главное - решиться! 2 недели с вами) 21 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Главное - решиться! 2 недели с вами)
Сегодня я снова на рабочем месте) Поскорее бы нормальные выходные) Коллега наконец то возвращается с отпуска!
Стараюсь держать норму по ккал и уже начала привыкать к полезной еде! С водой пока остаются "особые отношения", последнее время хотелось пить прям на ночь.. прям литр выпивала.. И соответственно утром весь оттек на Лицо) Заметила, что пока на улице еще холодно, пить не хочется совсем.
Меню вчерашнее:
Сжигание:
Что то стало лень, после трудового дня заниматься дома спортом... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Главное - решиться! день 13. МОЙ ДЕНЬ) 20 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Главное - решиться! день 13. МОЙ ДЕНЬ)
Сначала начну с питания! Вроде все удалось, ну кроме углеводов) скоро КД и постоянно хочется сладкого Отказать я себе в этом не могу - НИКАК!
Вес все равно медленно, но тает! Итог 2-х недель -1,5 кг... Ндаа, не густо... Но меня это не расстраивает! Я только учусь)
Меню:
Сжигание:
Спортом особо не занималась, так как день посвятила полностью себе! Я этого очень ждала)
Готовку решила сделать с самого утра, чтобы весь оставшийся день был моим)... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Главное - решиться! день 12. 19 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Все уже гораздо лучше) Чувствую себя хорошо)
Меню:
Сжигание:
Вес пока на месте, но в объемах уже -2см))) Продолжаю борьбу с углеводами
+3  |  Комментарии (0)
Главное - решиться! день 11. 18 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Меню:
Сжигание:
Ну что ж, наконец я выдержала, все что мне надо! И калории и б/ж/у)) Я очень рада) Мой предыдущий срыв, дал мне многое понять!
Иногда я конечно себе буду разрешать подобное, но только ИНОГДА!!!
Не так уж и сложно выдерживать норму оказалось) Сегодня подвиг постараюсь повторить)
Главное в голове содержать порядок и оптимистичный настрой! За все 11 дней, вес в принципе не поднимался, это радует) Но и особо не снижается)... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Главное - решиться! день 10. Мой грех! 17 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Главное - решиться! день 10. Мой грех!
Вот я и согрешила
ТАК ВСЕ НАДОЕЛО МНЕ И ОТ ЭТОЙ УСТАЛОСТИ НЕТ МНЕ ПОКОЯ, ЧТО ПОКОЕМ МОИМ В ЭТОТ ДЕНЬ СТАЛА ЕДА... ДА НЕ ПРОСТАЯ..
Судя по картинке, я естественно налегла на KFS) Получила аванс и во все тяжкие! Конечно приветствую вас, мои углеводы!!! Набрала я вас тут очень много)
Был у меня вчера нервный срыв... Нелегкое сейчас время у меня... Об этом я скорее всего выложу отдельный пост, нужно выговориться наверное...
Еда за день:
Сжигание:... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
Главное - решиться! день 9. 16 февраля 2018 года
luckystary в рубрике Учиться - никогда не поздно!
Главное - решиться! день 9.
Вчера у меня весь день было прекрасное настроение) Не знаю с чего бы это, но было здорово!
Меню на день:
Снизила себе калории за день, но не вписалась к сожалению... Постоянно хочу есть!!! Ну вот прям даже спать ложусь с мыслями о еде
Ссылаюсь на то, что принимаю ОК и врач сказала, что это нормально, просто нужно следить за тем, что ты ешь, а не пихать все подряд в свой рот) От этого многие и полнеют при их приеме...
С углеводами тоже пора что то делать... Читать далее»
+2  |  Комментарии (4)
Страницы: