 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Мои диеты" / Все записи
Снижать избыточный вес можно даже ВО время сна.Важно правильно организовать ужин. Что бы «дотянуть до утра», ужин должен быть достаточно сытным, но малокалорийным. Основные его компоненты - это нежирные протеины, они быстро передают сигнал о насыщении в центр голода. Белки хорошо сочетаются с клетчаткой, которая стимулирует пищеварение и так же быстро создает чувство насыщения. Оптимальный выбор : 1 Овощной суп + зерновой тост с нежирной говядиной... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
Во время растущей Луны (1–11, 27–31 октября) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (13–25 октября) процессы роста в организме замедляются... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Хотите похудеть?Английские исследователи предлагают своеобразную методику: повесить на кухне большое зеркало и трапезничать... голышом! Мэт Робертс, руководитель исследования, уверен, что регулярное созерцание собственного целлюлита и жировых складок приведет к естественному снижению аппетита и нежеланию переедать! При этом никаких дополнительных усилий не требуется
+7
|
Комментарии (5)
Присоединяйтесь! Кто планирует начинать или уже начал ВБД - присоединяйтесь к нашему клубу!
https://www.diets.ru/club/226776/
+1
|
Комментарии (0)
После беременности Мила весила под 90 кг. Чтобы быстро сбросить вес она села на диету, составленную для нее знаменитым голливудским диетологом Харви Пастернаком. В результате Мила сбросила 30 кг за 2 месяца!
Диета щадящая, но в комплексе с физической нагрузкой дала такие великолепные результаты. Завтрак - каша из злаков и зеленый чай 2й завтрак- 50 гр нежирного творога, яблоко, минеральная вода Ланч- салат из белого мяса курицы, овощей и зелени. Лепешка замешанная на воде... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Анджелина Джоли опубликовала свою диету, которая на первый взгляд может показаться просто абсурдной.
Один раз в неделю актриса отказывалась от жесткой пищи и употребляла коктейль, в состав которого входит 1,5 л негазированной минеральной воды, сок 8 лимонов, 20 г меда и 1 ч. ложка красного перца. Ингредиенты смешиваются прямо перед употреблением. Принимать коктейль нужно 3 раза в день. Несмотря на отсутствие жесткой пищи, при такой диете голод не чувствуется, т. к. желудок все время... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Во время растущей Луны (1–11, 28–30 сентября) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (13–26 сентября) процессы роста в организме замедляются... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Просто советы. Зато основные! (Не мое - взято отсюда http://my.helpcentr.net/gruppa-podderzhki/gp-20-osnovnie-soveti.html )
А с чем из ниженаписанного вы НЕ согласны? Итак: Б удьте последовательны и не отступайте. Если вы действительно решили похудеть и улучшить свое здоровье, действуйте - никаких уступок. Не ищите причины, чтобы отложить диету. Наоборот, вспомните о причинах, побудивших вас начать программу снижения веса. Б елок – это секретный соус для контроля веса... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Хочу сделать разгрузочный день. Очень нравятся результаты, которые обещаем молокочайный разгруз. Но как быть если я ну очень не люблю чай с молоком?Можно ли пить кофе с молоком? Кто нибудь пробовал, и если Да, то были ли результаты?
+5
|
Комментарии (29)
И3БЕГАЙТЕ ЖИРНОЙ ПИЩИ
• На самом деле не все жиры вредны для талии. « Ни В коем случае не исключайте из диеты источники «хороших » жиров - орехи и растительные масла, - поясняет Сюзана КЛЕЙНЕР, диетолог The Center for Functional Nutrition. - Недостаток их может привести к набору веса »... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад