 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Мои диеты" / Все записи
Здоровая диета включает разнообразные продукты из основных групп: белки (мясо, яйца и бобовые); молочные продукты; фрукты и овощи; зерновые (хлеб, спагетти); жиры и сладости.Здоровое питание требует планирования и целенаправленных усилий для включения разнообразия продуктов в вашу диету. Поэтому важно обращать внимание не только на то, что вы едите, но и на то, чего нехватает вашей диете... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Простая и неудобоваримая для нас истина в том, что кратковременные модные диеты просто не вызывают длительной стойкой потери веса. По сути дела, они приносят больше вреда чем, чем пользы. Это потому, что кратковременные диеты вызывают так называемый «эффект рикошета». Например, если вы садитесь на модную диету, которая позволяет вам получать с пищей только несколько сот калорий в день, организм тут же считает, что рискует умереть с голоду, и быстро отвечает на это уменьшением энергозатрат... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Все мы знаем о пользе здорового питания. И многие из нас хотят похудеть. И даже большинство согласно с тем, что правильное питание способствует похудению. Но… мы продолжаем есть что попало и как попало, а для похудения прибегаем к каким угодно драконовским диетам, но только не к самому простому способу – здоровому образу жизни и сбалансированному рациону.И всё же, если вы заботитесь о своём здоровье и хотите иметь стройную фигуру, рано или поздно вы начнёте питаться правильно... Читать далее»
+11
|
Комментарии (12)
Отказ от конфет, шоколада, сладостей многим дается нелегко. В этом помогают препараты хрома. Они нормализуют уровень сахара в крови и избавляют от "сладких" мучений худеющих.Также хром пьют для того, чтобы не обвисала кожа при быстром сбросе веса. Вот какие отзывы нашла на просторах нета - advoka4ka Могу поделится: баловалась хромом, сбросила с 82 до 70, но довольно странно, что вес тал уходить только через 2 месяца после того, как закончила его пить. В дополнение я пила клетчатку... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
Яблоки в рационе помогут снизить весПожалуй, яблоки – самый популярный, полезный и доступный продукт для того, чтобы эффективно снизить вес. Эти фрукты стимулируют перистальтику кишечника, улучшают пищеварение и обмен веществ, выводят вредные вещества из организма. Вследствие этого яблоки являются основой множества диет для снижения веса, а также разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Да и вообще яблоки полезны не только для снижения веса, но и для организма в целом... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы похудения. Секрет – в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами.1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Сельдерей поистине волшебное растение! Он вкусный, невероятно полезный, пригодный в пищу целиком (корень, стебель и листья) да еще и в любом виде: сушеный, тушеный, вареный, жареный, пареный. Хотя, конечно же, больше всего пользы в сыром свежем сельдерее.Среди огромнейшего множества полезных свойств сельдерей славится благотворным влиянием на фигуру. Ведь он имеет отрицательную калорийность – то есть на его переваривание организм тратит значительно больше энергии, чем получает при потреблении... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Для того чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, иногда достаточно всего лишь почистить кишечник. Да это в любом случае полезно, поскольку время от времени он засоряется токсинами, шлаками и всякими вредностями. Для этой цели есть чудесный салат, который так и называется «Щетка» или «Метелка».Кроме того, что этот салат помогает похудеть, он еще невероятно полезен! Ведь в его состав входят сплошные витамины: овощи и фрукты, не поддающиеся термической обработке... Читать далее»
+13
|
Комментарии (16)
Спелая хурма содержит 25% сахаров, 1,5% протеина, 0,85% жиров, до 55% витамина С, дубильные вещества, различные микроэлементы, в том числе йод, железо, магний, калий. Хурма считается диетическим продуктом, потому что её клетчатка имеет нежную консистенцию и не вредит желудку, а большое количество пектиновых веществ активно выводят из организма ненужные шлаки.Ярко-оранжевый цвет хурмы говорит о том, что в ней высокое содержание бета-каротина и биофлавоноидов... Читать далее»
+14
|
Комментарии (26)
Вот продукты, сьедая которые ты тратишь больше калорий, чем в них содержится:Атришоки, свекла, черника, брокколи, цветная капуста, морковь, сельдерей, камбала, огурцы, баклажаны, грейпфрут, лук-порей, лимон, тыква, малина, ананас, шпинат, редька, репа, помидоры. Ешь их вечером, особенно после занятий спортом и скоро ты сживешь со свету (и со своего тела) лишние 3-5 кг. (источнок журнал КосмоБьюти)
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад