Дневник пользователя Levanovskaya

Levanovskaya
Рейтинг: 162
Последний визит: 21 августа 2011 года

	Моё меню на следующую неделю.	6 августа 2011 года
	Levanovskaya

Воскресенье - 100г 70% шоколада, 2 часа спорта, массаж и обёртывание
Понедельник - 100г 70% шоколада, поиск подарка для любимого (читай: шопинг)
Вторник - без диет (день рождения будущего мужа!), 2 часа спорта, массаж и обёртывание
Среда - 3 банана
Четверг - 3 банана, 2 часа спорта, массаж
Пятница - 3 банана, 2 часа спорта, массаж и обёртывание
Суббота - 3 банана
Воскресенье - нормальное питание, 2 часа спорта, массаж
Цель - достичь 76 кг к 14 августа! Как думаете, удастся?

+3 | Комментарии (8)

	В предвкушении шоколадааа...	6 августа 2011 года
	Levanovskaya

Следующие два дня (воскресенье и понедельник) решено просидеть на шоколадной разгрузке. А всё потому, что нашла сегодня в магазине 70% шоколад Lindt! Девочки, какой там состав - ох, клааасс! Какао, какао-масло, тростниковый сахар и ванильные бобы - и всё! Никаких растительных и молочных жиров! И калорийность всего 520 на 100 грамм. Настоящий шоколад, что называется. Стоит 115 рублей плитка (100 грамм). Купила 2 плитки на 2 дня. Посмотрю, какого веса достигну ко вторнику. Надеюсь, что хотя бы 80 кг будет.

+3 | Комментарии (7)

	Истерика!	6 августа 2011 года
	Levanovskaya

Рост - 174
Вес - 83,0
Два дня подряд ела по 150 ккал, а сжигала только в спортзале (!!!) по 1500, а сбросила всего килограмм!
У меня истерика!!! Ужас! Сегодня день нормального питания, а завтра на 2 дня сяду на яблоки либо на белковые коктейли Energy Diet и подниму дневной калораж хотя бы до 500 ккал.

+1 | Комментарии (11)

	Диета овощная. День 2 из 2.	5 августа 2011 года
	Levanovskaya

Добрый вечер, девочки, дорогие!
Отчитываюсь по калориям за день.
Наела (если это можно так назвать, хех):
Сожгла в спортзале:
Сегодня я особенная умница, сходила еще и на степ! А главное - абсолютно не устала!
Завтра, возможно, сделаю перерыв в спорте. Возможно, но не обещаю. :-)
Есть идея провести завтра разгрузон на яблоках. Посмотрю, в общем.

2 фотографии

+3 | Комментарии (2)

	Диета овощная. День 1 из 2.	4 августа 2011 года
	Levanovskaya

Итак, стартую. Пятидневочка.
Рост - 174.
Вес - 84,1.
Ем только огурцы и редис. Если увижу в супермаркете свежие листья салата - добавлю и их в рацион.
Наконец-то попала в спортзал! Два часа на беговой дорожке - кайф!
В общем, отчитываюсь по калориям за день:

2 фотографии

+1 | Комментарии (6)

	Веский повод худеть!	3 августа 2011 года
	Levanovskaya

Уииии! Девочки! Мой мужчина сегодня за ленчем заговорил о свадьбе!!! Сказал, что уже готов (ещё бы, 32 года!) и хотел бы (сам!!!) совместить это событие с годовщиной наших отношений (11 ноября), раз так удачно дата выпадает на пятницу. Я чуть вилку не проглотила от такого поворота событий. В общем, ВСЁ! Буду сидеть на овощных, фруктовых или белковых монодиетах каждую неделю по пять дней. С завтрашнего дня и до понедельника включительно в моём меню редис, огурцы и листья салата... Читать далее»

+19 | Комментарии (39)

	Эксперимент над собой. День 3.	3 августа 2011 года
	Levanovskaya

Вес: -//-//-//-
Рост: 174 см
Вчера вечером позвонил любимый, позвал погулять. Всё шло хорошо до 20 часов: потом друг моего мужчины позвал нас отметить своё д. р. Отказывать было неудобно, и мы поехали "просто поздравить". Это самое "просто поздравить" вылилось в шашлык из сёмги (около 3х шампуров) и ночной игры в покер в компании тыквенных семечек. Всё было безумно вкусно! Но взвешиваться сегодня утром я не стала. Пусть будет день без диет, но умеренно. Завтра обязательно в спортзал (обещаю... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Эксперимент над собой. День 2.	2 августа 2011 года
	Levanovskaya

Вес 83,4
Рост 174.
Меню:
Завтрак - 2 ст. л. риса
Обед - 11 абрикосов, 1 маленькая зелёная груша и стакан смородины
Ужин - салат из 2х огурцов, 2х редисов и листьев салата.
Минус 700 грамм после вчерашнего вкусного рациона - это... прекрасно!
Кстати, я вчера немного напортачила с калориями. Оказывается, в моём стакане помещается не 200 грамм смородины, а максимум 150. А 9 абрикосов - это 270 грамм. В общем, мелочи, но всё же я вам о них сообщю... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Мой сегодняшний рацион	1 августа 2011 года
	Levanovskaya

Спасибо liho - теперь я знаю, что можно вставлять фото из дневника питания.
Вот всё, что я сегодня скушала. Отчитываться буду каждый день.
Даже для самоконтроля это очень полезно! :-)

1 фотография

+2 | Комментарии (17)

	Прекрасный сайт Diets.ru!	1 августа 2011 года
	Levanovskaya

Чесслово! Раньше была зарегистрирована на Гале. ру, но в последние пару лет там творится беспредел! Спам, банн из-за пустяка, сплошная реклама и эти грёбаные конкурсы, призы в которых получают сами администраторы. Смех и грех.
Увидела сегодня фотографии девушки, которая похудела на 60 кг за 9 месяцев. Умничка!!! Просто идеальная стала! К сожалению, не могу скинуть ссылку на её фото, потому что не до конца ещё разобралась с сайтом, но думаю, вы и так на них наткнётесь... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)