Дневник пользователя Levanovskaya

Вес - 84,1 кг.
Рост - 174 см.
Меню:
Завтрак - рис 2 ст. л с горкой (рецепт см. ниже)
Обед - 9 абрикосов и 200 г смородины
Ужин - листья салата и 2 огурца
Итак, цель эксперимента - это похудение.
Главную роль в этом эксперименте играет РИС "Ярмарка" (см. фото). Готовится он по специальному рецепту.
Высыпаем все 350 грамм риса в литровую банку, заливаем водой. Настаиваем неделю (можно 4-5 дней), ежедневно меняя воду, затем берём на завтрак 2 ст... Читать далее»

Стандартный привес во время месячных - 2 кг. И ничего с собой поделать не могу - просто прорывает на сладкое! Ладно, не буду насиловать организм. Просто начну с воскресенья диету и выдержу 9 дней её. Ой, что-то не нравится мне слово "диета". Эксперимент! Вот. Ведь раньше я никогда на диетах не сидела.

Видимо, именно поэтому не удержалась от кусочка "Праги". Вкусно... ммм..)
Сегодняшний рацион таков:
09:00 - около 20 маленьких абрикосиков
12:00 - салат из огурцов с листьями "айсберга" и 1 ст. л. олив. масла; 300 гр варёных креветок; 70гр "Праги".
На полдник планирую скушать фрукты, а на ужин - форель на пару + салат.
После 18, как обычно, не кушаю. Ну и, возможно, перед сном покачаю пресс раз 90, т. к. уже второй день пропускаю тренировку (из-за КД).
Начинаю писать книгу... Читать далее»

Немного о себе: я писательница, журналистка. Учусь в одном из государственных ВУЗов Самары, лишний вес не мешает личному счастью, так как, благодаря массажу, спорту и разгрузочным дням 1-2 раза в неделю, всё упруго, в форме и там, где надо. НО! Для продвижения по карьерной лестнице желательно сбросить 10-15 кг. Для этого, собственно, я тут и зарегистрировалась. Надеюсь, сдружимся!
Процесс похудения не буду откладывать в долгий ящик, а начну прямо сейчас с завтрака абрикосами, а не тортиком как обычно... Читать далее»