Дневник пользователя Lentika

Lentika
Рейтинг: 24134
Последний визит: вчера в 8:44

Рубрика "Мой путь от А до Я." / Все записи

	Записки стройнеющей. Не вырваться из замкнутого круга.	23 мая 2022 года
	Lentika

Продолжая разбираться с причинами лишнего веса я выяснила что не могу контролировать себя в еде! Я ем больше, чем мне необходимо для насыщения ем при отсутствии чувства голода Я просто в какой-то момент времени теряю контроль над собой. Иногда это кратковременные зажоры, иногда длятся целый день а возможно и несколько дней подряд. Я ем до тех пор пока мне не становится тяжело, пока не понимаю что больше не лезет ни грамма. После еды мне плохо физически а больше эмоционально... Читать далее»

+44 | Комментарии (79)

	Записки стройнеющей. Мотивация или дисциплина?	12 мая 2022 года
	Lentika

Похудение — дело непростое, и в этом процессе всегда найдутся подводные камни! Один из них, как я считала — недостаток мотивации.
Когда в предыдущие разы я пыталась похудеть, то тратила много времени и сил на поиски мотивации. Искала в интернете тысячу и один совет как найти мотивацию сбросить ненавистные лишние килограммы, миллионы картинок мотиваторов и десять тысяч советов психологов и нутрициологов по поискам этой самой пресловутой мотивации, но как оказалось зря... Читать далее»

+33 | Комментарии (30)

	Записки стройнеющей. Почему я не худею?	5 мая 2022 года
	Lentika

Периодически я сбрасываю некоторое количество кг. Все остальное время я отдыхаю от этих чрезмерных усилий. Не то чтобы немного соблюдать диету или поприсядать было титаническим трудом. Просто когда это не мое, то даже простое действие требует слишком много моральных сил.
Для чего или кого я хочу похудеть? Все просто, я хочу сбросить лишние килограммы для себя. Но почему же я не худею? Чтобы худеть для себя, надо понимать, что это нужно мне... Читать далее»

+32 | Комментарии (29)

	Записки стройнеющей. Разбираюсь в причинах лишнего веса.	2 мая 2022 года
	Lentika

На моем пути в мир стройных ног и тонкой талии встретился замечательный человек Манджос Вероника Владимировна, по совместительству являющаяся врачом эндокринологом. Именно с ней я начала разбираться не с лишним весом, искать в интернете не рекомендации как похудеть, а разбираться с причинами которые привели меня в ожирение.
В интернете очень много полезной информации для худеющих, но там все хотят посадить на диету и мало кто говорит о причинах лишнего веса, а ведь это фундамент... Читать далее»

+34 | Комментарии (26)

	Дневник свободы. День без интернета.	13 декабря 2021 года
	Lentika

Я ничего не планировала, так получилось, просто, вчера утром собираясь на работу я забыла дома телефон. А на работе была переустановка и обновление системы и за компьютером тоже не работала. Так что день выдался под девизом " Отдых от гаджетов", надо будет внести такой день в свой распорядок хотя-бы раз в месяц. Я не являюсь прям интернет зависимой, но все же в современном мире мы все уделяем слишком много времени сидению перед мониторами и не всегда получаем от этого пользу... Читать далее»

+47 | Комментарии (23)

	Дневник свободы. Похоже я превратилась бурого медведя.	11 декабря 2021 года
	Lentika

Суббота. Законный выходной, можно спать сколько хочу.
Проснулась, в 7.00 погуляла с собакеным, уже дома повтыкала в телефон, сделала коротенькую зарядку, полежала на валике и чего-то так захотелось спать. Легла и уснула.
Открываю глаза время 12.15 похоже я решила выспать все то время что не спала мне даже кажется что я бы не проснулась, но меня разбудил кто-то из животных. Похоже я превратилась в бурого мишку и ушла в зимнюю спячку... Читать далее»

+38 | Комментарии (23)

	Дневник свободы. Планы изменились. Даю обещание.	9 декабря 2021 года
	Lentika

И снова ночь, и снова тишина, и снова тёмный коридор, и снова я тихонько заглядываю в больничные палаты дабы не разбудить того кто спит но отследить всех кому плохо и больно и оказать ту маленькую помощь в которой нуждаются эти люди.
Все спят. Я прикрываю дверь крайней палаты и крадучись подхожу к окну, поворачиваю ручку и в душный коридор врывается морозный воздух. Кажется что это глоток колодезной воды, он освежает и бодрит прогоняя прочь сон... Читать далее»

+61 | Комментарии (29)

	Дневник свободы. Отдых, работа, питание, вес.	5 декабря 2021 года
	Lentika

Воскресное утро. Спала так что не слышала будильник и Кузя не будил поэтому проснулась в 9.00.
Прогулка с Кузьмой. Погода чудит в этом году не по детски. Были и морозы и снег и дождь и снова холода, и сейчас очень скользко.
Дома взвешалась 99.7 вот она, снова девятка. Буду надеяться что она не спрячется снова под слоем жира.
На днях купила таблетки назначенные эндокринологом... Читать далее»

+51 | Комментарии (39)

	Дневник свободы.	3 декабря 2021 года
	Lentika

Если лежишь на диване и смотришь в окно можно видеть голубое небо и легкие белые, чуть заметные облака и яркое солнце. И создаётся ощущение теплого лета.
Сегодня у меня первый настоящий выходной после отпуска и надо сказать отпуск был пару недель назад. Я проснулась, погуляла с Кузей и снова легла. И валяюсь до сих пор, а время уже 11.00, потихоньку пью теплую воду из бокала. Да, да я пью воду из бокала, это добавляет ощущение праздника в обычный серый и скучный день.
Вес 100.3кг, а хочется... Читать далее»

+44 | Комментарии (28)

	Дневник свободы. Не худеется.	29 ноября 2021 года
	Lentika

Чего-то опять не худеется. Все что было сброшено снова пришло. Сегодня на утро, по сравнению со вчерашним днем +1.6кг видимо рабочая ночь дала о себе знать отеками, поэтому такой плюс. Надеюсь уже завтра водичка сольется и будет все ОК.
Я ленюсь, а это значит в декабре буду получать от эндокринолога, а это значит что надо исправлять ситуацию хоть маленько. По средам разгрузочный день с лояльным переносом на вторник или четверг, если есть какие-то планы и разгруз осуществить сложно... Читать далее»

+36 | Комментарии (24)