 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Усе! Хочу отжаться, как положено в классическом исполнении так сказать
Вот хочу и всё! Будем работать над этим... Мой тренер на мое такое заявление сразу сказал что шансы, у меня есть, но вешу для своих селенок многовато. План пойти одновременно к цели с двух сторон, возьму в окружение на первом фланге снижение весы а на втором фланге укрепление мышц Вот
+20
|
Комментарии (13)
Всем приветы и отвесиков
Сегодня прям праздник у меня, потому что на обед будет как гарнир картофель позволяю себе крайне редко нууу где то раз в месяц и поэтому у меня сегодня праздрик
+18
|
Комментарии (16)
Всем доброго времени суток
Сегодня я хочу всем пожелать добиться своих целей Да, цели у всех разные, да добиться их порой бывает очень тяжело, много препятствий, много внешних факторов, много соблазнов, много всего много что может нам мешать, но есть одно и это право выбора. Я часто последние 5 лет как минимум себе задаю вопрос когда у меня встает о том, что выберу я... Читать далее»
+39
|
Комментарии (7)
Салатик себе витаминный мучю
Капустку с моркошкой пожамкала, чутка солюшки и перчика и сока лимонного, потом огурчик свежий (порезала соломкой) и маслечко нерафенированное, вон сколько в нем омега
+14
|
Комментарии (5)
Всем приветы
Я как всегда вся в планах, запланировано уже очень очееень давно пить много воды каждый день. И вот я создала стратегический запас на работе Завтра коллеги на работу придут и обалдеют Чтобы их потом откачать закуплены для них к чаю конфетки
+22
|
Комментарии (8)
Сегодня у меня: тефтельки куриные запечённые в духовке к ним салатик огурчик+яйцо+редис+ майонез
На перекус стандартно творог 5% и орешки (на фото орешки на три дня если что ) На пару недель откажусь от помидорок, а то последние месяца три ем их каждый день, а любой упор в питании на один и тот же продукт это не есть айс
+22
|
Комментарии (3)
Всё, потеплело
И вот он этот день и час когда пойду выгуливать свое платье Ни за что не променяю это чувство когда надеваешь новое платье и чувствуешь себя королевой, на печеньки, конфетки и тортики
+84
|
Комментарии (45)
Сегодня сильно себя не грузила ибо было три тренировки подряд и один день отдыха.
1. Разминка. Приседания с собственным весом, поттягивания на тэриксах 3 подхода по 15пов. 2. Разминка выпады с собственным весом 1 подход 15 пов. на каждую ногу 3. Присед на одной ноге с гантелями по 6кг по 12 пов. На каждую ногу. 4. Подтягивания на тэриксах 10 пов. 5. Румынская тяга на одной ноге с гирей 22кг 12 пов. На каждую ногу 6. Свинги с гирей 14кг 8 подходов по 8 пов. 7... Читать далее»
+20
|
Комментарии (0)
Сегодня, тушкная капуста+1картофелина+куриная грудка
+13
|
Комментарии (1)
Всем доброго времени суток
Не очень хочу конечно об этом писать, но буду т.к. не я одна такая и может быть тот эксперимент который планирую начать сегодня поможет не только мне, но еще кому нибудь Несколько лет уже у меня обострение псориаза, и была у нас тут одна девочка которая меня как то почти спасла и результат был офигенный почти идеальный, но меня сгубил курс жестких антибиотиков, который мне прописали при бронхите и понеслось... Сегодня начинаю все заново... Читать далее»
+45
|
Комментарии (76)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад