 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Худеем" / Все записи
Сегодня начала прибавлять вес на штангу и гантели. Диета закончилась, поэтому теперь придется пахать не по детски. Но отражение в зеркале меня радует каждый день. Очень и очень большое значение в результатах имеет тренер. Именно он должен выстроить твою дальнейшую жизнь в плане тренировок и питания. Теперь я утром ем кашу. На обед суп без картошки (это очень важно). Вечер творог с бананом, бутерброд (хлеб грубого помола) с сыром и зеленый чай... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ну вот и закончилась моя диета. А в субботу было др друга. Я конечно старалась много не есть, не ела хлеб, колбасу, но вот салатик и картошечка...не устояла. Естественно, что привес есть. Сегодня вечером на тренировке все буду сгонять. По другому никак. Сейчас думаю по поводу Дюкана. Прочитала данную диету, вроде не сложно. Но это наверное только ближе к весне.
+2
|
Комментарии (4)
девочки, почитала про разгрузочные дни с Айраном. На три дня. Кто пробовал? Какой эффект? Говоряти худеют и каже лучше.
0
|
Комментарии (7)
Все мы хотим быть красивыми и стройными. Большая часть хочет стать красивой и стройной, при этом с дивана не вставать.Маркетологи активно этим пользуются. Ну, и правильно, если добыча сама идет в руки... Девочки запомните - НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Как я уже писала прошла неделя. Выкладываю фото. На катке это до, ну а в платье - это после. То ли еще будет ой-ой-ой )))))
+2
|
Комментарии (8)
Девочки в данный момент я сижу на диете и хожу в тренажерный зал. Что касается питания. Утро: кофе и творог (или чай крепкий и хлебец ржаной), обед: рыба вареная или жареная, или 200 грамм говядины, салат из вареной капусты, или салат из свежей капусты, ужин: 200 грамм фруктов (не бананы, не яблоки, не виноград, самое лучшее грейпфрут). Можно добавить стакан кефира.
А теперь самое важное: НЕ СОЛИТЬ, НЕ САХАРИТЬ. Более подробно вы можете найти в описании Японской диеты... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
И так, девочки я занялась спортом в прошлый пн (19.01). Тренер посадил меня на диету. Диета белковая. Я на ней чуть больше недели. И уже - 4 кг. Дальше больше + закрепление спортом. Уже попа подтянутая, животик. Прям супер, я так рада!!!))))
+1
|
Комментарии (7)
Занималась бегом, занималась и в отпуск расслабилась. Вышла после отпуска и представьте себе начала есть булочки. КАПЕЦ слабачка. Сегодня заболел желудок, поняла, хватит! Девочки какие есть диеты для тех у кого болит желудок, чем питаться то?
0
|
Комментарии (3)
А у нас в Уфе сегодня выпал снег! И не просто выпал, а до сих про идет. 24 апреля - а у нас зима! Не припомню такого. Из-за резкой смены погоды я чувствую себя не важно, голова болела с утра, живот тянет. Зато кушать не особо хочется. Вчера вечером часов в 8 захотела есть. Нарезала себе капусту и сидела жевала. Девочки, жутко хочется пива. прям не знаю что делать))) Помню такое было только когда беременная была, жутко хотелось глоток. Но сейчас то не беременная, но от пива желудок растягивается.
+3
|
Комментарии (6)
Всем привет. Завтрак я пропустила. Просто не успела, из дома на работу, а от туда сказу на пресс-конференцию. Вот только добралась до офиса. В холодильнике была заветная сосиска, ее то я и съела на обед. Сейчас также запоздалый кофе, в запасе еще есть помидор! Сегодня у меня день будет полегче в плане еды. Кстати, а как вы думаете кильку есть можно? Я посмотрела она не очень калорийная - банка 200 килокалорий.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
1 день назад