 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
утро:
тарелка борща (супы варю без мяса уже лет 30) две морковные котлеты под соевым соусом в обед съем морковные котлеты, еще две штуки, с зеленым горошком ужин пока не думала
+1
|
Комментарии (1)
получилось 62, 4 Пусть будет.
Утром поела рыбу и салат из сырой редьки и моркови на день купли творог и кефир про вечер пока не думала
+1
|
Комментарии (4)
Вес не изменился. Ровно 63. Впрочем, и не нужно. Этот показатель меня устраивает.
сегодня утром на завтрак было 2 вареных яйца, сулугуни (50 гр), зелень (2 веточки петрушки положила на сулугуни), кофе (2 кружки, слабый, без сахара) утром, как только проснулась, выпила большую кружку воды на обед сделаю творог с мелкорубленной зеленью (пачка 200 гр) и куриный бульон на перекусы кефир на ужин может быть съем куриную грудку из того самого бульона, но вот тут гарантировать не могу... Читать далее»
0
|
Комментарии (4)
Итак:
12 дней по три, по два, по одному. белок - овощи. в питании ничего нового. уже традиционно питаюсь молочкой и овощами. но попробую их разграничить. сегодня белковый. начала утро варенцом и кусочком сыра, запила двумя ведерками растворимого слабенького кофе. На обед куплю пачку творога. поужинаю рыбкой. Хотела потушить её с морковью/луком/томатным соком, но тут просто сделаю на пару.
+1
|
Комментарии (6)
Новость на главной странице Рамблер, которая сделала сегодня мой день Точнее говоря, заголовок. Вот о чем думали все тысячелетия лучшие умы планеты
0
|
Комментарии (3)
Стала редко заходить и писать. Люблю соперничество и появлялась, чтобы перед собой отчитаться, насколько удается укбирать вес. Пока держится.
Вроде бы сформировался рацион из больших объемов вареных и тушеных овощей, много квашеной капусты (сезон), салата из тертой морковки (просто люблю), творога, кефира, под настроение рыбы. В каждое блюдо много зелени. В выходные тертый творог с чесноком и зеленью. В день получается 1-2 куска хлеба с отрубями. Охотно ела хурму, иногда мандарины... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Продолжаю фиксировать в дневнике вес. последние несколько недель варьируется от 63 с небольшим до почти 65, туда-сюда. Вот сегодня 64,5, значит ужинать уже не буду, кефирчик попью. А так вполне дивно.
+2
|
Комментарии (0)
не планирую их держать. сегодня готовлю тыквенный суп-пюре.
+1
|
Комментарии (1)
у меня тут приступ лени на фоне большого объема работы, который сделать сегодня нужно, но пока только начала. по этой причине никак не вытащу себя в магазин. все приличное для еды в доме закончилось. сделало что-то странное из сыра и тертого кабачка. сыр очень жирный, оказывается. сто лет не ела. и его очень много. думала, будет 6 котлет, а получилась сковорода какого-то месива. съела немного с кофе. очень жирно и уже час противно. отвыкла от жирного. пойду все-таки в магазин. кефиру куплю.
+2
|
Комментарии (10)
более того, вчера вечером съела на ужин блин с мясом и кусок брюссельского торта с малиной, ожидала привес. сегодня больше хулиганство хулиганить не буду
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад