Дневник пользователя Ktyecmrf2015

Ktyecmrf2015
Рейтинг: 506
Последний визит: 16 марта 2016 года

	Летний марафон. 1 день- белок	1 июня 2015 года
	Ktyecmrf2015

Ну вот я и вернулась на РП. Уверена, что к концу лета вес всё же будет в районе 75 кг. Хотя если честно, даже не представляю себя в этой весовой категории. Уж больно давно это было, кажется в прошлой жизни.
А вообщем - настрой боевой, сила воли есть, и самое главное, что мне понравилось видеть себя похудевшей.
Впервые за 30 лет я себе ну очень нравлюсь.
Меню на сегодня: обед и ужин - уха и салат.
А вот завтра побалую себя картошечкой отварной... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	1,5 месяца спустя...	22 мая 2015 года
	Ktyecmrf2015

Привет всем девчонкам!
Прошло уже 1,5 месяца после окончания 90 дней марафона. Отрадно, что вес закрепился, а сегодня встала на весы... и радость -2 кг (уже 89 кг).
Жду 1 июня, сяду вновь на 90-дневку, и уж точно к концу будет 75 кг (ну та-а-ак хочется увидеть эту цифру).
А в целом все отлично! Работоспособность потрясающая, суставы не болят от лишнего веса. На огороде и в саду все благоухает... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Продолжаю в том же духе	13 апреля 2015 года
	Ktyecmrf2015

Сегодня три дня после окончания 90-дневки. Утром на весах -500 г. Что уже порадовало. Все-таки вес не прибавляется.
Конечно результат мой просто отличный -23 кг за 90 дней. А в общей сложности с 1 ноября 2014 года я похудела на 31 кг (с 122 до 91), а в размерах с 62 до 54-56. Теперь главная задача - это удержать все и сесть снова на 90-дневку с 1 июня. Хочу скинуть еще хотя бы 10 кг... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	день 50-витаминки	27 февраля 2015 года
	Ktyecmrf2015

Сегодня на весах отвес - 500 г, очень порадовал.
На работе, глядя на мои успехи, присоединились коллеги, как говорится - дурной пример заразителен.
Сегодня витамины - немного орехов и весь день яблоки. Зато провал с водой - всего 0,5 л
Завтра постараюсь выпить 2 л

+1 | Комментарии (1)

	Вес стоит, а вещи весят!!!	26 февраля 2015 года
	Ktyecmrf2015

Доброе утро всем! Сегодня день 49 - углеводы. Утром на весах отвеса 0. Четвертый день не уменьшается. Но я не переживаю, потому что одежда все больше велика. Сейчас еще пока пойдет, в пальто не так видно, а вот к весне нужно покупать обновки. Это так приятно!!!
Менюшка на сегодня:
З. кофе черный, чуть сахара + мандарины 2 шт.
Обед и ужин: макароны с острым соусом + салат - корейская морковка + морская капуста (очень полезно, много йода) ну и конечно вечером полоска горького шоколада... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	38/90 белковый день	15 февраля 2015 года
	Ktyecmrf2015

Добрый день! Целую неделю не писала отчеты (проблемы с интернетом). Сегодня белковый день.
Меню:
З. кофе + чуть-чуть молока и сахара, яблоко.
Обед + ужин: рыба тушеная, салат морковь с чесноком и майонезом.
И вода 2 л.
Сегодня утром встала на весы: с 9 января уже - 16 кг (я в восторге).
Вчера достала пуховик, который висел 3 года (мал был), померила - теперь свободно и поясок можно затянуть на талии.
Смотрю на себя в зеркало и восхищаюсь своей волей... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	24/90 - витамины	1 февраля 2015 года
	Ktyecmrf2015

Заканчивается шестой круг. Общий отвес составил 11,5 кг. Было все: и стремительный сброс кг и долгое стояние на месте (аж целых 4 дня), но все-же результат отличный. Смотрю на себя в зеркало и вижу: конечно похудела, но хочется большего. А вот с одеждой гораздо лучше: одеваю брюки, а они падают!!! и так приятно... С бедер ушло 8 см в объёме, грудь - 4 см, талия - 6 см. Настроена и дальше по-боевому.
Сегодня витамины - сижу на фруктах и капустном салате... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	день 18 - крахмальный	26 января 2015 года
	Ktyecmrf2015

Добрый вечер! За 2 дня -500 г (общий отвес 9 кг)
З. опять кофе, вчера попробовала без него обойтись, к вечеру было тяжело, энергия закончилась. С фруктами до обеда не получилось, на работе аврал.
Обед: очень поздно, в 14.30 - картошка отварная
Ужин: опять картошка + немного салата из св.капусты и моркови.
Пролет с водой всего около 1 л., хотя вчера за день выпила все 2,5 л

0 | Комментарии (1)

	8/90 витамины	16 января 2015 года
	Ktyecmrf2015

Вчера не писала, плохой интернет. так что отписываю 2 дня:
день 7 углеводный:
З. кофе, 1,5 ч.л. сахара, больше ничего не успела.
обед- гречка с острым соусом
ужин - 1/2 гречки с острым соусом
перекусы - мандарины и банан, чай с черносливом.
утром на весах - 500г
Сегодня 8 день - витамины, на весах -0 г
З.-кофе, 1 мандарин
обед- салат из капусты и моркови с приправками
и весь день мандарины. Взяла с собой на работу 1,5 воды, пытаюсь пить как можно чаще, плохо получается

0 | Комментарии (0)

	6 день крахмальный	16 января 2015 года
	Ktyecmrf2015

Привет худеющим! Сегодня крахмальчик. На обед и ужин овощное рагу, вкусненькое будет. Накрошила в мультиварку все овощи какие были дома: картошечка, лучок, морковка, капустка, перчик замороженный (благо с осени заморозила целых 120 штук), приправки остренькие. Так что сегодня обед и ужин гурмана.
Утром на весах -8 кг. А начинала со 114 кг. Померила любимое платье: прогресс, что уже влезла!!! правда бока выпирают, а когда-то было свободно! Так что стимул есть... Читать далее»

0 | Комментарии (0)