Дневник пользователя Ксюша Дроздова

Итак, изначально вес был 101, снизила до 90. Сейчас надо двигаться дальше!
18.09.16 (вс.)
Вес: 89.9
1) Прошла 11351 шаг (ежедневная цель 10.000)
2) ужинала в 19.30, вместо 19.00 (надо пораньше)
Если честно, первый день комом, недовольна...опять не успела приготовить себе полезную еду и ела на бегу хоть и не много, но вредную пищу( Обязуюсь исправиться!

И снова я здесь...не знаю, надолго ли... много писать не буду... пытаюсь продолжить борьбу с ненавистными кг...начала с 31 июля со 101 кг, сегодня утром -89.8 была...
Составила себе небольшие пунктики, которые обязуюсь выполнять ежедневно, а именно:
1) 10.000 шагов в день (программка на телефоне автоматически считает шаги)
2) не есть после 19.00 (ложусь поздно, в 1-1.30 ночи, поэтому после 18.00 не выдерживаю)
3) исключить батон, булки и по возможности хлеб)... Читать далее»

Добрый день, мои дорогие! Много времени прошло с последнего моего визита на сайт и с последней записи...много чего изменилось... с фигурой далеко в худшую сторону, но с самым важным событием в моей жизни-определённо в лучшую! Итак всё по порядку... как уже писала ранее, я много лет пила гормоны, сбой в организме был с 17 лет...соответственно набирала вес, потом много раз пыталась его скинуть, скидывала, потом снова набирала...и так на протяжении 8 лет... Читать далее»

Проснулась, сбегала в туалет и на весы!) -300 гр! Не много, но я рада и этому! Вчера кушала много-думала сегодня вообще в плюсы уйду, однако...раздельное питание творит чудеса! Сегодня у меня фруктовый день! Пожелайте мне удачи!)) Всем хорошего дня и отличного настроения!

Доброе утро всем! Сегодня у меня хорошее настроение, проснулась-бегом на весы! иии... 84.6 вместо вчерашних 85.3 кг)
Сегодня углеводный день, а значит меня ждёт пицца, мороженка и чёрный шоколад! ммм...)))
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!)

Пошёл 5-й день пока моей борьбы с собой.. но сегодня чувствую себя гораздо лучше, легче, настроение бодрячком! ) вчера был витаминный день...скажу честно, дался он мне не легко, несколько раз посещали мысли бросить всё и пойти нормально поесть от души. но... я-молодчинка!!! ))) сдержалась! ближе к вечеру чувство голода усилилось, скушала горсть чернослива-на некоторое время помогло, в 10 вечера опять нахлынуло...и тут я... пошла бегать... 2 км...вернулась, спать не хочется, зато и голод пропал, Читать далее»

Всем добрый день!
Давненько я не появлялась на этом сайте... с прошлого года...много чего изменилось, не совсем в лучшую сторону(... но не будем о грустном... в кратце... на диетах никогда раньше не сидела (точнее 1 раз пробовала раздельное питание, но меня хватило на 14 дней...), всегда был избыточный вес, лет 8 уже на гормонах(... в общем, в 2011 году я весила 82-83 кг при росте 158см, в 2012 году сама бросила гормоны, начала бегать по вечерам -и за 8 месяцев сбросила 20 кг+низкокалорийное Читать далее»