И снова я здесь...не знаю, надолго ли... много писать не буду... пытаюсь продолжить борьбу с ненавистными кг...начала с 31 июля со 101 кг, сегодня утром -89.8 была...
Составила себе небольшие пунктики, которые обязуюсь выполнять ежедневно, а именно:
1) 10.000 шагов в день (программка на телефоне автоматически считает шаги)
2) не есть после 19.00 (ложусь поздно, в 1-1.30 ночи, поэтому после 18.00 не выдерживаю)
3) исключить батон, булки и по возможности хлеб)
4) ничего жареного, вместо этого тушить, варить, запекать в духовке или готовить в мультиварке.
К Новому Году очень хочется увидеть первую цифру семёрочку, но я не загадываю.
Пару слов о заголовке... "Грустно"... Почему так? - причин несколько...
1) моим двойняшкам 1.7 года и ни одной ночи они не спят нормально...стало хуже, чем было раньше...встаю по 10 раз за ночь то к одному, то ко второй, ношу, укачиваю, пить даю...сна совсем нету, постоянные головные боли(( даже когда ложусь и пытаюсь уснуть-не получается...мне кажется, что они вот-вот опять расплачутся...
2) у меня есть подружка, мы похожи с ней, у неё тоже 2 детишек, постарше правда...по телосложению, росту и весу мы практически одинаковые, всё время раньше пытались вместе худеть, поддерживали друг дружку, ходили по вечерам по 5 км, потом бегали на стадионе по 30 минут по вечерам, мотивировали друг друга, делились рецептами и советами...вес уходил, было вместе здорово...и вот в очередной раз мы начали вместе...2 недели всё хорошо было, а потом...не знаю, что произошло...она перестала со мной ходить по вечерам, с колясками гулять тоже уже не ходим...на все мои вопросы, предложения-одни ответы: я больше не хочу худеть, или мне некогда, или ещё 100 причин...встретиться тоже никак не хочет...и вот на днях я встретила её в магазине...она здорово похудела, я ей сказала кучу комплиментов, что такая умничка, расскажи что да как, может поделишься?- она в ответ, мол тебе показалось...теперь пишет каждый день что она столько съела, что еле живая...меня это начало напрягать, скажу честно...оказалось, она купила велотренажёр, не ест после 18.00 и едежневно ходит гулять с коляской по несколько часов... я правда уважаю, что она идёт вперёд, не сдаётся, пытается, знаю, как это тяжело, да ещё и с детьми...просто обидно...почему не сказать мне как есть? мы всегда хорошо общались, делились сокровенным...я её всегда мотивировала, поддерживала, приводила кучу доводов "за"... просто это был единственный человек, который меня понимал что ли... т.к.мама моя и муж они не поддерживают меня, они, конечно же, хотят, чтобы я постройнела, выглядела лучше, подвижнее стала и т.д., но никуда меня не отпускают даже на часик, чтобы просто походить по улице, проветрить голову...я всё время с детьми...у меня уже и нервы не к чёрту, и голова постоянно болит...времени на себя нету, банально в душ порой сходить...все на работе, я с трудом спускаюсь на площадку в песочницу с двумя малышами, разбегаются в разные стороны...и то как-то мне на воздухе легче...
3) всю еду на 2 семьи (родители и мы) готовлю 90% я, мама на 3 работы бегает, папа на работе, а дома-на диване, муж тоже работает...весь день на кухне...они не приемлят нормальную еду, только чтоб всё жареное, жирное, калорийное, мучное да побольше...стараюсь отдельно готовить себе, но физически не успеваю, как всегда себя на последнее место отодвигаю...(+ ещё ссобойки собираю на работу папе и мужу, и то, что было на завтрак или ужин-на обед уже не пойдёт)..
Эх...а раньше всё было по-другому, в 2013 я похудела на 25 кг, ходила вечерами на школьный стадион, занималась, втянулась и мне это было в кайф... Тоскую по тем временам...
Но, тем не менее, умом понимаю, что причины будут всегда...и кого-то винить в своих проблемах или слабохарактерности-не вариант, мы сами за себя в ответе...поэтому буду двигаться дальше) всё в моих руках!
Всем хорошего дня и хорошего настроения!)
Ну хоть из-за подружки то не парьтесь. Найдется кто-то другой для общения,а если нет,то сами справитесь.Главное,взять себя в руки....Дети подрастут,перестроится режим,возможно,станет легче.
Почему они плохо спят?
А по поводу мужа на диване... ну вы сами на себя взвалили, вот и тянете лямку. Варианта вижу два
1. Оставить как есть.
2. Перестать разделять готовку на себе-для мужа, а сразу готовить то, что надо, просто мужу больше. Вы ж его любите, зачем его кормить жирной вредной едой?? Если не приемлет,то пусть сам готовит.. не малое дитя же ж
а то я щас скажу
вам должны помогать и дать возможность отдохнуть. как это уже ваше личное дело - хоть в бане со стриптизерами
Не вдавайтесь в семейные дрязги! Живите своей жизнью и жизнью ваших Малышей! Будьте им примером! Все у вас получится, не теряйте веры и оптимизма!
Родных слушайте, но свою политику ведите! Вам подруги нужны как рыбе зонтик...все будет...не переживайте!
Заботьтесь о детках, а готовьте, как Вам уже подсказали, простые блюда большими порциями...
Здоровья, удачи, успехов Вам в постройнении!
попросить - папочка, я так устала, возьми себе в холодильнике перекусить - а я минуточку передохну - я ведь твоя любимая дочка.
Подруга ведь и говорит прямо: некогда или не хочется.
Ей неудобно жить по вашему графику.
Меня тоже б напрягало, если б мне планировали мое время, да еще и обижались бы. То, что детки приблизительно одного возраста с вашими, не означает, что они одного темперамента, придерживаются одного графика, или живут в одном режиме с вашими детками.
Насчет обедов-ужинов: нельзя разве деда попросить погулять с малышами, пока вы готовите? Диван диваном, но пардон, и ему подышать полезно и с внуками поиграть, раз уж у вас там так сложилось, и вы все вместе одной большой семьей.
Кормила грудью до 2,5 лет и вот все это время, то один ночью проснется подкрепиться, то другой, хуже всего если оба сразу.
Теперь стараюсь отоспаться.
Я купила в итоге витамины (группы В, магний...) для переутомленной нервной системы, омегу3, успокаивающие травы (чтобы все-таки спать, когда дают), ну и ПП, сон, недавно начала тренироваться. В общем 2х месяцев не прошло, стала чувствовать себя гораздо лучше (и сильнее, и счастливее и спокойнее).
Деткам самых сладких и крепких снов!
А родственникам понимания, что отдыхать маме двойняшек жизненно необходимо!
Берегите себя (и с готовкой этой упрощайте все по максимуму
Живем сами, и прочитав Вашу историю, еще раз убедилась, какое же это счастье!
Папочка Ваш сильно не прав. Семью не обеспечивает должным образом, раз его жена больна и на трех работах, но запросы и претензии большие. Учитесь на маминых ошибках.
Согласна со всеми советами, что Вам девочки тут написали.
с этим тоже завязывайте.
И растите сынишку джентльменом
Первый совет оттуда - молодой маме необходима помощь и эту помощь она должна организовать себе сама
всё обязательно будет хорошо! позитивный настрой-50 процентов успеха))