Добрый день, мои дорогие! Много времени прошло с последнего моего визита на сайт и с последней записи...много чего изменилось... с фигурой далеко в худшую сторону, но с самым важным событием в моей жизни-определённо в лучшую! Итак всё по порядку... как уже писала ранее, я много лет пила гормоны, сбой в организме был с 17 лет...соответственно набирала вес, потом много раз пыталась его скинуть, скидывала, потом снова набирала...и так на протяжении 8 лет... Забеременеть у нас с мужем не получалось несколько лет...знакомы мы 9 лет, в браке почти 4... я уже было отчаялась...столько врачей обошли, столько лет гормоны пила, несколько операций по удалению кист...(поликистоз яичников), большой лишний вес...ничего не получалось...я устала как физически, так и морально( решили отпустить ситуацию...в феврале месяце написали с мужем заявление на отпуск на сернябрь, решили съездить отдохнуть, сменить обстановку, заполнить голову позитивными мыслями)...и тут в мае месяце я узнаю, что беременна!!! пошла на узи и...оказалась ДВОЙНЯ!!!
счастью не было предела!!! (в родне и по моей линии, и по линии мужа были двойни, даже несколько, но я и подумать не могла, что это случится и со мной) На учёт в 11 недель я становилась с весом в 95! кг(рост 158см) ну вы представляете...! родные и близкие очень переживали, что не выношу, рожу ли...всё ли в порядке со здоровьем будет моим и здоровьем малышей...но я была уверена, что я справлюсь и приложу все усилия для этого! Беременность протекала не легко...стоячая и не лёгкая работа(хирург-стоматолог), на больничный пойти возможности не было...для терапевтов и давление не показатель и температура...мол у беременных-это может быть... уже недель с 16 начались жуткие отёки. давление...и началась моя жизнь по больницам...хотели прокесарить в 23 недели, т.к. не сбивалось давление...но я не дала письменного согласия и слава Богу! в итоге... 116 кг!!! и на 36 неделе у меня родились пркрасные СЫН И ДОЧЬ!
здоровенькие и такие лапули!)
3 недели в роддоме в отделении недоношенных и вот мы дома!) вес стал опять 95...как при постановке на учёт... и сейчас колеблетс в пределах +-1 кг... Остались жуткие растяжки..."фартук", "сумка как у кенгуру", в общем себя я перестала узнавать... прошло 2.5 месяца после родов...и я решила, что нужно снова брать себя в руки...ради себя, ради своего здоровья, ради своих крошек...скоро лето, тепло, нужно сремиться к прекрасному!... Единственное, что не так быстро будет происходить моё преображение, как в прошлые разы... есть много причин...не очень большие физические нагрузки пока(кесарево было), скоро ещё одна операция-удаление желчного пузыря...опять же с физ.нагрузками придётся подождать...+времени на себя гораздо меньше стало с малышами, а ответственности больше...банально в душ сходить и хоть что-то приготовить-это большая проблема...но, не смотря на все трудности, нужно оторвать свою задницу и хоть что-то делать, потому что причины неудач, оправдания можно найти всегда...дальше ещё сложнее будет! Стратегия моя на ближайшее время: 1) постараться кушать полезную пищу...2) пешие прогулки по вечерам...3) не кушать сладкое...
Буду благодарна вашей поддержке и советам! всем спасибо!)
Уверена вы расцветете с ними и будете еще краше и сильнее! Ведь что бы вырастить, воспитать и просто дать уход ДВУМ! малышам, нужно очень много сил и здоровья! Морального и физического! На вас сейчас такая ответственность за них - вы не имеете права быть больной и не следить за своим здоровьем!
Так что переходите на ПП, сладости кушайте полезные и умеренно - зефир, горький шоколад, пастила, мед (осторожно если кормите грудью)
По себе могу сказать - так хорошо как после рождения сыночка я никогда ни выглядела и не чувствовала себя. Так что все возможно и вы со всем справитесь - вы прошли огромный путь!
Немного упорства,труда, и вес начнёт уходить.
Прогулки-замечательно. По состоянию здоровья вам ни к чему травмировать себя сложными,изнуряющими тренировками. Но самые простые будут только на пользу. Меня в таких ситуациях всегда выручают танцы. Любые,которые нравятся! Сейчас увлеклась зумбой. Там много несложного для начинающих.
И с питанием надо себя контролировать,это 70%успеха.
Вы сейчас на ГВ?
Раз вы не зависите от ГВ,то и меню скорректировать проще
И в добрый путь к стройности и здоровью
Мои поздравления в честь рождения малышей!
И вам терпения, и силы воли не свернуть с намеченного пути!