Итак, изначально вес был 101, снизила до 90. Сейчас надо двигаться дальше!
18.09.16 (вс.)
Вес: 89.9
1) Прошла 11351 шаг (ежедневная цель 10.000)
2) ужинала в 19.30, вместо 19.00 (надо пораньше)
Если честно, первый день комом, недовольна...опять не успела приготовить себе полезную еду и ела на бегу хоть и не много, но вредную пищу( Обязуюсь исправиться!
Итак, изначально вес был 101, снизила до 90. Сейчас надо двигаться дальше! 18.09.16 (вс.) Вес: 89.9 1) Прошла 11351 шаг (ежедневная цель 10.000) 2) ужинала в 19.30, вместо 19.00 (надо пораньше) Если честно, первый день комом, недовольна...опять не успела приготовить себе полезную еду и ела на бегу хоть и не много, но вредную пищу( Обязуюсь исправиться!
Читать полностью
19.09.2016 (пн.)
Вес: 89.5
1) прошла 11220 шагов (+)
2) ужин в 19.00 -творог +чай
Завтра явно будет +, и приличный( я заболела: температура, горло, сопли...и в 11 вечера начались критические дни( пила много, но ничего не вышло обратно...
20.09.2016 (вт)
Вес 90.0 (как я и думала) но не расстраиваюсь, главное продолжать в том же духе и результат обязательно будет)
вся в раздумьях... может попробовать 90-дневку? может кто-то сам пробовал и поделится личным опытом? Заранее спасибо!
Вес: 89.5
1) прошла 11220 шагов (+)
2) ужин в 19.00 -творог +чай
Завтра явно будет +, и приличный( я заболела: температура, горло, сопли...и в 11 вечера начались критические дни( пила много, но ничего не вышло обратно...
Вес 90.0 (как я и думала) но не расстраиваюсь, главное продолжать в том же духе и результат обязательно будет)
вся в раздумьях... может попробовать 90-дневку? может кто-то сам пробовал и поделится личным опытом? Заранее спасибо!