Дневник пользователя koteenok

koteenok
Рейтинг: 3672
Последний визит: 12 февраля 2017 года

	66,6 кг..	30 августа 2011 года
	koteenok

66,6 кг.. самое главное сказала...
Вчера по спорту наконец-то вдарила.. обруч- 15 мин..., гантельками помахала, присидания..

+5 | Комментарии (5)

	Все по-плану! :)	29 августа 2011 года
	koteenok

Сбилась я со-счета, какой день диеты... но могу сказать.. что все идет по-плану. Выходные прошли хорошо (позволила себе мороженку на вафельном конусе), но это не был срыв, все запланировано!
Вес на сегодняшний день : 67,2 кг... ню что..2 кг до мечты!!! И вокруг столько комплиментов комплиментов!!

+6 | Комментарии (5)

	Отпечатки прошлого на восприятие жизни сегодня..	25 августа 2011 года
	koteenok

Хочу поделиться сегодня с вами... о своем..(крик души)..
Я выросла в многодетной семье, старшим ребенком. Мои родители постарались воспитать во-мне такие интересные навыки.. типа: я не имею права ничего хотеть, ничего просить.. а если у меня что-то есть, должна отдать младшим братьям и сестрам..
На сегодняшний день.. я живу в достатке, и могу позволить себе жить нормально.. не в чем не нуждаясь..(у каждого восприятие нужд разное).. что-бы вы поняли.. мои нужды- ето еда, одежда, кров.. и. т. д... Читать далее»

+19 | Комментарии (18)

	29-й день диеты.	25 августа 2011 года
	koteenok

Вчера было все как всегда.. нарушений не было, только.. почему-то встала в двенадцать часов ночи, и слопала помидор+ 100гр. крабовых палочек и чуть арбуза. Что за бзик?
Но.. вес 67,9 кг.. а значит вернулась после выходных!

+5 | Комментарии (0)

	27 и 28-й день диеты.	24 августа 2011 года
	koteenok

С понедельника продолжаю свою диету..( так как выходные пролетели)..
Сегодня вес 68,4 кг..
Придерживаюсь все того же метода, за исключением, вчера у моей Настены было ДР.
Кушали в пицерии, но я только салатики, а дома только арбуз, помидоры и малосольные огурцы.
Жду КД.. так замучалась.. и жор находит, и настроенице плохое.. а как у вас предменструальный период проходит?
И как с этим боретесь... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	Сорванные дни диеты.	22 августа 2011 года
	koteenok

На выходных сорвалась по-полной.. какой-то депрессняк мучает.. не понимаю..
Еще брат с девченкой приезжали.. ну мы и того..
А вчера вообще крышу сносило, как есть хотелось, КД на подходе. Сегодня даже не взвешиваюсь.. страшно..
Пойду на работу попашу.. посижу на отгрузе, а завтра с утреца взвешусь..

+5 | Комментарии (0)

	26-й день диеты.	19 августа 2011 года
	koteenok

Вес 67,9кг...-400гр. есссс!))
Завтрак: кукурузные хлопья+молоко, кофе
Обед: не было
Ужин: тунец в своем соку+ салат из помидоров и огурцов с нат. йогуртом, кофе, Обезжиреный рисовый пудинг. Кофе
Чай, огурцы, помидоры.. мед..

+5 | Комментарии (5)

	25-й день диеты.	18 августа 2011 года
	koteenok

Вес 68,3кг..-200 гр..
Надо наверно какой толчок сделать.. разгрузится что-ли? Скоро КД, ожидаются только привесики..
Завтрак: кофе+ галета, кусочек черного шоколада..
Обед: ничего
Полдник: тунец в своем соку, салат из овощей заправленый нат. йогуртом, кофе+мандариновый, обезжиреный йогурт.
Ужин: 3 яблока,2 маленьких кусочка курицы (филешка) 1 помидор.
50 гр. Самбуки ( анисовый ликер в 38 градусов).
У меня вчера соседи подрались.. Соседка с левой стороны дома и сосед с правой... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	24-й день диеты.	17 августа 2011 года
	koteenok

Вес 68,5кг.
Боялась, что будет привес.. так как вчера ела на работе сладкое ( немножко) хотела попробовать. А потом еще дома запеканку делала с макаронами... и как начала пробовать.. так хорошо.. так попробовала..
Утром: кофе+ кусочек черного шоколада, кукурузные хлопья с молоком.
Обед: порция сладкого на работе.. названия не знаю, но было очень вкусно..
Ужин: кофе,2 нектарина, 3 яблока, запеканка, диетический йогурт.
Потом еще грейп.
Чай с медом и вода..
Как-то я нервничаю что-ли... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	22-23-день диеты..	16 августа 2011 года
	koteenok

Сегодня вес 68,7кг.. в восскресение.. ела три раза в день мясной салат, со-свежим огурцом и диетическим майонезом.. крассная смородина, и мед.
вчера.. утром: мясного салата чуток и кофе с черным шоколадом.. в обед 2 жареных яичка+ салат из помидоров и огурцов. Вечером помидорка и много чаю с медом+ грейпфрут.
Ой девочки.. на Ваенгу подсела.. к чему бы это?

+4 | Комментарии (3)