 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
¾ стакана овсяных хлопьев3 стол. ложки ржаной муки 3 стол ложки гречневой муки 3 стол ложки кукурузной муки 2 стол ложки клетчатки 1 яйцо Кефир 1 большое яблоко Немного соли и разрыхлителя Смешать все сухие ингредиенты, добавить яйцо, натертое яблоко и разбавлять кефиром, чтобы получилась густая масса. У меня ушло примерное около 2 стаканов кефира... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
1 порция - 40 ккалсахар ванильный щепотка 2 больших абрикоса 120 г молока 1 ч. л. желатина в порошке 4 ч. л. сахара Всыпать желатин в сотейник с молоком, дать ему набухнуть. Поставить на средний огонь и, постоянно помешивая, нагревать, пока весь желатин не растворится. Снять с огня, добавить 2 ч. л. сахара и ванильный сахар, перемешать. Вылить желе на плоское блюдо слоем 0,5 см. Дать застыть, а затем вырезать из него 4 одинаковых овала длиной 8 см и шириной 4 см... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Низкокалорийная сметанаНизкокалорийный аналог сметаны можно быстро приготовить, смешав полстакана обезжиренного творога и две ложки ряженки (ряженки можно взять немного меньше или больше - получим более густую или жидкую сметану). И ряженка, и сметана получается при использовании одних и тех же молочнокислых бактерий - только из разного сырья: ряженка - из молока, сметана - из сливок, поэтому на вкус получившаяся смесь ряженки и творога практически неотличима от вкуса сметаны... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
1 шт (50 гр) - 80 ккалТворог обезжиренный - 200 гр Яйца - 100 гр Мед - 30 гр Изюм - 30 гр Мука ржаная - 40 гр Сода - 1/2 ч ложки (гасим лимоном) Творог перемешиваем миксером с яйцами. Потом добавляем мед, изюм и половину муки. Гасим соду лимоном и добавляем оставшуюся муку. Раскладываем по формочкам и в духовку на 180 С минут на 20-30.
0
|
Комментарии (0)
Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов. Черника содержит огромное количество антиоксидантов, а также регулирует деятельности желудка и кишечника... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
на 100 гр 103,39ккалИнгредиенты: 1л.молока, 1ст.л. ванили, 5 ст.л. сахара, 35гр. желатина, замороженные ягоды ( у меня черная смородина и клубника ) Ягоды разморозить. Желатин замочить в 150гр.теплой воды минут на 20, чтоб разбух. В молоко добавить сахар, ванильку и довести до кипения, помешивая, чтоб растворился сахар. Как только начало закипать, выключить и влить желатин, хорошо перемешать... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды, чая или сока. Жидкость поможет организму проснуться и начать процесс пищеварения.Правильный завтрак для человека с нормальным весом должен обязательно включать углеводы и белок. Причем углеводы желательно не простые, а сложные (продукты, сделанные из зерна: хлеб, крупы, макароны) — именно они обеспечивают хорошее пищеварение и улучшают обмен веществ. Что есть на завтрак? Углеводы. Практически идеально есть на завтрак каши... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Как следует потреблять белок?
С белковыми продуктами всех видов лучше всего сочетаются некрахмалистые продукты всех видов и сочные овощи: шпинат, ботва свеклы, капуста, ботва репы, свежие зеленые бобы, все виды свежих кабачков, лук, сельдерей и другие некрахмалистые овощи. Следующие овощи дают плохое сочетание с белками: свекла, репа, тыква, морковь, кольраби, брюква, бобы, горох, а также всевозможные крупы... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
79-85ккал на 100гЧто нужно: натуральный йогурт 1 стакан свежие яичные белки 3 шт. клубничный нектар 1 стакан желатин 2 ч. л. цедра и сок 1 лайма ассорти консервированных фруктов 400 г(если есть, то свежие) Что делать: шаг 1 Замочить половину желатина в 0,25 стакана теплой кипяченой воды. Когда желатин набухнет, поставить его на небольшой огонь и нагревать, помешивая и не доводя до кипения, до полного растворения. Снять с огня. Дать остыть до комнатной температуры... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Калорийность: 119 ккална 100г Что нужно: овсяные хлопья Мистраль 1 стакан (20 штук) 0,5 стакана изюма 200 г фиников без косточек 50 г кураги 50 г сушеной вишни 100 г сушеных персиков 50 г кэшью 50 г грецких орехов 2 ст. л. меда 1 ч. л. молотой корицы 50 г яблочного сока масло растительное 1 ст.л. Что делать: Финики залить 0,5 стакана воды и оставить на 30 мин. Выложить финики вместе с жидкостью в блендер, добавить мед и размолоть в пасту... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад