Дневник пользователя Ira_zolushka

Ira_zolushka
Рейтинг: 1487
Последний визит: 18 января 2025 года

	Минус 7 кило за 14 дней.	15 августа 2016 года
	Ira_zolushka

Добрый день всем! Делюсь своими результатами на Японке.
Начала 1 августа с весом 76,2 Вчера был последний 14 день, сегодня утром весы показали 69,1)))
Сразу скажу, что пробовала японку несколько раз, но такого хорошего результата не было никогда, потому что диеты придерживалась не строго, а с нарушениями. В этот раз соблюдала ОТ и ДО без косяков вообще Еще каждый день пила много воды - 2,5 литра... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Мужчина старше на 20 лет. ДА или НЕТ	5 февраля 2015 года
	Ira_zolushka

Девочки, помогите!!! Познакомилась с мужчиной. Мне 31, ему 51, но выглядит моложе. Между нами сразу какая - то искра пробежала. Мне он очень понравился - добрый, милый. Он же, влюбился не на шутку - говорит всякие нежности, хочет чтобы я была рядом, держать меня за руку и т.д. Между нами ничего не было - даже не целовались. Он говорит, что никуда не хочет торопиться и все будет, только когда я сама захочу. Был женат, есть дети, очень хочет опять семью... Читать далее»

+70 | Комментарии (299)

	Вопрос к одесситочкам	26 апреля 2013 года
	Ira_zolushka

Еду первый раз в Одессу с подругой с 30.04 по 05.05 подскажите куда стоит сходить и что посмотреть? Надо ли менять наши рубли?

+1 | Комментарии (12)

	как разгонять метаболизм и понять сколько калорий тебе на самом деле нужно?	4 апреля 2013 года
	Ira_zolushka

скорее всего, эта тема уже обсуждалась, но я не нашла. Может кто-то даст ссылку? Как понять сколько калорий надо в день, чтобы худеть? Все калькуляторы, которые есть дают, на мой взгляд, очень далекий от реальности вариант. У всех разный обмен веществ, кто-то, как я - убил его диетами, а кто-то и на 2500 кал умудряется худеть.
Я начала с 1200, как понять сколько мне на самом деле надо? Из-за многочисленных строгих диет обмен нарушился, думаю... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Сажусь на японку. Кто со мной?	16 февраля 2013 года
	Ira_zolushka

Мне так стыдно((( никак не могу расстаться с 4 лишними кг, набранными после новогодних праздников. Знаю, что надо правильно питаться и заниматься спортом, чтобы они не вернулись, но не могу(((( вернее, спортом занимаюсь, а вот с питанием не получается. Решила худеть старым проверенным способом - на японке. Кто со мной на 2 недели? Вступайте в клуб https://www.diets.ru/club/821304/

+2 | Комментарии (0)

	Это нормально, если девушка платит за себя на первом свидании с парнем, если она сама его пригласила?	9 февраля 2013 года
	Ira_zolushka

Девочки помогите разобраться. Понравился парень, можно сказать вместе работаем - в одной организации, но территориально в разных местах. Очень милый, симпатичный мальчик, но явно скромный, инициативы никакой не проявлял. Ну, я решила взять "быка за рога", нашла его через социальную сеть, добавила в друзья, начали переписываться. Как раз снег шел не переставая, ну я, как бы в тему, предложила после работы сходить покататься на коньках, он с радостью согласился... Читать далее»

+103 | Комментарии (633)

	Давайте худеть вместе!!!	8 декабря 2012 года
	Ira_zolushka

Девочки, приглашаю всех желающих в новый клуб https://www.diets.ru/club/743540/ Худеть будем при помощи регулярных физических нагрузок и правильного питания. Никаких экстремальных диет!!! я уже себя гармошкой чувствую - вес туда - сюда скачет. Лучше тише едешь - дальше будешь. К лету у нас будет отличная, спортивная фигура)))) Кто со мной??

+5 | Комментарии (0)

	Как правильно питаться в дни тренировок???	26 ноября 2012 года
	Ira_zolushka

Всем здравствуйте! Послезавтра покупаю абонемент в очень хороший фитнесс-клуб с бассейном, сауной и т.д. Моя цель - сбросить 13 кг, приобрести красивую форму тела и стать более сильной. Подскажите пожалуйста: что нужно есть в дни, когда посещаешь спорт-клуб?? Зависит ли это от того, чем я буду заниматься в этот день- кардио или силовыми тренировками. Хочется приходить на тренировку без урчания в животе, усталости и прочего, выжать максимально пользы их этого... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	кто-нибудь себя награждает за победы над лишним весом??	9 сентября 2012 года
	Ira_zolushka

Здравствуйте, девочки. Расскажите, пожалуйста, награждаете ли вы себя за маленькие победы над собой. Если да, то чем и как часто? Я раньше думала ну вот, сброшу N килограмм и куплю чего-нибудь такое вкусненькое и запретное потом поняла, что подход неправильный. Сейчас хочу добить еще 3 кг и наградить себя курсом массажа (10 сеансов). Одна беда, в отпуск 17 числа уезжаю на месяц, трудно будет сохранить результат... Читать далее»

+33 | Комментарии (39)

	TORNEO Magic Hoop Bio поделитесь впечатлениями	29 июля 2012 года
	Ira_zolushka

TORNEO Magic Hoop Bio поделитесь впечатлениями

Привет всем!! хочу купить себе такую штуку, поделитесь впечатлениями у кого есть, стоит ли брать?? стоит 990 руб. Якобы и калории сброшенные считает, и объем талии и худеешь с ним супер-пупер быстро. Отзывам на сайтах, продающих этот обруч не доверяю, потому что там сидят специально обученные люди и накручивают ему рейтинг

1 фотография

+4 | Комментарии (15)