Дневник пользователя Ira_zolushka

Всем здравствуйте!!! Давайте худеть на диете американские горки, вместе веселее))) приглашаю присоединиться к клубу https://www.diets.ru/club/589283/ Клуб открывается 23.07.2012 - в следующий понедельник, до этого есть целая неделя, чтобы морально подготовиться)) Будем друг друга поддерживать и мотивировать и у нас все-все получится!!

как и ожидала, после вчерашнего тяжеленного обруча остался синяк на половину бока, видно обруч, пока крутился, нашел таки выпирающие кое где косточки)))) сегодня вечером пришла с работы и хотела продолжить экзекуцию с обручем, одела пояс дня похудения, с ним как-то мягче)) не тут то было - больно жуть Отложила обруч пока не пройдет синячара и 20 минут крутила попой на диске. Ну, можно сказать, я собой горжусь... Читать далее»

Поставила себе цель - крутить обруч каждый день не меньше 20 минут. Сегодня первый день Не занималась спортом почти год, поэтому, честно говоря, пришлось тяжко. Обруч самодельный - скрутила 5 аллюминевых обручей с помощью синей изоленты. Сейчас вот смотрю на свои бока и пузико - кожа заметно порозовела, подозреваю, что завтра на боках будут синяки... Завтра завожу будильник на 6 утра - думаю эту цель лучше утром перед работой выполнять, чтобы вечером не находить отмазок типа - как я устала