 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня утром отвес только 500гр., но я и этому радуюсь. Вчера диету не нарушала, поэтому молодец. Прошла 4 км на беговой, ну и 3000 шагов за день. Вечером сходила на тренировку, покидали ноги, постучала по груше. Физ нагрузка уже даётся намного легче. Всё 1,5 часа занималась и не халтурила. Разучилась делать кувырок, но это и не удивительно, столько времени без тренировок. Растяжка ухудшилась, на шпагат пока не села, но думаю недели через 2 снова сяду, совсем чуть чуть нужно потянутся... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Не так давно, я играла в трасформационную игру, а после неё мы с подругой обсуждали её. Так вот для меня стало удивительным открытием, что я игнорирую свои успехи и обеспечиваю их. Поэтому сегодня решила написать, в чем же я смогла преуспеть и похвалить себя за это.
В 24 года, я уехала из маленького города в Москву, это было 14 лет назад. Здесь у меня не было не друзей, не знакомых, только родственники которых я не разу в жизни не видела. В кармане было 10000 руб... Читать далее»
+33
|
Комментарии (26)
Сегодня должна была состоятся моя бариатрическая операция, но из-за предязвенного состояние желудка мне её перенесли. За эти 19 дней я должна была похудеть на 10 кг. С задачей я не справилась, сегодня мой вес составляет 127, 4 это на 1,4 больше чем было нужно. Но я все равно себя хвала мне удалось похудеть за эти дни на 8,6, это тоже хорошо.
Сегодня ставлю следующую цель: до 22.02 похудеть до 120 кг. Это значит, что за 7 дней я должна скинуть 7, 4. Почему я считаю, что это возможно... Читать далее»
+17
|
Комментарии (53)
Ну вот и вечер перед решающим взвешиванием. Сегодня было много деток и со своими маталась школа, сад, тренировки. Домой пришла только в 20.30 впервые за эти 19 дней голодная, муж как раз ужина и я не удержалась, схомячила у него кусок языка свиного. Хоть и не большой, грамм 50, но не по плану. Ещё сегодня было дополнительно пол котлеты, не знаю сколько вес, отвареной как пельмень в воде.
И того за день получилось: Завтрак: творог 0% 70гр, пол банана Обед: пол котлеты и банка детского питания... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
Мне сегодня с утра немного грустно, у меня отвес 1 кг, но я не успеваю достичь поставленную цель в 10 кг к 15.02.
За 19 дней я должна была скинуть 10 кг и весить126, остался 1 день, а мой вес 127,6 (. Конечно у меня есть ещё сегодняшний день чтоб что то скинуть, но точно не 1,6. Мой план на сегодня; пройти 4 км, и часовая тренировка на груше и на турнике дома. Завтрак : 70 гр. Творога, половина банана, 50гр. Молока, чай Обед детское питание банка 190 гр, 2 помидоры чери... Читать далее»
+11
|
Комментарии (26)
Вот и подходит к концу понедельник. Я сегодня почти молодец. Почему почти? Да просто потому что не выпила таблетки, их нужно пить после еды. А я без ужина, т.к. после работы пошла сразу на тренировку, а после неё любимой я не ем. Я сегодня выполнила план по тренировкам: 4 км шагом в обед на беговой дорожке, ну и 2-х часовая в зале. Как же я наслаждаюсь тем, что могу снова туда ходить. Там одновременно занимается человек 20 из них 4 девушки и я вновь в их числе... Читать далее»
+13
|
Комментарии (0)
Выходные выдались суетные. Много двигалась, но и нарушила диету. Привеса хоть и нет, и это радует, но и отвеса тоже нет). Хотя норму по шагам выдерживала. В субботу 20000, в воскресенье 10000. Да по калориям не больше 1500.
Сегодня с утра очень болит голова, но это меня от цели не отодвинет. В обед прошла 4 км, вечером на тренировку пойду. Держим цель и все получится.
+5
|
Комментарии (2)
Вот это мы сходили сегодня погулять...
Сегодня решили провести день с семьёй. Утром проснулись, дети наелись блинов и отправились в Калужскую область гулять. Ехать примерно 1,5 часа, дороги свободные все прекрасно. Приехали в парк, а там большие территории, и отправились... тадам, обедать. Как я только своих не уговаривала, но мои мужики не сдались. А тут грузинское кафе... Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Сегодняшнее утро меня порадовало хорошим отвесиком в 700 грамм, да так не много, но в принципе хорошо. Тренировка прошла удивительно. Я подустала, но была так счастлива). Таким образом, до минимальной цели осталось 2,6 т.е. 15.02 я должна быть максимум 126 кг. Идём к цели, осталось совсем немного времени.
Сегодня всей семьёй отправились гулять, думаю много будет шагов и приятных впечатлений.
+4
|
Комментарии (0)
Всем доброе время суток. Прошло 5 с лишним лет как я опубликовала здесь свою первую запись, которая помогла мне выяснить сколько за это время я набрала в весе? А набрала я 11 кг.
Вот это я пофеячила). Ну и конечно, раз я здесь, то вновь решила худеть! За это время я конечно же не раз это делала и худеть даже на 25 кг, но вес, гад возвращался не вероятно быстро и приводил с собой друзей. На этот раз я решила координально изменить подход, то бишь решилась на бариатрическую операцию... Читать далее»
+17
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад