 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завтрак: 100гр. Пельменей, 40гр. Салат из морской. Кап.
Сметана 20 гр. 20%( 260+70+24=354) Обед 40 гр. Салат из Морской апусты с краб. Палачками.капусты 190 гр. Детское питание 1 ломтик сыра 17%(70+90+54=214) Ужин Тарелка салата цезарь. Грудка 40 гр, листья салата, 1 помидор маленький.(44+20=64) Итого; 700ккал. Жуть Без сухарей и заправки. Да, что то я сегодня до фига съела, как бы завтра привести не случился(. Спорт: 8000 шагов. Ждём с нетерпением утра... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Сегодня я молодец! Так как дети из гостей вернулись только в 2 часа, я успела убраться в квартире. Потом приехали ребята, ох как же я по ним соскучилась). Пообедали и сели играть в настолки. Младший совсем не умеет проигрывать, слезы, истерика, ну не чего, со старшим мы тоже этот период проходили, научится относится проще. Они у меня умницы, старший после обеда помыл посуду, а младший собрал все игрушки.
Вечером приехал муж с командировки. Снова вся семья дома... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
День был очень насыщенный. Успела все, кроме маникюра, мастер отменила. Ходила играть в настольные игры, у нас в городе организовали клуб настольных игр, бесплатно. Ну прям очень круто. Познакомилась с новыми людьми и прям очень круто провела день. После этого пошли с подругой в караоке напелась, натанцевалась)
Сегодня у меня снова был плотный завтрак. 100 гр. Пельменей, 40гр огурцов и 20 гр 20% сметаны. Сегодня был перекус, стакан кофе с апельсиновым кофе,1 белковая пироженка макарон (30гр)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
После проведения эксперимента, вес увеличился на 700гр. Вчера соблюдала диету, сходила на кикбоксинг вес снизился на 1,3 я рада. Эксперентировать больше не буду. Т.к. нужно скинуть до 5 марта ещё 7 кг. Буду стараться. Настрой боевой, эмоциональный уровень отличный. С утра сходили с детьми порисовать. Сейчас дети в гостях, муж в командировке, а я поеду играть в настольные игры. Вечером схожу на ногти, а дальше посмотрим, возможно в караоке схожу. Жирок растрести... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Продолжаю познавать себя и знакомиться со своим организмом. Я заметила сегодня очень интересную вещь. Я к голоду привычная, у меня не бывает спазмов, урчания и тому подобного. А сегодня, час спустя после завтрака, желудок начал урчать и просить есть. Ну, я с ним поговорила по дружески, что мы на работе и еды здесь нет и он успокоился. Такое ощущение, что эта пища стимулирует выработку грелина, вещества отвечающего за голод... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
Всем привет. Вчера с утра снова болела голова, я отменила утром всех клиентов и поехала в торговый центр покупать подарки мужчинам. Сходила на ужасы в кинотеатр, погуляла по магазинам, купила прикольные шмотки свом мальчикам. Короче оставила там 10000. У меня сын занимается брейком и ему нужена была одежда для выступления, остальным тоже фартануло. С собой была еда, но я решила провести эксперимент... Читать далее»
+8
|
Комментарии (24)
Сегодня утром отвес только 500гр., но я и этому радуюсь. Вчера диету не нарушала, поэтому молодец. Прошла 4 км на беговой, ну и 3000 шагов за день. Вечером сходила на тренировку, покидали ноги, постучала по груше. Физ нагрузка уже даётся намного легче. Всё 1,5 часа занималась и не халтурила. Разучилась делать кувырок, но это и не удивительно, столько времени без тренировок. Растяжка ухудшилась, на шпагат пока не села, но думаю недели через 2 снова сяду, совсем чуть чуть нужно потянутся... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Не так давно, я играла в трасформационную игру, а после неё мы с подругой обсуждали её. Так вот для меня стало удивительным открытием, что я игнорирую свои успехи и обеспечиваю их. Поэтому сегодня решила написать, в чем же я смогла преуспеть и похвалить себя за это.
В 24 года, я уехала из маленького города в Москву, это было 14 лет назад. Здесь у меня не было не друзей, не знакомых, только родственники которых я не разу в жизни не видела. В кармане было 10000 руб... Читать далее»
+33
|
Комментарии (26)
Сегодня должна была состоятся моя бариатрическая операция, но из-за предязвенного состояние желудка мне её перенесли. За эти 19 дней я должна была похудеть на 10 кг. С задачей я не справилась, сегодня мой вес составляет 127, 4 это на 1,4 больше чем было нужно. Но я все равно себя хвала мне удалось похудеть за эти дни на 8,6, это тоже хорошо.
Сегодня ставлю следующую цель: до 22.02 похудеть до 120 кг. Это значит, что за 7 дней я должна скинуть 7, 4. Почему я считаю, что это возможно... Читать далее»
+17
|
Комментарии (53)
Ну вот и вечер перед решающим взвешиванием. Сегодня было много деток и со своими маталась школа, сад, тренировки. Домой пришла только в 20.30 впервые за эти 19 дней голодная, муж как раз ужина и я не удержалась, схомячила у него кусок языка свиного. Хоть и не большой, грамм 50, но не по плану. Ещё сегодня было дополнительно пол котлеты, не знаю сколько вес, отвареной как пельмень в воде.
И того за день получилось: Завтрак: творог 0% 70гр, пол банана Обед: пол котлеты и банка детского питания... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
5 дней назад