 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я всей душой полюбила эту крупу, теперь я буду ее есть как овсянку по утрам и как полноценный обед и ужин.
Полезная как овсянка, и вкусная как рис Приготовила вчера себе на завтрак, обед и по-ходу даже ужин плов из булгура с курицей просто и вкусно Фото шедевра и мой сегодняшний рацион малова-то конечно, но может я еще сегодня за ужин норм добавлю, ну и перед сном кефир там... Советую всем булгур попробовать, кто не пробовал, с ним можно много чего готовить полезного и вкусного... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Хочется разнообразия. Пока не удается, но буду стремиться.
Всем хороших выходных и больших отвесов. С наступающим праздником!!! )))
0
|
Комментарии (0)
Спустя три недели на сундучках "Худеем за неделю", из которых одна неделя пропущена (питалась домашней пищей), аппетит уменьшился, после работы больше не прихожу и не сжираю пол холодильника в поисках удовольствия, поняла, что получаю больше удовольствия от процесса похудения, чем от зажоров, осознала, что еда приносит удовольствие лишь на несколько минут, после наступает сплошное разочарование, а от похудения и переделанных дел, хорошего настроения и кучи энергии - гораздо больше и дольше... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Желания похудеть хоть отбавляй, но как оградить себя от вечернего голода и преодолеть желание кушать?! Пью кефир, но он почти безвкусный, да и не на долго его хватает, еще бывает чтобы не гадостью жирной всякой или семечками питаться, пытаюсь сделать себе салат легкий. Но иногда, не хватает мне терпения и одного желания похудеть, чтобы моя сила воли работала на меня, срываюсь. Проблема в том, что чаще всего мне хочется что-то съесть не от голода, а просто от того что хочется засунуть что-нибудь в рот Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 2 День: 1) Пресс - 40 раз по 3 Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
У папы день рождения, а мне кушать много вкусностей нельзя, постараюсь оградить себя от этого. Завтра отпишусь как прошло
А пока, вот мой рацион был на сегодня:
0
|
Комментарии (0)
Так как правильное питание должно быть завсегдатым, то конечно, это нескончаемая борьба с лишним весом и его поддержанием ужасно утомляет. Весила 68 с последних моих стараний, но за несколько вкусных недель с моим МЧ набрала 2 кг(( подумала, что надо снова продолжать правильно питаться, вот так я и снова оказалась здесь)))
Чувствую себя прекрасно, на весы не вставала пока, дождусь пожалуй конца недели, чтобы быть оооочень удивленной Начала с 70 кг, надеюсь дойти в идеале до 55-56, будет очень Читать далее»
+1
|
Комментарии (9)
Сухарики - моя страсть! Особенно с тех пор как вышли новые такие ФИШКА, я готова их весь день грызть, так как я любительница солененького и хрустящего. Я осознаю, что в одной большой пачке 150 г. содержится 615 ккал, но это меня не останавливает, я лучше пренебрегу другой едой, которая предполагалась мне и весь день буду есть яблоки и пить зеленый чай с лимоном, НО ВСЕ ТАКИ закусывать сухариками. БЛИН!!! Большой такой толстый БЛИН... Читать далее»
+8
|
Комментарии (32)
Болезнь, переезд, здорово отразились на моем питании, задумывалась "...что же я делаю... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Чувствую, что будит отвесик в кг 2, потому что 1,5 недели не взвешивалась (на выходных касячила, вот и не хотелось лишний раз расстраиваться). По-моему результат уже заметен, животик чуть подтянулся, ножки и попка тоже=), а вот руки...ррр, не хотят ни в какую, начинаю злиться по этому поводу. Руки у девушки должны быть тонкими и изящными, а не похожими на крылья . Со следующей недели начинаю активно заниматься ими, физические упражнения, массажи, обертывания... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
3 дня назад