Так как правильное питание должно быть завсегдатым, то конечно, это нескончаемая борьба с лишним весом и его поддержанием ужасно утомляет. Весила 68 с последних моих стараний, но за несколько вкусных недель с моим МЧ набрала 2 кг(( подумала, что надо снова продолжать правильно питаться, вот так я и снова оказалась здесь)))
Чувствую себя прекрасно, на весы не вставала пока, дождусь пожалуй конца недели, чтобы быть оооочень удивленной
Начала с 70 кг, надеюсь дойти в идеале до 55-56, будет очень трудно и очень долго...знаю, хотя я буду рада преодолеть и 65, говорят мне и так хорошо, но сами понимаете слушать своего молодого человека по этому поводу - не реально, "...ты мне и такая нравишься...тебе и так хорошо...хочу чтобы ты оставалась такой какая есть..." - всё это очень мило, но мотивации никакой)))
Ну что ж, что ела предыдущих 2 дня я не вспомню, но про сегодня рассказать могу:
7.00 - вода минеральная (спросонья)
8.00 - кефир стакан 0%
10.30 - болтунья из 2 яиц с одной маленькой сосиской
13.30 - суп с фрикадельками грамм 200 (весь жир от фрикаделек затвердевший после охлаждения с супа полностью сняла) получилось очень диетически))
16.30 - пюрэ с рыбкой тушеной в сметане грамм 300
19.00 - кефир
ну и в течение дня вода литра 2-2,5
вроде ничего не забыла)) ну всем удачи и хорошего настроения
Что значит малые дозы? Вы сколько ккал за сегодня съели? Подозреваю гораздо меньше положенных Вам по ПП 1500 ккал
Овощи/фрукты при правильном питании являются запрещенными продуктами?
Крупа, я так понимаю, тоже?
У всех сразу начинается "свое ПП"