Желания похудеть хоть отбавляй, но как оградить себя от вечернего голода и преодолеть желание кушать?! Пью кефир, но он почти безвкусный, да и не на долго его хватает, еще бывает чтобы не гадостью жирной всякой или семечками питаться, пытаюсь сделать себе салат легкий. Но иногда, не хватает мне терпения и одного желания похудеть, чтобы моя сила воли работала на меня, срываюсь.
Проблема в том, что чаще всего мне хочется что-то съесть не от голода, а просто от того что хочется засунуть что-нибудь в рот вкусненькое, а вкусненькое - это обязательно калорийное (по другому не бывает просто).
От сладкого я избавить себя могу довольно легко, так как всю жизнь люблю больше соленые изделия (для меня вкусненькое), типа сухарики, чипсики, соленья, копченой, сушеной рыбы и т.д., знаю, соль задерживает воду в организме, а если еще все это на ночь ешь, потом запиваешь чайком или водой, на утро просыпаешься опухшей. Так вот, я не могу избавиться от желания съесть что-нибудь соленое, знаете, есть такое поверье, что если тебе чего-то хочется, значит твоему организму именно этого и не хватает, может и так, но это не здорово.
Прошу, посоветуйте, как можно утихомирить свои желания!)
Сегодня надеюсь я не сорвусь, в рационе моем есть макароны и 2 маленькие котлетки и именно они мне позволяют сегодня съесть что-нибудь еще, но это не значит, что когда я поеду в гости к подруге, я смогу отказать себе в угощении(((
Пока нет комментариев.