Часть 1 https://www.diets.ru/post/1958640/
Часть 2 https://www.diets.ru/post/1959268/
Долго же я жевала этот кусок в 2,5 кг - 24 дня
Видимо особо жёсткий и жилистый попался
На самом деле ничего удивительного. На этот период пришлось и празднование ДР, и аномальная жара, и КД, и сезон созревания малины (мечтательно прикрывает глаза)
В этот раз меня чрезвычайно порадовали промеры, а измеряюсь я не по времени, а с потерей каждых 2,5 кг...
Читать далее»
Сегодня чудесная дата. И я не про день независимости Америки.
4 июля, не будем уточнять сколько лет назад, родилась такая замечательная я
Это мой праздничный букет из белых лилий
Других фото с праздника не будет, уже практически всё сожрали Впереди только шашлыковый ужин
Поздравления, пожелания, хвалебные оды оставляйте в комментариях. Можно даже по два-три раза
А ведь расчленить слона на кусочки было хорошей идеей https://www.diets.ru/post/1958640/
Сравнение с бегемотом было бы, пожалуй, точнее, но в оригинале слон. К тому же слон почему-то менее обидно, чем бегемот, но при этом слон больше. Мда. Где разум, где логика?
Ладно, хватит лирики, перехожу к хвастовству и самолюбованию.
С тех пор прошло всего 12 дней, а я уже прикончила очередной сочненький и жирненький кусочек слонятинки. Да, аппетита мне не занимать...
Читать далее»
Интересно, есть ли на diets.ru худеющие, которые как я сублимировали всю свою жральную энергию в правильное питание с большим количеством так называемых суперфудов?
И вообще, верите ли вы, что они таки супер? Есть ли преимущества у такого питания или это просто баловство и самовнушение?
Вот получила очередную посылочку в пункте выдачи и такие дурные мысли в голову полезли.
К уже имеющимся ржаной, овсяной, ячневой крупе, зелёной гречке и белому(ой?) киноа. Докупила красное и чёрное киноа...
Читать далее»
В середине мая я радовалась, что ура-ура, я перешла из третьей степени ожирения во вторую, какая я молодец
https://www.diets.ru/post/1955871/
И тогда же назначила себе следующую цель в 100 кг. Цель достижимая, но не так-то быстро и легко. -11,5 кг – это вам не на месяц, и скорее всего даже не на два. А радоваться хочется почаще. И хочется почаще слышать похвальбы от вас, дорогие сопохудательницы
Да-да, каюсь, я в значительной степени зависима от чужого мнения...
Читать далее»
Думаю многие здесь читали/слушали разнообразные книги о похудении, самоорганизации, мотивации.
Поделитесь, какие книги вас впечатлили, заставили задуматься, помогли практическими советами и методиками.
Очень интересует то-нибудь полезное по психологическим аспектам похудения.
Или что-то из разряда "как перестать быть ленивой )!(опой", "как заставить себя вовремя ложиться и вставать", "как отдихлофосить головных тараканов" и так далее и тому подобное.
Пы. Сы...
Читать далее»
Вроде бы странно радоваться ожирению. Но для человека, который около 15 лет прожил с третьей степенью, это ого-го какая радость!
Сегодня весы показали мне 111,5 кг, ИМТ 39,98. Да, это на самой границе, но всё-таки вторая. Ура!
Следующая цель, как и у многих больших девочек – 100 кг. Надеюсь достигнуть её до 20 августа, это будет как раз год с начала моего активного похудения.
Я далеко не первая и, думаю, не последняя, кто худел-худел, сбрасывал-сбрасывал, а потом обратно разъелся. Почти три года прошло с тех пор, как я, преодолев примерно треть пути до нормального веса, ушла в неконтролируемый срыв и сбежала с diets, чтобы скрыть свой позор. И вот недавно вернулась.
Ну что же. Я взяла неверный курс и теперь расплачиваюсь за это. За 2,5 года обжорства и обратного набора веса у меня развился диабет 2 типа. Скорее всего преддиабет был уже тогда, но я об этом не знала...
Читать далее»
С первого мая начала строго считать КБЖУ, вести дневник питания, следить за количеством шагов. Короче, у меня теперь все ходы записаны. Буду делать еженедельный отчёт в воскресенье, чтобы чётко отслеживать прогресс (или его отсутствие).
Дневник питания. Без подробностей, иначе целая простыня получится
Типичный пример рациона (другое - это за 2 приёма, яйца в самом конце)
Это мне мой шагомер насчитал за начало мая
Целенаправленно физкультурой сейчас не занимаюсь...
Читать далее»
Приветики!
Решила написать таки отчет о своем похудении. А то девичья память уже плавно перетекает в старческий склероз. А тут зайду, прочитаю, вспомню что да как.
Худею я с 8 января этого года. Но с 1 мая решила сменить тактику сброса веса, всё записывать и делать еженедельный отчёт.
Раньше брала за основу систему Ковалькова, но очень уж она мне тяжело давалась, особенно не хватало жиров. Было много срывов, к счастью, краткосрочных и не приводящих к фатальным последствиям...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
2 дня назад