 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+6
|
Комментарии (27)
Я тут решила себе выходной сделать, пропустила свои утренние полчаса. Я решила, что у меня перетрен, и нужен выходной. И вот теперь мучаюсь. Но вроде один выходной ок?
А с другой стороны, думаешь, полчаса - какая там тренировка...
+10
|
Комментарии (24)
Вчера перед сном заметила, что у младшего сына вылез коренной зубик вторым рядом. Почему-то меня это очень обрадовало. У старшего поздние зубки были. Я запись нашла - ему в 7 лет вырвали передние молочные, коренные выросли вторым рядом. У мужа до сих пор есть молочные зубы! А младшему только 6. И я заметила, что у него зубки передние, как будто немного просели, но не придала этому значения.
Записала его к зубному - рвать , но сказала, язычком попробовать подтолкнуть. Вдруг сам расшатается
+9
|
Комментарии (28)
Вчера в подготовке в полу пробежала 19,6 км. Вроде строила маршрут, чтобы уже наконец 21 км пробежать, но что-то пошло не так. Но, по результатам оказалось, что лучше такое расстояние.
Во-первых, я обещала отвезти сына на игру (еще и муж накануне неважно себя чувствовал), но была уверена, что нам выходить в 11:20, а оказалось, что в 11. А я в 11 только прибежала. За 5 минут душ. Еще 5 минут на сборы. Еще младший начал проситься с нами. Короче, это то, еще удовольствие... Читать далее»
+20
|
Комментарии (101)
Сегодня думала потренируюсь подольше. У нас вторник-четверг оркестр. По вторникам я отвожу детей (своего и дочку друзей), а в четверг они. Я обычно встаю - все собираю, завтрак оставляю и в подвал. Но сегодня надо было работать в 7:30. Я встала в 5:30 (в последнее время - сама стала просыпаться). В 6:30 я где-то начала ровно до 7
Разминка 3 круга: Джампинг джекс - 30 мин Высокие колени - 30 мин Скакалка - 30 мин Берпис - 10 (сегодня за 33 секунды) Приседания - 20 Отжимания - 20... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Да, совсем забыла, обещала рецепт теста для пельменей:
+12
|
Комментарии (4)
Как-то не систематизирую. Надо выделить группы мышц
Разминка: Джампинг джекс - 30 сек 3 круга Высокие колени - 30 сек 3 круга Скакалка - 30 сек 3 круга Берпис - 10 (пытаюсь поставить рекорд, но самое быстрое было 36 сек) Приседания - 20 Отжимания - 20 1-круг 3 повторения Свинги с гирей 15 кг 15 раз Дедлифты с гирей 15 кг 20 раз Жим гантелей - по 7 кг 10 раз 2- круг 3 повторения Приседания с гирей 15 кг 10 раз Разведения рук с гантелями лежа 7 кг 10 раз... Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
Сделала внезапна 2 вывода:
многие люди, которые с головой уходят в работу делают это из-за того, что это очень удобно: можно свалить все остальные дела на других, можно ничем больше не интересоваться и ты всегда в почете и уважении. Но... в какой-то момент это уйдет. А в жизни больше ничего нет. Вот это страшно. Дети не раздражитель. Детей не надо ругать. Детей не надо воспитывать. Не надо вскипать, если они что-то делают неправильно. А мы сами идеальны? Не надо выивать из них академические успехи... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
Поскольку последнее время я копаюсь в себе и ищу вещи, которые мне нравятся новые и те, которые мне родители не одобряли в детстве.
Я тут поняла, что меня влечет к страшному Средневековью. К образу жизни, к кровавым историческим событиям. Начала я с двух самых страшных моментов моего детства - Человек, который смеется - Сказка странствий Еще был фильм: Плоть и кровь (но он уже позже). Раньше я боялась таких вещей, страх загонялся вовнутрь. Ибо бояться плохо. И весь этот садизм - тоже плохо... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Уложилась в 28 минут:
Разминка 3 круга Джампинг джекс - 30 сек Высокие колени - 30 сек Скакалка - 30 сек Берпис - 10 Приседания - 20 Отжимания -20 Первый круг: 3 круга Свинги с гирей - 10 (15 кг) Деадлифты с гирей - 10 (15 кг) Жим гантелей - 10 (8 кг) Планка на локтях - 1 мин Боковая - 1 мин Второй круг: 3 круга Приседания с гирей - 10 (15 кг) Клин и пресс - по 5 каждую руку (11 кг) Тяга штанги в наклоне - 10 (19 кг) Так смотришь - ерунда... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
10 часов назад