Дневник пользователя Гармония души

Гармония души
Рейтинг: 11310
Последний визит: 3 мая в 18:17

	День рождениья - грустный праздник	3 июля 2012 года
	Гармония души

Вот мне и 32 стукнуло...
Радует что уже не сто кило вешу, хоть так...
Но всё равно далеко за 90... Поэтому и грустно. Всегда праздник - это застолье. Глупости, я бы хотела увидеть такой др чтобы было меньше жратвы и больше весёлых подвижных игр... Но уже не видать мне этого... Наверное...
Сижу и пью цикорий и грустные думы думаю... Печально как то всё это...

+7 | Комментарии (17)

	Бег на месте	22 июня 2012 года
	Гармония души в рубрике Типа отчётного

На улице жара адская просто, и тут меня посетила идея!! А как же мы забыли про бег на месте? Ведь или по стадиону бегать или дома на одном месте - калории ведь тоже сжигаются? Правда придурком себя почувстовала, как минут 5 для проверки "пробежала". Но ведь должно растрясти жиры свои? Разве не отличная идея?

+4 | Комментарии (4)

	никак	16 июня 2012 года
	Гармония души

Ушедшие кг тьфу тьфу не возвращаются... С января как ушли и всё)))
Зато теперь как застопорилось. Начала нарушать, срывы пошли каждый день. Днём держусь нормально - на работе потому что, некогда думать о еде.
Но вот я в отпуске... Как сделать чтобы от скуки не начать есть? Так то намерена активно спортом заняться, бег там, велотренажёр... Чтобы мышцы были, они же больше калорий ттратят, чем жир... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	основы	15 июня 2012 года
	Гармония души

Сделала выводы... Но как им следовать?
1. Изменить мышление
2. Изменить отношение к еде
3. Изменить пищевое поведение
Как результат - порадоваться новой фигуре!!
Мышление должно быть позитивным
Отношение к еде - равнодушное
Поведение - разумным
Кто поспорит?

+2 | Комментарии (5)

	Мышление для стройнеющих	5 июня 2012 года
	Гармония души

Трудно заставить себя заняться спортом. Так ещё и погода испортилась.. не побегать на стадионе.
А ещё тут долго думала - ведь чтобы изменить свою фигуру, похудеть, надо начинать со своего мышления! Равно как это относится вообще к жизни! Новые мысли - новая фигура! Ну кто с этим будет спорить?
Другая проблема - как начать работать с мышлением, чтобы появились новые мысли, которые были бы прочно укоренены в сознание... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Стройнею...	2 мая 2012 года
	Гармония души

Уже сколько то дней на системе минус 60. Сбросила около 4-5 кг. Трудно как то идёт. Днём великолепно соблюдаю правила. А вот вечером так после девяти часво хочется запретного, и все уговоры типа "съем это завтра" плохо действуют! Как быть то?

+4 | Комментарии (3)

	для сведения!!	15 апреля 2012 года
	Гармония души в рубрике Типа советов

Сколько калорий необходимо человеку в день?
Каждому человеку требуется разное количество калорий для нормального функционирования. Определить его очень просто. На необходимое вам количество калорий влияют три фактора: показатели вашего обмена веществ, уровень физической активности и пищевой термогенез.
1. Показатель обмена веществ — это энергия, необходимая для поддержания нормальной жизнедеятельности организма... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	обычное утро	11 апреля 2012 года
	Гармония души

Солнце лениво вставало из-за горизонта, как то нехотя оно пронизывало небольшие облака своими лучами… Лучи тянулись до самого окна одного серого дома. Пройдя сквозь стекла окна они защекотали лицо спящей девушки. Девушка немного сморщилась, но не проснулась…
Тем временем солнце уже стало повыше и светило уже сквозь хрустальные подвески люстры в комнате, комната озарилась волшебным светом. Ах, какую красоту пропустила эта спящая красавица!!! Кто же её разбудит... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Внеплановый выходной	30 марта 2012 года
	Гармония души в рубрике События жизни

Сижу дома, выходной образовался. И вот думается - раз я сижу дома, то и есть будет хотеться, от скуки, хотя как позавтракала - есть уже не хочется.
Как бы вот не сорваться сегодня то? Весь день дома сидеть и не бегать к холодильнику сложно!!! Аппетит ещё не проснулся, после пяти появится, как по заказу, когда уже есть нельзя будет. Что делать? Чтобы такого съесть?

0 | Комментарии (0)

	Вот так...	14 февраля 2012 года
	Гармония души

Заметила, что нет чувства голода, нет какого-то особого аппетита... Вот купила мама пирог с брусникой - и как то он не вызвал у меня такого всплеска эмоций как раньше, не очень то и охота его кушать. Хотя уверена - ночью проснусь и захочу съесть кусочек пирога!! Я его понюхала - пахнет очень недурно, но аппетита не вызвало, не захотелось съесть хоть кусочек. И так всё от отношению ко всем моим ранее любимым блюдам - не хочется!!
Так что же это такое?? Почему мне не хочется теперь есть... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)